@timothy
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 7 μήνες-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ωραίο το review ρε συ Νίκο, ωραίο και το Triumph (αλήθεια το προφέρουμε τριούμφ όπως ή θεία μου τα σουτιέν, ή τράιαμφ όπως οι Άγγλοι; 🙂 ), αλλά το μάτι μου έπεσε σ’ αυτό το “συνεπάγετο” στην αρχή καθώς και το “χρησιμοποιείτο” κάπου στη μέση. Και σκέφτομαι τώρα εγώ ο καψερός, πρέπει να το βάλω κι αυτό στη λίστα με τις διαφορές βόρειας-νότιας Ελλάδ…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
κι ένα άλλο σχετικό άρθρο εδώ https://www.outsideonline.com/2391874/olympics-2020-new-standards-running
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Εκτός κι αν βάζουν το “περίπου”, “about” στο αγγλικό κείμενο, για να καλύψουν τις περιπτώσεις που μπαίνει περιττός αριθμός αθλητών στο αγώνισμα (1500μ, 10.000μ, 3000μ εμπόδια). Τότε όντως μπορούν να φιξάρουν τον αριθμό αυτών που μπαίνουν μέσω ορίων, στο 50% +- 1 αθλητής, ώστε να εξασφαλίσουν το υπόλοιπο 50%+-1 για το ranking.
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ευχαριστώ για την εκτενή απάντηση @notasol. Θα μπω σε μεγαλύτερο βάθος το βράδυ. Σε πρώτη φάση όμως ήθελα να σχολιάσω αυτό που λες εδώ
“όχι, δεν θα πάνε όλοι όσοι πιάσουν τα όρια… ο μισός αριθμός αθλητών σε ένα αγώνισμα θα προκύψει από τα όρια και ο άλλος μισός από το σύστημα αξιολόγησης.”
Έχω την εντύπωση λοιπόν, ότι θα πάνε όλοι όσοι πιά…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Πέτυχα διάφορους αθλητές να σχολιάζουν τα όρια και το άρθρο με βοήθησε να καταλάβω τι παίζει. Thanks @notasol.
Το ερώτημά μου είναι το εξής. Δεδομένου ότι α) ο αριθμός των “εισακτέων” παραμένει ο ίδιος σε σχέση με τους προηγούμενος ολυμπιακούς, και β) αλλάζει το σύστημα εισαγωγής, κάποιοι ωφελούνται και κάποιοι χάνουν σε ένα zero-sum ga…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Οι εικόνες δεν μπήκαν πάνω, οπότε τις βάζω εδώ πάλι.
Στρες Τετάρτης:
Στρες Πέμπτης:
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Thanks για το review Νίκο. Χθες φορούσα (γμτ τώρα που κατεβαίνω Αθήνα σκέφτομαι δυο φορές όλες τις καταλήξεις σε -ούσα, -αγα, φορούσα ή φόραγα λέτε εσείς εκεί κάτω;;) το Boston v6 και σκεφτόμουν αυτό που έλεγες για το top-5. Βέβαια 7-8 ζευγάρια δρομικά παπούτσια έχω χρησιμοποιήσει όλα κι όλα, οπότε η βαρύτητα του δικού μου top-5 απέχει παρασ…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Μανώλη @roberto4carlos θα σου περιγράψω δύο σενάρια χρήσης για να καταλάβεις πώς χρησιμοποιώ/χρησιμοποιούσα τα προγράμματα αυτά.
– Μετράς κάθε πρωί, πριν σηκωθείς από το κρεβάτι, μέσω του HRV4Training τους παλμούς σου και αυτό υπολογίζει 5-6 ακόμα μετρικές, ανάμεσά τους και το HRV. Η εφαρμογή ελέγχει τις μετρικές αυτές σε σχέση με τις προη…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Να δεις εγώ πόσο χαίρομαι Άρη, να τα συζητάω!
Πριν πάρω το Garmin 645, χρησιμοποιούσα για 2 και πλέον χρόνια του HRV4Training στο κινητό. Το πρωτόκολλο είναι να κάνεις μια μέτρηση κάθε πρωί, του ταΐζεις και διάφορα άλλα στοιχεία, τραβάει από strava τα activities σου και σου εξάγει διάφορες μετρικές και έναν πιο γενικό δείκτη “κατάστασης” που…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Thanks για το άρθρο Άρη @arismyrkos.
Τα τελευταία χρόνια έχουν βγει wearables στην αγορά που μετράνε in real time τα επίπεδα stress. Έχω σίγουρα υπόψη τον αλγόριθμο της Firstbeat, ο οποίος βασίζεται στη μεταβλητότητα της απόστασης μεταξύ δύο διαδοχικών παλμών ώστε να εκτιμήσει την επίδραση του συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού συστήματος, και…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Ωστόσο, η πιπερίνη, η οποία περιέχεται στο μαύρο πιπέρι, είναι μια φυσική ουσία που ενισχύει την απορρόφηση της κουρκουμίνης κατά 2000%.
