than

Δεν βαριέσαι, συμβαίνει…

Στο μεταξύ το έχουμε σκίσει το θέμα με τα off topic μας…

Ευχαριστώ φίλε!!
Καλό το 2:55, ακόμη καλύτερος ο κάτοχός του, αλλά η γνώμη η δική σου βαρύνει!!

Έχω περιέργεια να δω πόσο θα με επηρεάσει το +5, στο 10άρι, την Κυριακή.

Στο μεταξύ το έχουμε σκίσει το θέμα με τα off topic μας…

Ήδη η back to back προετοιμασία είναι μεγάλη υπόθεση. Αν χαλαρωσει λίγο ο μικρός ίσως μπορέσω. Αλλά με τα τωρινα δεδομένα αποκλείεται δυστυχώς. Στην πορεία βέβαια σε κάθε ευκαιρία θα κολλάω εξτραδακια.

@kalogeridis Αν μπορούσες να βάλεις μία 4η προπόνηση, έστω όχι κάθε εβδομάδα, θα πήγαινες για άλλα κόλπα.

Είχαν ρωτήσει κάποτε έναν από τους κορυφαίους BBuilders πόσες ώρες κοιμάται.
“Ντρέπομαι να σας πω..”, απήντησε!

Διονύση, είμαι περήφανος για σένα!
Βέβαια, αν ρωτήσουμε τον 2:55, θα πει ότι δημιούργησα ένα τέρας! 😀

Έτσι, για να ξέρουμε ποιος θα έπρεπε να κάνει την μετάδοση των μαραθωνίων στην δημόσια τηλεόραση…

Αλεξ, αν δεχτούμε ότι, με τις καλλισθενικές και το trx, δουλεύουν με την απαραίτητη αντίσταση οι μύες σου, χωρίς την κατάλληλη διατροφή δεν γίνεται τίποτα.

Εγώ δε κατάφερα να πέσω στα 75 Θεσσαλονίκη… τωρα που θα κόψω το κάπνισμα βλέπω να τσιμπάω κι ολας. Αν είμαι στα 75 Αθήνα, βλέπω να τους πουλάω όλους για pb. Πέραν της πλάκας αν δω ότι το σύστημα των διπλων δε με γονατιζει, τότε θα τους βρω αξιόπιστο λαγό και θα πάω για το καλύτερο. Γλυκαθηκα ο ερμος από το δις 3 μπροστά στο χρόνο τερματισ…[Περισσότερα]

Κι εγώ μαζί σας παίδες (Νικ και Άλεξ). Έχω βαρεθεί το πολύ αδύνατο σώμα και προσπαθώ να βάλω κιλά. Είμαι στο +5 από το Δεκέμβρη περίπου.

Γιώργο έχω δύο συναδέλφους που ο ένας έκανες περισυ την Αθήνα αλλά δε θυμάμαι χρόνο και ο άλλος είναι ποδηλάτης που κατεβαίνει σε brevet. Ο πρώτος είναι για χρόνο, ο δεύτερο για τερματισμό αλλά τουλάχιστον 4 ωρο είναι στις δυνατότητες του. Βασική προϋπόθεση της ομάδας sexy kinky pinky boys είναι να μην ντρέπεσαι να αγωνιστεις με ροζ ενδυμασία.…[Περισσότερα]

δεύτερη απόπειρα σήμερα μετά το ξύλο της Κυριακής.

8 ελεύθερα χιλιόμετρα στη γνωστή παραλιακή διαδρομή με 5:41 μέσο. ο παλμογράφος έδειξε 157 μέσο με 172 μέγιστο. ήταν από την αρχή στα καλά του σήμερα οπότε τον πιστεύουμε. στο τέλος δρομικές ασκήσεις και αρκετές διατάσεις. και με το που γύρισα σπιτι, ενδυνάμωση χέρια και κάμψεις!

αναλογ…[Περισσότερα]

Μη νομίζεις Αλέξανδρε, με νύχια και με δόντια παλεύω να μείνει λίγο κρέας πάνω μου.
Το μόνο καλό 3 μήνες που ήμουν εκτός τρεξίματος ότι έβαλα 5 μυικά κιλά…

Καλα @echetlos εσενα κατι εχεις κρατησει απο το παρελθον σου ως μπασκετανθρωπος!

Ποιος θα πουλήσει ποιον ρε παιδιά; Έχασα κάποιο επειδόδιο; Αφού ξεκίνησα ήδη προετοιμασία για τον ΑΜΑ (ξέρετε εσείς)!
1ος Στόχος 3:59 (και δεν σταματάμε το χρονόμετρο στο κατούρημα…)

<Κι εγώ με αρχικό στόχο το 4ωρο. Λόγω παρέας… Αν με πουλήσουν θα πάω να τιμήσω το 3.49 του αλεκου.>

δεν ξέρω αν αναφέρεται και σ εμένα αλλά προσωπικά έχω σκοπό να πάω στο ρυθμό του καραφλού βέλους είτε αυτό λέγεται 4ωρο είτε 3:49. αρκεί να ξέρω σχετικά νωρίς το χρόνο-στόχο και να προσαρμόσω κατάλληλα τις προπονήσεις! καλά, για τη δι…[Περισσότερα]

Πες τα ρε Άλεξ…

Γιατι καλο το τρεξιμο αλλα μας εχει εξαφανισει τους μυς.