than

Πρέπει να ιδρυθεί νέος φορέας GORUN Health Care που να αναλαμβάνει ασφάλιση και περίθαλψη ασθενών δρομέων

Αν έχω καταλάβει καλά (διορθώστε με αν κάνω λάθος) η αντιφλεγμονώδης ιδιότητα του φυτού Κουρκουμά, οφείλεται στο κύριο συστατικό του που είναι η Κουρκουμίνη. Άρα αν καταναλώσεις πχ 1 κουταλάκι μαγειρική σκόνη Κουρκουμά των 2g (2000 mg) δεν σημαίνει ότι λαμβάνεις και 2000mg κουρκουμίνης, παρά ένα μικρότερο ποσοστό.

Σωστό αυτό;

Εμείς που προπονούμαστε ταλαιπωρούμαστε. Εσείς οι σπρίντερ που να κουραστείτε; Μέχρι να πεις κιχ επανήλθες:)
(πάντως η κατάσταση είναι για κλάματα, δε γίνεται κυριολεκτικά κάθε 15 μέρες να είμαι άρρωστος… Ο μικρός το ξεπερνάει με βουλωμένη μύτη και εγώ νίλα…)

Παρε χαπια κουρκουμα, εκτος απο την αρθριτιδα του γονατου ειναι και για τον πονο στον αστραγαλο, θαυματουργο αντιοξειδωτικο και αντιφλεγμονωδες. Αγορασε το σημερα και παρε 2 τη μερα. Δες και το σχετικο τόπικ οπου γραφω προϊοντα.

Επισης κανε μασαζ με αρνικα π…[Περισσότερα]

Σπύρο φτου σου… άρχοντας!
Στα δικά μου, Εχθές ένα εννιαρι σε ρυθμό αγώνα , 5’15”. Οι παλμοί 149 μο.
Βέβαια στον αγώνα λόγω αλλαγών κλίσης, δε πρόκειται να κρατήσω τέτοιο ρυθμό. Θα προσπαθήσω να μείνω κάτω από τους 150 όσο περισσότερο μπορώ. Τους 160 δε πρέπει να τους περάσω πριν το 35ο.οπότε Πάμε για οικονομικό αγώνα και ο,τι βγει.

Όλους τους λεβέντες έχουμε μαζέψει εδώ μέσα…

Ηλία και εγώ πέμπτη φορά, στο τετράμηνο. Έχω την υποψία ότι Επειδή δεν προλαβαίνει ο οργανισμός να αναρρώσει, με ρίχνει ξανά. Εν τω μεταξύ, από εχθές έχω άρρωστη τη γυναίκα, και περιμένω καρτερικά την σειρά μου.

Όχι ρε Μανώλη, αλίμονο αν σε μια εβδομάδα έχανες ό,τι κέρδισες σε 3 μήνες.
Ξέρω πολύ κόσμο που αναγκάστηκε να μπει στα πιτς τις τελευταίες ημέρες πριν τον αγώνα (περιπτώσεις σαν την δική σου), έτρεξε κανονικά και πέτυχε τον στόχο του.
Απλά, Τετάρτη-Πέμπτη θα πρέπει να κάνεις μια δοκιμή για να βεβαιωθείς ότι είσαι τελικά καλά.

Μπα εμένα μονο με κολλάνε, δεν το μεταδίδω…
ρε μπας κ όντως χτίζω ανοσοποιητικό;

@manolis Το πιθανότερο είναι να έχει κουραστεί η άρθρωση από την προετοιμασία σου.
Κατά το φορμάρισμα δε, πάντα αναδεικνύονται όλα τα θέματα που έχουν “μαζευτεί” κατά το προηγούμενο διάστημα.
Ένας καλός ειδικός πάντως, θα μπορούσε να καταλάβει αν είναι κόπωση ή κάποιος μικροτραυματισμός.

…σημερα το πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου: 3χλμ ζεσταμα, μετα 5Χ1000 σε ρυθμο 4:00/χλμ με 2’διαλειμμα με περπατημα ενδιαμεσα και τελος 2 χλμ αποθεραπεια …συνολικα 10,97χλμ σε 57’42”!Ειναι η πρωτη φορα που καταφερνω να βγαλω ολα τα 1000αρια οριακα κατω απο 4′, χρησιμοποιωντας μαλιστα χρονομετρο, ενω το περιεργο ειναι…[Περισσότερα]

@big-blue Παλικάρι είσαι, ρε μπαγάσα!
Θυμίσου να μην σε πλησιάσω όταν σε δω…

12η φορά κρύωμα-γρίπη απ´ το Σεπτέμβρη, δεν ξερω κ γω τι άλλο.
Πάνω που είχα πάρει τα ίσια μου και σε κιλά και δρομικά. Έκανα τρελό αγώνα στο βουνό την Κυριακή…
Οι γιατροί δε βγαζουν συμπέρασμα. Θα το ρίξω στα αντισταμινικά για ενα μήνα (χωρίς αλκοόλ!!!) μηπως όλα ξεκινούν απ´ τη χρονια αλλεργική ρινίτιδα (η οποία δε με ταλαιπωρεί τα τελευταια…[Περισσότερα]

Μία εκκίνηση είχε πέρυσι. Ένα σχοινί μόνο χώριζε τα 2 μπλοκ. Και τελευταίος να είσαι στην εκκίνηση σε δυόμιση, τρία λεπτά έχει περάσει τη γραμμή. Φέτος δε ξέρω.

@dimitragramm Μπράβο, Δήμητρα!
Αυτό είναι το πιο σημαντικό, να το χαίρεσαι!

@spy Θα τα πουμε απο κοντα ελπιζω,να σου εξηγησω καποια πραγματα.Ποτε ανεβαινεις;Αν θελεις στειλε μου με μηνυμα το κινητο σου να τα πουμε.