Επειδή όμως πολύ δύσκολα μπορούμε να καταναλώσουμε επαρκείς ποσότητες πιπερίνης, η οποία βοηθάει στην απορρόφηση της κουρκουμίνης, αναγκαστικά θα πρέπει να βρούμε κατάλληλα φαγητά που να μπορείς να χρη…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Καλή επάνοδο Χρήστο @stratus. Θετικό και ότι ο πόνος μειώνεται.
Σε άλλα νέα, έχω επανέλθει σε ικανοποιητική φόρμα μετά την 15θήμερη αποχή λόγω της γρίπης στις αρχές Ιανουαρίου. Παρατηρούσα στο runalyze το διάγραμμα του εκτιμώμενου vdot σε σχέση με το χρόνο. Φαίνεται αρκετά ανάγλυφα η κατακόρυφη πτώση στη φόρμα μου μετά τη γρίπη (η γρίπη εί…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Strava στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Σωστός Στέφανε @papako, βλέπω τώρα ένα τρέξιμό μου που σταμάτησα στη μέση ενός segment και συνεχίζω μετά. Όντως φαίνεται να έχει συνυπολογίσει την παύση, εμφανίζοντας με μετά να πηγαίνω με πολύ αργότερο pace σε σχέση με αυτό που πήγαινα πραγματικά.
Γιώργο @skull, βλέπω λίγο τον τύπο με τους 119 παλμούς. Έχει 5άρι σε 12.40 και 10άρι σ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Strava στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@skull Γιώργο το έχω παρατηρήσει κι εγώ αυτό. Πολύ συχνά έχει να κάνει με λάθος δηλωμένο τύπο activity που έχει κάνει κάποιος. Ενώ δηλαδή εμφανέστατα είναι ride, μάλλον έχει καταχωρηθεί ως run, οπότε εμφανίζεται ένας εξωπραγματικός χρόνος στα εκάστοτε segments. Πολύ πιο απίθανο, αλλά όχι αδύνατο, είναι το ενδεχόμενο να έχει μπερδευτεί το g…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Διπλές προπονήσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Αν καψεις προπονηση λογω 8 μποφορ, παγωνιας και βροχης, συγχωρεισαι ή μπα?
Σε σχέση μ’ αυτό Μαρία @elda, δύο φράσεις μου έρχονται στο μυαλό. Η πρώτη είναι “Live to fight another day” και η δεύτερη “when the going gets touch, the touch get going”. Ανάλογα με το τι κάνω, χρησιμοποιώ το αντίστοιχο μότο κι έτσι βρίσκω τη συγχώρεση :p
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Διπλές προπονήσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ο Ιγκλόι αν μάθαινε ότι έκαψα την προπόνηση της Τετάρτης γιατί ήταν ωραία τα γεμιστά της συζύγου, δεν θα ήταν και πολύ περήφανος. Μόνο μια έρευνα που θα βγάζει ότι και τα γεμιστά αυξάνουν τη μιτοχονδριακή βιογένεση με σώζει
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Διπλές προπονήσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@skull σσσσσς, μην τα λες παρά έξω μ’ αυτά, θα ρθουν να με μαζέψουν, και θα αναγκαστώ να σε καταδώσω και σένα!
Όχι ρε συ, απλά ακολουθώ όλη την ιντελιγκέντσια του sports physiology, physical therapy, sports biomechanics κλπ στο twitter κι έτσι παίρνω ένα μάτι σε οτιδήποτε καλό προκύπτει σε έρευνα στους τομείς αυτούς. Τώρα αυτό μου κέντρισε το ε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos ξεκίνησε το θέμα Διπλές προπονήσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Έχει βγει μια ενδιαφέρουσα έρευνα από σοβαρούς ερευνητές που καταλήγει στο ότι οι βελτιώσεις στη μιτοχονδριακή βιογένεση και την οξείδωση του λίπους, που μέχρι τώρα αποδίδονταν στις προπονήσεις με μειωμένα αποθέματα γλυκογόνου, οφείλονται στην ουσία στην εκτέλεση διπλών προπονήσεων σε μικρή χρονική απόσταση μεταξύ τους, και όχι στην…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Καταρχήν θα ήθελα να ξέρω τι γνώμη έχετε όσοι ασχολείστε με παλμογρφάφους, σχετικά με την ακρίβεια τους. Είτε αυτοί είναι κάποιο ρολόι, είτε κάποια ζώνη στήθους σε συνεργασία με κινητό.
Σε σχέση μ’ αυτό, η ζώνη προσδίδει σαφώς μεγαλύτερη ακρίβεια στη μέτρηση σε σχέση με τον οπτικό αισθητήρα που υπάρχει σε κάποια ρολόγια. Από εκεί και πέρα ό…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Θα ήθελα τα φώτα σας παράδειγμα: αν κάνω διαλληματική του ενός χιλιομέτρου στους πόσους παλμούς να αφήσω να πέσουν οι παλμοί για να κάνω το επόμενο χιλιόμετρο; (πχ 120)
Γεια σου Μανώλη @nikman. Το θέμα του διαστήματος ανάμεσα στις διαλειμματικές δεν είναι απλό για να απαντηθεί με ένα νούμερο. Εξαρτάται από ένα σωρό παραμέτρους και είναι κι αυ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
