@tazi
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 μήνες, 2 εβδομάδες-
Ο/Η ale απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Τον τελευταιο χρονο χρησιμοποιω τον παλμογραφο συνεχεια και πιστευω με βοηθησε να κανω pb στον μαραθωνιο.
Τα προηγουμενα χρονια απο το 2009 μεχρι περσι δεν φορουσα ποτε και ετρεχα με την αισθηση. Στις προπονησεις κοιταω αποκλειστικα παλμους και στους αγωνες παλμους σε συναρτηση με το pace.
Νομιζω αμα τον δουλεψεις και μαθεις να προπο…[Περισσότερα] -
Ο/η anastasios και ο/η
Rigelian είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η sigi και ο/η
prof είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η Lion και ο/η
tazi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η chamav και ο/η
Spiros Karathanassis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η sotos-marathon και ο/η
Πετρος Λουδος είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ο κύριος που άνοιξε το θέμα να ανοίξει τα χαρτιά του παρακαλώ!
-
Ο/η sotos-marathon και ο/η
tazi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
tazi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Angel είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Savvas Kourkoutis και ο/η
Angel είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
Angel είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Συμφωνώ με @big-blue για τη χρήση της ζώνης παλμών. Από την άλλη θέλω να βλέπω το τρέξιμο σαν κάτι το ευχάριστο χωρίς πολλές έννοιες. Οπότε θα έλεγα ναι στη ζώνη παλμών, σε συγκεκριμένες προπονήσεις, για απόκτηση εμπειρίας πάνω στο θέμα των παλμών και από εκεί και πέρα τρέξιμο με βάση την αίσθηση.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Συμφωνώ με @big-blue. Από την άλλη θέλω να βλέπω το τρέξιμο σαν κάτι το ευχάριστο χωρίς πολλές έννοιες. Οπότε θα έλεγα ναι στη ζώνη παλμών, σε συγκεκριμένες προπονήσεις, για απόκτηση εμπειρίας πάνω στο θέμα των παλμών και από εκεί και πέρα τρέξιμο με βάση την αίσθηση.
-
Ο/η anastasios και ο/η
chrislykos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η anastasios και ο/η
Emilia είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η sotos-marathon και ο/η
lemonidas1 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Στο δέρμα. Όντως με το bodyglide δε γίνεται δουλειά. Μεταξωτή γάζα που είναι σαν ταινία σε ρολό. Αντέχει μια χαρά. Απλά όταν περάσει η ώρα τσέκαρέ την αν την έχεις βάλει καλά γιατί μετακινείται η ζώνη. Εγώ βάζω 2 λωρίδες και είμαι οκ
-
Ο/η sotos-marathon και ο/η
Nikos Toukmatsis είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η big-blue άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 4 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
