Stellarun

Λεωνιδα ειλικρινα το αποφευγω οπως ο διαολος το λιβανι, δεν εχω ξαναπαιξει απο την ημερα που ασχοληθηκα με το τρεξιμο αλλα εχθες ηταν μια ποδοσφαιρικη γιορτη στην ομαδα που ειμαι προπονητης και με εφαγαν να παιξω..η αληθεια ειναι οτι παρασυρθηκα λιγο παραπανω απ οτι επρεπε..

Καλη επανοδο Ιωαννα! Υπομονη και επιμονη οπως το ειπες χρειαζεται!!
Στα δικα μου χαλαρο 10αρακι σε 50′ + 1,5χλμ πηγαινε ελα σπιτι..

…εκανα το λαθος μετα απο 4 χρονια να παιξω ποδοσφαιρο εχθες το απογευμα για 60′ με αποτελεσμα το πρωι να ειμαι χωμα! τουλαχιστον.. την ιδρωσα την φανελα + 1 κερδισμενο πεναλτι!

@chousidisieremias Ούτε να το διανοηθείς, Ιερεμία!

Μου τα χάλασε λίγο στο τέλος που μου είπε για πελμαοτγράφημα και πάτους.

Όταν είχα κάνει φυσικοθεραπείες για το αριστερό γόνατο πριν 3-4 χρόνια, ο φυσικοθεραπευτής είχε διαπιστώσει ότι το αριστερό πόδι ήταν πολύ πιο αδύναμο από το δεξί. Μου συνέστησε να κάνω πάντα τις ασκήσεις για πόδια στο γυμναστήριο ξεχωριστά για κάθε πόδι. Μου είπε ότι εφόσον είσαι δεξιοπόδαρος, αν κάνεις εκτάσεις ή κάμψεις στο μηχάνημα με τα δυο…[Περισσότερα]

@Shakinen ευχαριστούμε πολύ 🙂

@Elda Αν θες να στείλεις ή να λάβεις μεγάλα αρχεία δοκίμασε μια υπηρεσία μεταφοράς όπως το wetransfer. Το συγκεκριμένο σου δίνει τη δυνατότητα μεταφοράς έως 2GB.

Χαλαρό δεκαράκι στο στάδιο απόψε στις 19:30 αφού πριν είχε φιλικό στο ποδόσφαιρο. Αυτή τη φορά ήταν πραγματικά easy με μέσο όρο 5:30 min/km και 130 παλμούς (71%). Προς το τέλος είχα και όρεξη να τρέξω ξυπόλητος στο χορτάρι αλλά δεν έγινε γιατί θα ξεκινούσε πότισμα. Πολύς λίγος κόσμος, ιδανική θερμοκρασία αλλά και εκνευριστικός αέρας.…[Περισσότερα]

Εμενα να συλλαβουν? Αυτον που τα εστειλε να συλλαβουν! 😛

Αυριο λεω να βγω με το γυιο μου για καμια ωριτσα, ελπιζω να καταφερουμε κατι κοντα στο 450, ευτυχως ο πονος στην εξω πλευρα του ποδιου εχει εξαφανιστει εντελως, τωρα μενει η πελματιαια που σε μεγαλο βαθμο τη διαχειριζομαι. Σημερα για παραδειγμα μετα απο καλο ζεσταμα δε με ενοχλησε καθολου κστα τη διαρκεια της προπονησης αλλα κανα μισαωρο με…[Περισσότερα]

Μηπως μπορει καποιος που το κατεβασε να μου το στειλει με μεηλ?

Ένα τσούκου τσούκου 10αράκι σήμερα.
Έχω την εντύπωση ότι είμαι σε χειρότερη κατάσταση απ’ ότι πριν αρχίσω να τρέχω, χρόνια πριν…
Ούτε και το πέλμα έχει καμμία ιδιαίτερη βελτίωση.