spy

@sotiris_diamantopoulos Το ότι δεν καταλαβαίνω τι εννοούμε, ήταν μάλλον σχήμα λόγου.
Ακριβώς για αυτά που αναφέρεις, Σωτήρη.
Και το Hyperion Elite στην Βοστώνη και το sub2 του Kipsang (δεν θυμάμαι πού). Στο παρελθόν, τα Hyperspeed του Hall ήταν επίσης custom made.
Όσον αφορά τη Nike, πριν την ιστορία με τα VF πρωτότυπα, πολλά από τα μοντέλα πο…[Περισσότερα]

Προσωπικά, θεωρώ την τεχνολογία του Vaporfly απολύτως αποδεκτή και “νόμιμη”. Και μάλιστα, η φιλοσοφία της έχει χρησιμοποιηθεί από άλλες εταιρείες πολύ πιο πριν.
Για παράδειγμα, εξετάζοντας το αν η πλάκα προσδίδει ελαστικές ιδιότητες στην σόλα, ας δούμε τι προσπαθεί να επιτύχει αντίστοιχα το wave plate της Mizuno, το οποίο χρησιμοποιείται επί δεκαε…[Περισσότερα]

Καλα, μη συγκρινουμε τωρα τα Vaporfly με το γονιδιακο ντοπινγκ…
Ενας βαρυς heel striker μαραθωνοδρομος του 2.15 (υπαρχουν και τετοιοι, δεν ειναι ολοι οι elite με πατημα γαζελας) μπορει να ωφεληθει απο το Vaporfly μπορει και οχι γιατι το παπουτσι φτιαχτηκε για να πατας με συγκεκριμενο τροπο ωστε να σε προωθει γρηγορα εμπρος. Δεν ειναι πυρην…[Περισσότερα]

Τσεκαρε και σιδηρο/φερριτινη καλου-κακου…δεν ειναι ανηκουστο για δρομεις να παρουσιαζουν χαμηλες τιμες…

Γενικότερα, πρέπει να βρεις και να εξετάσεις το ισοζύγιο, αλλιώς είναι πολύ γενικό.
Φυσικά έχει να κάνει και με τον χιλιομετρικό σου όγκο αλλά και τα είδη των προπονήσεων. Αν και φαντάζομαι ότι οι προπονήσεις σου αποτελούνται από αργά και μεγαλύτερα τρεξίματα.
Όπως σωστά σημειώνει ο @dkoukou, φρόντιζε να εκμεταλλεύεσαι το “ευκαιριακό παράθυρο”,…[Περισσότερα]

Σε δρομικά φοράω 44.5 (28.5cm) έχω 3 ζευγάρια ultra raptor 44.5 είναι τέλεια στο μέγεθος αυτό και έχουν ικανό αέρα για τα δάκτυλά μπροστά. Στα Akasha πήρα το ίδιο νούμερο 44.5 δεν έχουν πρόβλημα έχουν στενότερη φόρμα από τα ultra raptor. Θα μπορούσα και 1/2 νούμερο μεγαλύτερο πιστεύω.

Μετα την ασκηση γενικα ψαχνεις για τροφες με αναλογια πρωτεϊνης προς υδατανθρακα 1:3-4. Προσωπικα γιαουρτι-βρωμη-σταφιδες-ξηρους καρπους-μελι σε ενα μπωλ εντος 30 λεπτων μετα τη προπονηση. Υπερ αρκετο για αποκατασταση. Επισης αν δεν τρως αυγα συστηματικα, καλο ειναι να τα ενταξεις στη διατροφη σου. Μπανανα καθημερινα. Προφανως οι παραπανω συμβουλ…[Περισσότερα]

Τα Tecnica μπροστα εχουν αρκετο χωρο για τα δακτυλα, κατι μεταξυ Inov-8 και Altra στο συγκεκριμενο τομεα. Δεν θα εχεις προβλημα με μαυρα νυχια.
Dynafit απο εμενα οχι. Πολυ ακαμπτα στο επανω μερος, πολυ μαλακα επιθεματα (lugs) στη σολα. Καλο παπουτσι αλλα οχι στα γουστα μου.

Εχω ενα σχετικα παλαιοτερο μοντελο της Petzl απο τη σειρα Active (το Tikka RXP) που προσαρμοζει την ενταση της δεσμης αυτοματα αναλογα με το περιβαλλον φως. Πολυ καλη ενταση, σχεδον ακαριαια ανταποκριση στις αλλαγες φωτεινοτητας και αψογη διαρκεια μπαταριας (εχει επαναφορτιζομενη) που μπορεις να την φερεςι στα μετρα σου μεσω…[Περισσότερα]

Πλέον είμαι και εγώ ένα από τα θύματα Πελματιαίας (και στα δύο πόδια). Δεν κρύβω ότι ψυχολογικά με έριξε αρκετά το ότι πρέπει για ένα διάστημα να ζω και να τρέχω με τους όποιους πόνους υπάρχουν, ενώ δεν μου είναι και ότι πιο εύκολο να είμαι συνεπής σε θέματα διατάσεων, ασκήσεων, πάγου κτλ κτλ. Ελπίζω να μπορέσω να βγάλω τις προπονήσεις μου, που έτ…[Περισσότερα]