than

@iasonas Πολύ καλό παπούτσι είναι το Ride 9, Ιάσονα. Μπορείς να δεις και το σχετικό review

Κατά την γνώμη μου, καλά κάνεις και δοκιμάζεις να μεταβείς σε ουδέτερο μοντέλο.
Έχε απλά υπ’ όψιν σου ότι επειδή πλέον το πέλμα σου θα έχει μία μεγαλύτερη ελευθερία και ευκαμψία στην κίνηση, ιδίως εγκάρσια, ίσως στην αρχή σου βγουν μικροπονάκια. Προσαρμογέ…[Περισσότερα]

Απόψε διαλειμματική 4 τετράλεπτα με δίλεπτα διαλείμματα jogging ενδιάμεσα. Στο πρώτο τετράλεπτο έτρεξα 1 χιλιόμετρο ακριβώς, στο δεύτερο και το τρίτο 990 μέτρα και στο τέταρτο 960. Ξεκίνησα 19:30 πριν πέσει ο ήλιος και πλακώσει κόσμος, οπότε είχε γύρω τους 35-36 βαθμούς. Με τρία χιλιόμετρα ζέσταμα και 2 αποθεραπεία, συνολικά 10 χιλιόμετρα. Μετά π…[Περισσότερα]

@mike299 Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες Μιχάλη!
Επειδή έχεις κάποια επιπλέον κιλά (προς το παρόν 😉 ), θα σου πρότεινα κάτι που να έχει, τόσο απορροφητικότητα όσο και σταθερότητα.
Δες το Mizuno Enigma και το Brooks Ghost.

@mike299 Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες Μιχάλη!
Επειδή έχεις κάποια επιπλέον κιλά (προς το παρόν ;-)), θα σου πρότεινα κάτι που να έχει, τόσο απορροφητικότητα όσο και σταθερότητα.
Δες το Mizuno Enigma και το Brooks Ghost.

Βασιζομενος στους δυο σοβαροτερους τραυματισμους που εχω περασει,πραγματικα δεν ξερω αν η πληρης αποχη απο το τρεξιμο βοηθαει.
Πριν εξι χρονια που ειχα σοβαροτατο προβλημα με τη μεση μου,η διμηνη αποχη δεν μου προσφερε απολυτως τιποτα,ουτε καν 1% βελτιωση στον πονο.Μονο οταν αρχισα να τρεχω οι πονοι αρχισαν να υποχωρουν,ασχετως αν μου πηρε ενα…[Περισσότερα]

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι από εκείνους τους τραυματισμούς που εξακολουθούν να “βγάζουν την γλώσσα” στην Ιατρική.
Το θολό τοπίο γύρω από τα πρωτόκολλα αντιμετώπισή της είναι παγκόσμιο φαινόμενο, δεν έχει να κάνει με τους δικούς μας ειδικούς.
Ξέρω αμέτρητες περιπτώσεις όπου ακολουθήθηκαν διάφορες αγωγές χωρίς ουσιαστικό αποτ…[Περισσότερα]

Geia sas kai xara sas paides!!
meta apo ena grigoro pentari tin pro proigoumeni ebdomada, sub 18 diladi, me epiase entonos ponos sto gonato, apotelesma kourasis ipohteto logo tis douleias moy edo stin agglia pou perilambanei poli perpatima, kai poli skalopati.
Tora exo jekinisei jana ligo trejimo, mono eleythera diladi giati mia fora pou anebasa…[Περισσότερα]

@dimitris_graikopoulos Dimitri se oti afora tin pelmatiaia, i apoxi sth periptosi mou den epaije kanenan ousuastiko rolo, antitheta itan jekinisa na trexo, akolouthontas osa sou eixa pei paliotera, o ponow amblinthike kai meta perase teleios, sorry gia ta greenglish alla edo pou briskomai den iparxei elliniko pliktrologio

@dimitris_graikopoulos Σχετικά με τον προπονητή, εγώ δεν αμφισβητώ κανενός την αξία και τις γνώσεις. Μου κάνει όμως κακή εντύπωση όταν κάποιος ζητάει κάτι πάνω από τις δυνατότητές του κι αβίαστα ο προπονητής τού λέει “βεβαίως, θα το κάνουμε”. Το έχω δει αμέτρητες φορές…

Όσον αφορά το πότε κάποιος είναι έτοιμος για μαραθώνιο, φυσικά κ…[Περισσότερα]

Επωλήθησαν:)

Καλημερα! Κυριακη 14χλμ,
Δευτερα 8χλμ.
και σημερα ενα προοδευτικο 12αρι και κατι ψιλα σε 1.10′.00”

”Run smart..Run For Life”