@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 1 μήνα-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@mashine Σωστά, δεν το είχα σκεφτεί!
Ποιο Vaporfly; Στο amazon.fr; Δεν το έχει…
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@echetlos Η διαφορά του ΦΠΑ εφαρμόζεται στο αμαζον εξ ου και η ανεβασμένη τιμή.Αναλόγα με το νούμερο που επιλέγεις και το χρώμα το αμαζον βγάζει άλλες τιμές και άλλους πωλητές που μπορεί να μην στέλνουν Ελλάδα.Νίκο κάνε ένα “εικονικό” check out στα vaporfly σε 43!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Σε τούτο το νήμα γράφω μια φορά στο εξάμηνο. Είπα να γράψω τον πόνο μου κ το ψάχνω 2-3 λεπτά. Έχει πέσει τεμπελιά μου φαίνεται:)
Λοιπόν, χτες ξεκίνησα για τον ΑΜΑ. Πρώτη προπόνηση, ενα 17 σχεδόν, με διάφορα γρήγορα κομμάτια μέσα, με MP και Threshold. Είναι φυσιολογικό να θέλω να βάλω πάγο στις πατούσες πρώτα απ´ όλα κ μετά σε γάμπες ας πούμε κτλ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@volteros Μόλις έκανα ένα εικονικό checkout για το μαύρο στα 55.56€ (στο καλάθι μου το βγάζει 57.41, δεν ξέρω γιατί) + 9.71 shipping.
Το δέχεται κανονικά για Ελλάδα. Κι ο φίλος από το ίδιο link παρήγγειλε. Τι να πω…Όσον αφορά το sizing, μόλις μπήκα και είδα το size chart στο skechers.gr. Είναι διαφορετικό πλέον.
Μέχρι πρότινος, US,UΚ και…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@volteros Παρήγγειλε ΣΗΜΕΡΑ φίλος και του έρχονται ΑΥΡΙΟ. 10€ μεταφορικά.
Μήπως κάνεις τίποτα λάθος; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπερπρηνισμός σε γρήγορο παπούτσι στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
-
arismyrkos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@sotiris_diamantopoulos ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση και για την ευχή για το Ph.D. Καταρχάς, το ”επιασες” ότι μιλάμε για την νέα μέγιστη αερόβια ταχύτητα, άρα και το 90% αυτής είναι αυξημένο. Στη διεθνή βιβλιογραφία υπάρχει αρνητική συσχέτιση της μέγιστης αερόβιας ταχύτητας και του χρόνου αντοχής σε αυτή. Έτσι όσο μεγαλώνει η ικανότητα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπερπρηνισμός σε γρήγορο παπούτσι στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@blackdog Νομίζω ότι Launch θα σε βολέψουν, όπως και τα Nike Elite 9.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@devilsreject Το παπούτσι έχει πολύ στενή πλατφόρμα, δεν τίθεται θέμα.
Παρ’ όλα αυτά, ακόμη και σε easy, με το που αρχίσω να τρέχω δεν με ενοχλεί ούτε στο ελάχιστο.
Βέβαια, το πέλμα μου δεν είναι φαρδύ. -
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
A, ξανάβαλαν τα μπλε… Τζάμπα! Χθες μου ήρθαν τα γαλάζια, πολύ όμορφα.
Υπενθυμίζω για όποιον ενδιαφέρεται, μισό νούμερο επάνω οπωσδήποτε.Καλή προπόνηση, Σωτήρη!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπερπρηνισμός σε γρήγορο παπούτσι στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@blackdog Μια χαρά θα σου είναι και τα Launch, απλά αυτά που σου πρότεινα είναι πιο απορροφητικά ενώ πάνε και πιο γρήγορα, αν θελήσεις. Το Brooks είναι πιο performance.
Δεν ξέρω και τι προπονησεις κάνεις, αν μπαίνεις στίβο, ρυθμούς κτλ… -
Ο/Η Nek ξεκίνησε το θέμα Μπλούζα FOM 2018 – Ανταλλαγή στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Ανταλλαγή της μπλούζας του Faethon Olympus Marathon 2018 του αγώνα Rupicapra (EU 48/Μ, χωρίς το καρτελάκι) με L ή XL. Περιοχή Αθήνα
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπερπρηνισμός σε γρήγορο παπούτσι στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Θα σου πρότεινα τα Nike Odyssey React ή και τα Epic React. Τα πρώτα έχουν μία πολύ ελαφριά στήριξη.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπερπρηνισμός σε γρήγορο παπούτσι στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Προσωπικά, δεν είμαι υπέρ των stability μοντέλων. Αλλά αυτή είναι απλά η άποψή μου.
Με τι έτρεχες μέχρι τώρα και σου άρεσε; Ποιο είναι το “όριό” σου όσον αφορά το cushioning;
Διότι όταν ρίχνεις τα γραμμάρια, αναγκαστικά θυσιάζεις και απορροφητικότητα συγχρόνως. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα βοήθεια για Παπούτσι δρόμου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Οπότε αυτό σε περιορίζει εκ των πραγμάτων, φαντάζομαι.
Θεσσαλονίκη κάποια στιγμή; -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
200άρια και 100άρια σήμερα με το Streak.
Ίσως είναι το πιο γρήγορο παπούτσι για κοινούς θνητούς που έχω φορέσει. Και χωρίς να κοπανιέσαι κιόλας.
