@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 1 μήνα-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Καμιά υπερβολή. Στην Ιταλία για να συμμετάσχεις σε αγώνες χρειάζεσαι πλήρεις εξετάσεις κάθε χρόνο. Με κάτι τέτοια οι Ιταλοί είναι πλέον οι τελευταίοι σε αιφνιδίους θανάτους στην Ευρώπη. Εδώ δε βαριέσαι θα πας στον τάδε γιατρό να σου υπογράψει βεβαίωση χωρίς να σε εξετασει.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Το 100αρι ήταν ανοίγματα , όχι διαλειμματική. Τα ξεκίνησα στο 5′ και σταδιακά από το 5ο άνοιγμα είδα το 4’50”.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Ας γράψουμε κάτι κι εμείς… 9,5 χλμ αερόβιο 6’10” περίπου, καπάκι 4χλμ έντονο αερόβιο στο 5’27” περίπου και κλείσιμο 8#100 1’διαλειμμα . Στο διάλειμμα είχε αποκαταστατικο.συνολο 16,2 χλμ . Ένιωσα πολύ καλά αν καί όταν ξεκίνησα είχα βαριά πόδια από το κυριακάτικο 17αρι.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Σιγά μην τα κάνω κ με το σεσουάρ (στο κρύο οκ…)
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Να ανοίγεις και την σίτα άλλη φορά…
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Είχα όλο το βράδυ τα παπούτσια μέσα στο σπίτι, δίπλα στην μπαλκονόπορτα που ήταν ανοικτή με τη σίτα. Έως και τώρα, το απόγευμα, ήταν μούσκεμα!!!
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Εγώ αυτό δεν το έχω ξαναπάθει…
Ευτυχώς που διαπίστωσα το ποσοστό υγρασίας γιατί είχα απογοητευτεί απ’ τις επιδόσεις μου… Ψόφησα… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@big-blue Είχε πολλή υγρασία, Ηλία.
Εγώ χθες με Streak (πιο λεπτό και αραιό mesh δεν υπάρχει) και υπέρλεπτες κάλτσες, ό,τι περιγράφεις έπαθα.
Και δεν έκανα και 18Κ όπως εσύ… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ιατρικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Για να δούμε, θα φανεί στο χειροκρότημα:)
Οι ούρων μας δείχνουν κάτι; -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Τα Pegasus 34 έχουν ένα μεγάλο θεματάκι με την (ελάχιστη) διαπνοή, ή οι κάλτσες feetures ή ο συνδυασμός τους, πακετάκι με υγρασία >80%;
Στο χτεσινό 18άρι μου, απ τη μέση και έπειτα έκαναν σαν να τρέχω με γαλότσες, πλατς πλουτς, έτσι για να δροσιστούμε και λίγο… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ιατρικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Έψαχνα μήπως έχουμε κάπου συγκεντρωμένες τις στάνταρ αναλύσεις-εξετάσεις που κάνουμε αλλά δε βρήκα κάτι.
Εγώ λοιπόν στον πρώτο μήνα της τετράμηνης προετοιμασίας κάνω τα εξής:Γενική αίματος (ούρων;;;)
Αιμοσφαιρίνη, Αιματοκρίτης, Σίδηρος,
CPK και
βασικούς ηλεκτρολύτες, Κάλιο, Μαγνήσιο, Νάτριο, κτλ.
βιταμίνες, Β12, σύμπλεγμα βι…[Περισσότερα]
-
Ο/η Roberto4Carlos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Αφού τελικά δεν μπόρεσα να τηρήσω το σχεδιασμό μου και τις ιδέες μου για το τι παπούτσια θα έχω στην δρομική χρονιά που ξεκίνησε πριν 2 μήνες, να καλωσορίσω τα νέα μου Brooks Glycerin 16(παλιά είχα τα 12) που πλέον θα συντροφεύουν τα Brooks Launch 5 που έχουν γράψει ήδη 200 χιλιόμετρα.
-
Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
11K και εγώ χτες το απόγευμα (33.C me 40% Υγρασία) και βγήκαν με ρυθμό στο 6.15 περίπου με 4 στάσεις για νερό και ηλεκτρολύτες. Πραγματικά μεγάλο βάσανο οι προπονήσεις τέτοια περίοδο, αλλά θα πρέπει δεχτούμε ότι το ότι και τις εντάσεις θα ρίξουμε λίγο και τις επιδόσεις μας θα τις δούμε στα ψιλοτάρταρα. Λογικό είναι. ΄Το βασικό είναι …να β…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
καλησπέρα σας!
χαλάρωμα σήμερα, 8χλμ με 152 μέσους και 6:13 ρυθμό. 8η εβδομάδα καλώς ήρθες!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@dimitrissss Πάμε και για τέτοιο!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Σε κάτι ανάλογο πήγε κι εμένα το μυαλό μου αλλά το απόσπασμα τα λέει σαφέστατα.
Βέβαια, άλλο 2Χ100 κι άλλο 3Χ150! 😛
Igloi είναι αυτός όμως… -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@echetlos Δε πάμε για κάνα τσίπουρο καλύτερα;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Είσαι θεός, Σωτήρη!!!
@petransfhp Τι τούμπανο ρε Πέτρο; Ρώτα πρώτα και σε πόσο βγήκαν… 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Λοιπόν, σήμερα η προπόνηση είχε 2Χ800-2Χ600-4Χ400-8Χ200.
Ανάμεσα στα τέσσερα σετ είχε 3′ διάλειμμα, το οποίο όμως περιελάμβανε 2 ανοίγματα των 100m. Από φυσιολογικής πλευράς, δεν ξέρω τι ακριβώς εξυπερετούσαν. Παρόλο όμως που οι ανάσες ήταν τραγικές λόγω υγρασίας, τα πόδια ποτέ δεν έσφιξαν, ήταν μέχρι τέλους σχεδόν φρέσκα.
Πιθα…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@dimitrios_tsiouris Καλησπέρα, Δημήτρη.
Όπως θα έχεις διαβάσει στο κείμενο αλλά και στα σχόλια, το ZF είναι λίγο ιδιαίτερο παπούτσι. Τουλάχιστον έτσι όπως εγώ το αντιλαμβάνομαι.
Αν πατάς πολύ πίσω, είναι ασταθές κι η πλήρης ακαμψία του κουράζει. Η πλάκα, από πλεονέκτημα γίνεται μειονέκτημα.
Αν πατάς στο μέσο, εκμεταλλεύεσαι το ανασηκωμέ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Πιστός στην Brooks Μανώλη.
Και απιστία που ήθελα να κάνω, πάλι με Brooks την έκανα!