sotos-marathon

11,5 χαλαρα χιλιομετρα σημερα, παρεα με τον συμπαθεστατο flying doctor, στο υπεροχο παρκο του richmond.
Αντιθετα χτες 26 χιλιομετρα σε ποικιλους ρυθμους, απο 5 εως και 355. εκει πραγματικα κουραστηκα!!

Καλά, αυτό δεν θες να το συζητήσουμε… 😛

Μια χαρά σας βλέπω όλους, παίδες!

…αλλη μια εβδομαδα ηρεμη προπονητικα περασε…και καπως ετσι αναμενεται να κυλησει ο Ιουνιος ως το τελος!
Τη Δευτερα το προγραμμα ειχε 30’tempo στο 4:15/χλμ και συνολικα 13 χλμ σε 1:02:02 με ζεσταμα και αποθεραπεια, ενω το απογευμα 1500 μετρα κολυμβηση σε 36’23” … την Τριτη 11 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 57’54” και το απογευμα 110’ασκη…[Περισσότερα]

Έτρεξα κ εγω στα 10 του SNF, 39:15 τελικός χρόνος, ειχα όρεξη κ τα εδωσα όλα. Κάκιστη διαχείριση κ απο εμένα με αποτέλεσμα στα τελευταία κατηφορικα χιλιόμετρα να μην μπορώ να δώσω άλλο.
Κρατάω στα ευχάριστα το οτι πίεσα πολυ σε μια δύσκολη μέρα κ μια γενικα down περίοδο. Ευελπιστώ πως τον Οκτώβρη που θα ξανατρέξω 10αρι, θα έρθει το sub40 σε ε…[Περισσότερα]

@dimitrissss Μια χαρά είναι ρε φίλε, για τέτοια εποχή κιόλας.
Κι είναι και ψιλοπερίεργη διαδρομή, απ’ όσο είδα.

Καλά κ εγω σκ@τ@ είμαι τωρα τελευταία… θα εχει και ζέστη, είναι καθημερινή… Απλά ελπίζω επειδή είναι αγώνας κ εχω καιρό να πιέσω στα κόκκινα, αύριο να σκυλιάσω..
Τεσπα, βλέποντας κ κάνοντας…

@dimitrissss τα 10 θα τρέξεις? Για τι χρόνο πας? Εγω λεω να το πάω στο 4-4:05 avg, κ στα τελευταία κατηφορικα ισως δώσω λίγο ακόμα.
Σήμερα έκανα …ανηφόρες κ γυμναστήριο! Να δω με τι πόδια θα τρεξω αύριο…

Κι όμως… τ’ ανοιγματάκια κάνουν καλό πριν τον αγώνα.

Περίμενε… γιατί βιάζεσαι;

Δε νομίζω ότι θα βρεις και πολλούς συμπάσχοντες…
Προσωπικά, στα τόσα χρόνια, πρώτη φορά την ακούω αυτή την περίπτωση.
Περαστικά πάντως! 🙂

@nimbus19 Έχεις πάει σε γιατρό;

Διονύση, δεν τα έχω φορέσει ποτέ μου, οπότε δεν έχω άποψη.
Αλλά αφού σε έχουν βολέψει εσένα, όποια άποψη κι αν είχα, περιττεύει! 😉

@nikosathinaios Παρόλο που κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, γενικά θα μπορούσαμε να πούμε ότι συνήθως δεν ευθύνεται το παπούτσι για κάποιον τραυματισμό (κι ας είναι ο πιο εύκολος “υπεύθυνος”). Πόσω μάλλον όταν μιλάμε για μετάβαση σε μοντέλο με τα ίδια ακριβώς χαρακτηριστικά, με εκείνο που τρέχαμε απροβλημάτιστα τόσο καιρό.
Οπότε δες μήπως έχει…[Περισσότερα]