@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 1 μήνα-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Προσωπικά θα προτιμούσα να φέρω την αναπλήρωση στα μέτρα του αγώνα, δηλαδή σε ανα πέντε χλμ ή δέκα πάρα το στομάχι μου στα μέτρα του. Γιατί στα 7,5 χλμ το στομάχι πιθανόν να συγχωρέσει, στα 22,5 δε παίρνω και όρκο. Αν είναι ρευστά έχεις περισσότερες πιθανότητες υπέρ σου.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Όντως, καποιες φορές είναι να απορείς πώς τους ξεφεύγουν κάποια μικροπράγματα των εταιρειών και βάζουν αυτογκόλ. Ευτυχώς εμένα το Streak έχει γράψει >130χλμ και κρατάει μια χαρά προς το παρόν.
Πάντως για το VF είμαι περίεργος να δω τι είδους φθορά είναι τελικά αυτή στο πίσω μέρος.
Φεύγει απλά η λευκή εξωτερική επίστρωση…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Το εντυπωσιακό είναι πως ανταποκρίνονται Άριστα τα glide 8 στο σκληρό χώμα μετά από πλέον των 1100 χλμ. Στα 18άρια με βλέπω στα πιο ξεκούραστα cumulus για να κρατήσω κάβα τα δεύτερα glide8 που είναι με τον περσινό αγώνα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Αν και ξεκίνησα σε πολύ κακή κατάσταση, μετά από 3 εβδομάδες προεκγυμνασης βρίσκομαι στο 5’33” /χλμ στα 12 ελεύθερα, στους 136 παλμούς μο και στο 5’13″/χλμ στα 8άρια αυξανόμενης έντασης. Τα ελεύθερα τα κάνω στην κοντινή μου χωμάτινη διαδρομή που αποδεικνύεται μεγάλο εργαλείο. Μετά από ελεύθερο στο χώμα, πετάω στην αυξανόμενη στον διάδρομο. Προσεχ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Τα ισοτονικά στους αγώνες τα έχω κόψει γιατί κουμπώνω τα saltsticks. Αυτά δε θέλουν ούτε νερό ούτε τίποτα. Αυτή τη περίοδο προπονούμε με λιγότερο νερό από άλλες φορές για να προσαρμοστώ. Θα πρέπει να πίνω ένα επιτόπου σφηνάκι και να πίνω το δεύτερο μαζί μου. Θα έχω και μικρό καλαμάκι. Το κακό είναι ότι δε μπορώ να κουβαλήσω νερό για 2.5 χιλιόμετ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Δημήτρη σημασία έχει συνηθίσεις να πίνεις από το ποτηράκι στην επιθυμητή ταχύτητα και μετά να επιταχύνεις για λίγο
για να καλύψεις τον χρόνο που έχασες 2-5″.Επίσης πρέπει από πριν να κεντράρεις το ποτηράκι που θέλεις γιατί δεν
έχουν όλα την ίδια ποσότητα νερού.Αν παίρνεις και ισοτονικό καλύτερα να πάρεις από τους πρώτους πάγκους…[Περισσότερα] -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Πάντως οι δρομικοί στόχοι μια χαρά βγήκαν!
-
Ο/Η dimitrissss ξεκίνησε το θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα. Λόγω του ότι φέτος θα τρέξω για πρώτη φορά σε αγώνα που η τροφοδοσία γίνεται με ποτήρι ανά 5 χιλιόμετρα, προσπαθώ να κάνω στα long run μου προσομοίωση των συνθηκών. Τρέχω κλασσικά στη Φιλοθέη όπου έχω κάνει την πεντάρα εξάρα για να κάνω λιγότερους γύρους και στήνω τα ποτήρια μου στο πεζούλι που στήνουν οι υπόλοιποι τα παγούρια τους…[Περισσότερα]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Εχει κάποιος φίλος τα υψομετρικά του αγώνα των 10k;Είπα πέσω στα δύσκολα φέτος.Δεινοπάθησα στο περσινό 5αρι πάντως
να δω τι θα τραβήξω φέτος… -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλώς ήρθες Δημήτρη!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@Sotiris Diamantopoulos Σκέψου να αγοράσεις το παπούτσι της Nike μόνο για το μαραθώνιο και να σου διαλυθεί στο 35ο χλμ και να βγάλεις τον υπόλοιπο ξυπόλητος
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Σήμερα 33. Τα κορδόνια με απλό δέσιμο δεν ενοχλούν πολύ αλλά τα αισθάνεσαι. H φουσκάλα όμως στο δεξί πόδι αυτή τη φορά δημιουργήθηκε πάνω από τη φτέρνα στο 21 και μετά το 30 ενοχλούσε. Την άλλη Κυριακή θα βάλω τις κάλτσες του αγώνα και body glide. Η άλλη λύση είναι ντου στα στοκάδικα για Lunar Tempo. Θα δούμε έχω ένα ζευγάρι LT στα 300χλμ αλλά δε νομίζω.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Έχω λιώσει στο γέλιο..!!!! 😀 😀 😀
Ρε χαμένε και λελές και γαύρος, τίποτα καλό δεν έχεις;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@e_pap Σ’ ευχαριστω πολύ για τα καλά σου λόγια, φίλε μου! 🙂
Ο καθένας σε μια κοινότητα (τέτοια είναι το goRUN πρωτίστως) συνεισφέρει όπως μπορεί. Χαίρομαι αν τελικά οι αξιολογήσεις βοηθούν κάποιον στην επιλογή του. Να ‘σαι καλά…Κατ’ εμέ η Nike έπρεπε να έχει βγει εξ αρχής και να κάνει πιο σαφές τι εννοεί λέγοντας “παπούτσι για αγώνες”.
Ό…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@panosgr Θα επιμείνω, Πάνο…
Δεν είναι ούτε πιο απορροφητικό ούτε πιο μαλακό από τα Zante. Και σίγουρα είναι πιο σβέλτη η σόλα του.
Αν λοιπόν έχεις βολευτεί με τη ΝΒ και θες και χαμηλό drop, το Boracay είναι μια πολύ καλή επιλογή. -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Thanks. Μου έβαλε μια γνωστή στο φαρμακειο προχτές αλλά δε με προέτρεψε να την αγοράσω>%}%
Τώρα τρέχω με compeed οπότε τις περισσότερες ωρες τις ημέρας είναι με τσιρότο κ δε θρέφει. Αυριο κιόλας παω φαρμακειο -
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Α ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ, δεν ξέρω ακόμα θα δω!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@big-blue Pulvo Ηλια
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Run day 5, 2, 1k στο Σταύρος Νιάρχος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Ρε χαμένε και λελές και γαύρος, τίποτα καλό δεν έχεις;
Έλα στον Κλασσικό να εξαγνιστείς απ´ τις λανθασμένες επιλογές σου! -
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καμιά ιδέα για το πως θα επουλωθεί γρήγορα η άτιμη η πληγή απ´ τη φουσκάλα στη φτέρνα; Την έσκασα από την προηγούμενη Κυριακή το βράδυ αλλά αφού τρέχω, δεν περνάει…~>^#}|$++#{
- Φόρτωσε Περισσότερα
@big-blue Pulvo Ηλια
Thanks. Μου έβαλε μια γνωστή στο φαρμακειο προχτές αλλά δε με προέτρεψε να την αγοράσω>%}%
Τώρα τρέχω με compeed οπότε τις περισσότερες ωρες τις ημέρας είναι με τσιρότο κ δε θρέφει. Αυριο κιόλας παω φαρμακειο