Οκ, μπορεί κατασκευές σαν τα Streak LT, TypeA και τα συναφή, να είναι ακόμη πιο pure racers αλλά από ένα σημείο και μετά, θες και μια μικρή βοήθεια κι από το παπούτσι.
Και κρατάνε και άψογα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Υπερπρηνισμός σε γρήγορο παπούτσι στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@blackdog Καλωσήρθες, συντρέχτη!
Για ήπιο υπερπρηνισμό, τα GTS είναι πολύ υποστηρικτικά. Δεν σε ενοχλούσαν;
Αν θες οπωσδήποτε να πας σε stability μοντέλο, δες το Saucony Guide.
Από neutral, το Ghost είναι ιδιαίτερα σταθερό, όπως και το Pegasus. Βασικά, το καλύτερο είναι να πας σε κάποιο μαγαζί με διάδρομο και να δοκιμάσεις διάφορα. -
Ο/η arismyrkos έγραψε ένα νέο άρθρο, Διαλειμματική Vs Τέμπο προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Τα παρακάτω ευρήματα είναι από δεδομένα της έρευνας για την διδακτορική διατριβή του Μύρκου Άρη, προπονητή του sciencetraining.gr.
Για την βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της μεταβολικής λειτουργ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα βοήθεια για Παπούτσι δρόμου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@alex36-serres Αλέξανδρε, καλωσήρθες!
Πλέον, τα δρομικά παπούτσια είναι σαν τα αυτοκίνητα, δύσκολα θα βρεις “κακό” μοντέλο.
Αυτό που παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο είναι να κάτσει καλά στο πόδι σου, η εφαρμογή του δηλαδή. Η σόλα, ακόμη κι αν είναι λίγο πιο σκληρή ή πιο μαλακή από αυτό που θες, συνηθίζεται γρήγορα, δεν πρόκειται να έχεις ποτέ κ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Διορθώνω, αυξημένη η ταχύτητα, μειωμένος ο χρόνος ΧΑ90%
@arismyrkos Ωραίο το άρθρο Άρη, εύχομαι τα καλύτερα και για το PhD σου.
Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να “σκας” κάθε φορά ώστε να πετύχεις τα μέγιστα αποτελέσματα, αν και, σύμφωνα με κάποιους προπονητές, είναι καλό και το να σκας κάποιες, λίγες, φορές κυρίως για να ξέρεις πώς είναι 🙂
Έχεις μήπως κάποια ερμηνεία/εξήγηση για την τελευταία πρόταση των συμπερασμάτων, σε σχέση με τη μείωση του ΧΑ90% στο ΔΜ17; Φαντάζομαι ότι μιλάμε για την καινούρια, αυξημένη, ΧΑ90%, δεδομένου ότι η ΜΑΤ έχει αυξηθεί.
@sotiris_diamantopoulos ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση και για την ευχή για το Ph.D. Καταρχάς, το ”επιασες” ότι μιλάμε για την νέα μέγιστη αερόβια ταχύτητα, άρα και το 90% αυτής είναι αυξημένο. Στη διεθνή βιβλιογραφία υπάρχει αρνητική συσχέτιση της μέγιστης αερόβιας ταχύτητας και του χρόνου αντοχής σε αυτή. Έτσι όσο μεγαλώνει η ικανότητα της ΜΑΤ μειώνεται ο χρόνος αντοχής σε αυτές τις νέες ταχύτητες. Φυσικά αν ξανά κάνεις το πρωτόκολλο θα τις ξανα βελτιώσεις. Σχετικά με το πρώτο σχόλιο και ξέροντας τα δεδομένα της διατριβής μου που δεν τα αναγράφω σε αυτό το άρθρο γιατί ακόμα δεν είναι δημοσιέυσιμα, όσοι αθλητές ακολούθησαν πρωτόκολλα έως εξάντληση, την 6η εβδομάδα ήταν σχεδόν σαν να μη προπονήθηκαν ποτε!!! Τους ”τσάκισε” η ένταση… Για αυτό τονίζω πάντα ότι less is more και ότι η τέχνη του προπονητή είναι με το λιγότερο ”πονο” να επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα! Αλλά πρέπει: 1) Ο προπονητής να είναι επαγγελματίας γυμναστής και όχι ένας εμπειρικός που δεν έχει σπουδάσει το επάγγελμα και 2) ο επαγγελματίας γυμναστής να είναι επιπέδου γιατί για να μην ευλογούμε τα γένια μας, έχουμε πρόβλημα σε αυτό το κομμάτι.
Thanks για την απάντηση Άρη!
Κι άλλα καινούρια πράγματα που μαθαίνει κανείς! Πχ είχα διαβάσει ότι μπορείς να κρατήσεις την VO2max ταχύτητά σου για 11 λεπτά, αλλά απ’ ότι φαίνεται αυτό δεν ισχύει. Ενδιαφέρον κι αυτό που λες με την εξάντληση, εξαιρετικό μάθημα για πολλούς από μας. Στο πρωτόκολλο που ακολουθήθηκε υπήρχαν φαντάζομαι κι άλλες προπονήσεις (ελεύθερα τρεξίματα πχ) πέρα από αυτές που αναφέρεις, σωστά;