spy

Το έχουμε ξαναπεί, Ιερεμία…
Η ματαιοδοξία του ερασιτέχνη είναι μεγαλύτερη της φιλοδοξίας του επαγγελματία.

Έχω σταθεί σε εκκίνηση αγώνα Νίκο και είχα δίπλα μου ανθρώπους με επίδοση στα 25 λεπτά στο 5αρι που κουμπωνοντουσαν για να καμαρονουν την Δευτέρα στη δουλειά. Είναι μεγάλο θέμα και περισσότερο για εμάς που επιδόσεις μας δεν μας πάνε ούτε μέχρι απέναντι. Ο πρωταθλητης έχει μια θολούρα και λες άντε το εκανε(δε το δικαιολογώ) αλλά το να τσιμπιθω εγώ…[Περισσότερα]

Καλημερα! 2χλμ ζεσταμα 4×100μ 5×800μ με 1′ rest jogging.. 2χλμ αποθ. Παρασκευη ενα 20αλεπτο και βουρ για Μαραθωνα την Κυριακη!!!

”Run smart..Run For Life”

@chousidisieremias Πάλι καλά να λες, την γλύτωσες! 😛

Για το συμβάν της Θεσσαλονίκης!!

@theo_karlis Αυτό ήθελα να ποστάρω αλλά με πρόλαβες. 🙂

Εγώ πάντως απογοητεύτηκα απ το δικό μου Stryd. Δεν έχει ακρίβεια στη μέτρηση , θέλει καλιμπράρισμα παντού – ενδεικτικά , σε στίβο 300 μετρων το βάζω στο 103,4 , σε 400αρη στο 101,5 και έξω στο 100,7 για να δείξει σωστά- , οπότε δεν μπορώ να στηριχτώ στην ένδειξη του για να κάνω αγωνα π.χ.
Αν το καλιμπράρεις σωστά βέβαια μπορείς να τρέξεις…[Περισσότερα]

Καλημέρα
Εχει πουληθεί , λάθος μου που δεν ενημέρωσα

@chousidisieremias Για τα όρια στο Πανελλήνιο μαραθωνίου λες, Ιερεμία;

Εγώ ακόμα περιμένω κάτι ανακοινώσεις από τον σεγας η τον εσκαν…….
Δε ξέρω……
Σιγή ιχθύος….

Alexandros_papakwstas φίλε μου, για όλους το ζόρι είναι ίδιο. 18500 θα σταθούμε δίπλα σου υπό ίδιες συνθήκες. Αυτές είναι ο αστάθμητος παράγοντας. Μέχρι την άνοιξη σκεφτόμουν ανάλογα για τον μαραθώνιο της Κρήτης.Φετος ήμουν αρνητικός στο να κατέβω στον αγώνα μέχρι το τελευταίο βράδυ. Σταθερά υψηλή υγρασία, πολύ ζέστη και αφρικανική σκόνη. Τελικ…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos πωπωπω ένας κουτσομπολης!!!

Ναι, έχεις δίκιο σ’ αυτό. Απλά εγώ πήρα ως δεδομένο ότι οι διαλειμματικές γίνονται σε στίβο και στον 1, κάτι που δεν ισχύει για όλους βέβαια.

@steliosg Το βασικό και μεγαλύτερο πλεονέκτημα του Stryd είναι η χρήση προπονητικών ζωνών βάσει ισχύος.
Θα πας με τόσα watt, τέλος. Δεν σε νοιάζει ρυθμός, με πόσο θα πάς στην ανηφόρα, πόσο σε κόβει ο κόντρα αέρας, κτλ. Μένεις στα ενδεδειγμένα watt και ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, ασχέτως συνθηκών. Φυσικά κι η ακρίβεια στην μέτρηση της απόστ…[Περισσότερα]

Καλησπερα, στις γυναικες τελικα δεν θα τρεξει ουτε η ρεμπούλη ούτε η πριβιλετζιο???

Προφανώς ζέστη Αγαμέμνωνα, αλλά τα τελευταία 6 χρόνια μας έχει τρελάνει στη ζέστη, ενίοτε και σε κόντρα αέρα. Υγρασία έχει πάντα, όσο περνά η ώρα θα πέφτει βέβαια.
Η παραπάνω πρόγνωση δείχνει καλή, τουλάχιστον για τερματισμούς ως 4-5 ωρών απ ότι θυμάμαι

Η ΕΜΥ δείχνει ωραίο καιρό-αν εξαιρέσεις την πρωινή υγρασία-κάτι το αναμενόμενο για την περιοχή μας.
http://www.emy.gr/emy/el/forecast/prognostikos_xartis_kairou_agona?date=2018-11-06&valid=2018-11-10%2009:00:00&race_param=weather&race=Marathonios

Το grip του Run Fast στο ταρτάν πιθανώς και να σε φρενάρει…