spy

@blackdog Καλωσήρθες, συντρέχτη!

Για ήπιο υπερπρηνισμό, τα GTS είναι πολύ υποστηρικτικά. Δεν σε ενοχλούσαν;
Αν θες οπωσδήποτε να πας σε stability μοντέλο, δες το Saucony Guide.
Από neutral, το Ghost είναι ιδιαίτερα σταθερό, όπως και το Pegasus. Βασικά, το καλύτερο είναι να πας σε κάποιο μαγαζί με διάδρομο και να δοκιμάσεις διάφορα.

@alex36-serres Αλέξανδρε, καλωσήρθες!

Πλέον, τα δρομικά παπούτσια είναι σαν τα αυτοκίνητα, δύσκολα θα βρεις “κακό” μοντέλο.
Αυτό που παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο είναι να κάτσει καλά στο πόδι σου, η εφαρμογή του δηλαδή. Η σόλα, ακόμη κι αν είναι λίγο πιο σκληρή ή πιο μαλακή από αυτό που θες, συνηθίζεται γρήγορα, δεν πρόκειται να έχεις ποτέ κ…[Περισσότερα]

Αυτό φίλε μου το έχει απαντήσει ο Lydiard πολύ πριν από μένα 😉
Σκέψου απλά ότι κάθε Κενυάτης πρωταθλητής έχει πίσω στην πατρίδα του στο Iten και μια αγαπημένη “trademark” ανάβαση σε κάποιον από τους πολυάριθμους λόφους της περιοχής.

Μια απο τα ιδια και εγω στο βουνο,ειχα παει παρεα με εναν γρηγορο και εναν αργο βουνισιο στον Υμηττο. Στο.δρομο τους εχω ανετα και τους δθο, τον δευτερο δε με πατεριτσες οπως θα,ελεγε και ο @spy. Ε λοιπον ο πρωτος εξαφανιστηκε στο τριλεπτο, ο δευτερος στο δεκαλεπτο. Το μονο κοινο που εχουν αυτα τα αθληματα ειναι οτι χρησιμοποιεις τα ποδια σου, τι…[Περισσότερα]

Το είπες και μόνος σου-τρέχει σε βουνό πολύ πιο συχνά από εσένα. Η αρχή της εξειδίκευσης στην πράξη. Εγώ προσωπικά θα χαιρόμουν αν πολύ πιο αργος δρομέας από εμένα ήταν σημαντικά ταχύτερος στις ανηφόρες-αυτό σημαίνει ότι έχεις πολύ περιθώριο βελτίωσης σαν δρομεας γενικότερα αν ενσωματώσεις περισσότερες τέτοιες προπονήσεις στο προγραμμα σου.

😀 😀

Το όνειρό μου είναι να μην τρέχω δεύτερη φορά με το ίδιο παπούτσι…

…ειναι οτι ποτε δε τρεχει δευτερη μερα με το ιδιο παπουτσι.

Μια και αναφερθηκε οτι το rotation συμβαλλει στην αποφυγη τραυματισμων.
Ολοι αν οχι οι περισσοτεροι φανταζομαι οτι θα εχετε ακουσει για τον Παυλο Μπασδεκη. 70+ ετων με αντικειμενικο «προβλημα» στο ενα ποδι, που οπως του ειχαν δηλωσει οι γιατροι δε θα τον αφηναν να τρεξει ποτε.
Ο Παυλος λοιπον διαπρεπει σε οποια αποσταση τρεξει, απο πενταροδε…[Περισσότερα]

@geomaz Καλημέρα Γιώργο!
Κατ’ αρχάς, ούτε ενοχλητικός έγινες ούτε διαφήμιση θεωρείται το να υποστηρίζεις ένα προιόν που σε ικανοποιεί. Αλίμονο…
Άλλωστε κι εγώ το αρχικό infographic, για να αρχίσει συζήτηση το παρέθεσα.
Επίσης, εννοείται πως δεν τίθεται θέμα αντιπαράθεσης για τέτοια ζητήματα, προς θεού…

Κάθε φιλοσοφία γύρω από την σχεδί…[Περισσότερα]

Εγω ειμαι βεβαιος οτι τα max cushion προστατευουν παραπανω, ως ενα βαθμο ομως και υπο προϋποθεσεις. Αν δεν υπαρχουν ομως οι προσαρμογες απο τη μερια του δρομεα μπορει να κανουν ακομα και χειροτερα τα πραγματα, αυτο θελω να τονισω.
Αν τα βαλει πχ ο @spy η ο @Etien , που για μενα ειναι δυο παιδια-παραδειγματα που μπορ…[Περισσότερα]

Rotation με διαφορετικης φιλοσοφιας (σε drop, cushion και stack height) παπουτσια μεσα στην ιδια εβδομαδα μαζι με εναλλαγες τεραιν ειναι για μενα ο σιγουροτερος τροπος να αποφυγεις τραυματισμους. Ειδικα αν αλλαζουμε και μαρκα κατασκευαστη ακομα καλυτερα. Προφανως βεβαια απαιτειται κοινη λογικη, κανενα max cushion δεν θα σε προστατεψει επαρκως αν…[Περισσότερα]

Γιώργο, επειδή βλέπω ότι μάλλον έχεις μετοχές Hoka/Altra στο χρηματιστήριο… 😛 😀

Αν έχεις δοκιμάσει διάφορα μοντέλα και εταιρείες και έχεις καταλήξει ότι το eldorado σου είναι αυτές οι δύο μάρκες, stick to them.
Το τι μπορεί να λένε οι έρευνες, οι στατιστικές, ο Πήλικας ή ο Σωτηρόπουλος, μικρή σημασία έχει. Αν είσαι ικανοποιημένος, είνα…[Περισσότερα]

@panosdimi Όχι και πολύ, Πάνο.
Περίπου ίδιο cushioning πίσω αλλά μπροστά το Nike είναι πιο ξεκούραστο και αρκετά πιο ζωντανό, λόγω zoom. Λιγότερο ground feel όμως.
Πιο versatile γενικότερα το E9.
Κλειδώνουν εξίσου καλά το πόδι αλλά στο toe box το Breakthru είναι πιο στενό και pointy.
Προτιμώ σαφώς το Elite αλλά πολύ καλό παπούτσι και το Saucony.

Χαιρετίζω τον Σωτήρη, τον βασιλιά της μαθηματικοποιημένης άθλησης και της αριθμομετρημένης απόδοσης!!!!
Σωτήρη όπως ξέρεις…και εγώ μαζί σου!!!

Λογικό είναι αυτό Σωτήρη και δείχνει ότι και το cadence από μόνο του δεν λέει όλη την αλήθεια σχετικά με το efficiency.
Στο ZF πάντως, η συμπίεση του αφρού δεν είναι “βαθεια” (όπως στο VF) για να δικαιολογείται η μεγαλύτερη επαφή με το έδαφος.

Δεν θ’ άλλαζα ούτε λέξη…

Εντυπωσεων συνεχεια για τα VaporFly 4%…
Δευτερη προσπαθεια να τα δοκιμασω σε uptempo ρυθμο και…δευτερη αποτυχια, αφου για να ανεβασω τους παλμους μου στο επιθυμητο ευρος θα επρεπε να κινηθω σε ρυθμους που δεν ειμαι διατεθειμενος με τετοια ζεστη εξω.
Ξανα η μεση καρδιακη συχνοτητα ηταν 10+ παλμους χαμηλοτερη απ’οτι συνηθως και ταυτοχ…[Περισσότερα]