Trexalitsa78

Κατα αρχην καλημερα και χρονια πολλα σε ολους και ολες αλλα ειδικα σε αυτους που γιορταζαν εχθες!
Κυριακη 15χλμ στο Ολυμπιακο σταδιο σε 1.18′.20” ρυθμος 5.13”/χλμ οπου εκλεισε η εβδομαδα με 70 χλμ.
Δευτερα εχθες ενα 10αρακι στο γηπεδο της Πευκης σε 51′.
Σημερα το πρωι 2χλμ ζεσταμα, 8χλμ σε ρυθμο 4.38”/χλμ + 2χλμ αποθεραπεια.

…χθες το μεσημερι 1500 μετρα κολυμβηση σε 36’26” … σημερα το πρωι-πρωι 12 χλμ στη Κηφισια σε 59’11”!

Καλημερα σας!!!

Eμενα εκτος απο το ρεκορ μ εντυπωσιασε και η 74χρονη προπονητρια του! (περσινο αρθρο)

Και η χθεσινη της αντιδραση!

…σημερα το πρωι-πρωι, 10 χλμ στους ερημους δρομους της Κηφισιας, εκ των οποιων τα 3 χλμ σε ρυθμο λιγο κατω απο 4:20, σε 48’45”!

Χρονια πολλα σε ολους κι ειδικα στους εορταζοντες!!!

Απορω πως η Mizuno δεν εχει ακολουθησει τις υπολοιπες εταιρειες στην παραγωγη παπουτσιων με χαμηλοτερο drop…..

ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΔΡΟΜΕΩΝ ΚΑΙ ΒΑΔΙΣΤΩΝ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ

Η μεταφορά γίνεται ταυτόχρονα από τέσσερα διαφορετικά σημεία στο κέντρο της Αθήνας, από τις 5:30 έως τις 6:45 (ΠΡΟΣΟΧΗ: Για το σημείο επιβίβασης στο σταθμό ΦΙΞ έως τις 06.15). Μετά τις 6:45 (για το σημείο επιβίβασης στο σταθμό ΦΙΞ μετά τις 6.15) δεν είναι δυνατή η μεταφορά των συ…[Περισσότερα]

…σήμερα το πρωί 100’ασκησεις ενδυνάμωσης κορμού, χεριών και ποδιών!
Καλή τύχη στις μαραθωνοδρόμους μας σήμερα … με την κρυφή ελπίδα ενός πανελληνίου ρεκόρ σε δύσκολες συνθήκες!

Νικο σε mizuno δεν μας εχεις προτεινει κατι….

@verbouts,

1ος διαδρομος: 400μ
2ος: 407,67
3ος: 415,33
4ος: 423
5ος: 430,66
6ος: 438,33
7ος: 446
8ος: 453,66

Ευχαριστω παιδες

Χρηστο με προλαβε ο Θανος.Δεν εχει, αλλα και εγω αφηνω το μπουκαλακι μου σε στανταρ σημειο οποτε ειναι οκ..η κυκλικη διαδρομη που εκανα σημερα το garmin μου την εδειξε 1400μ ..δεν ειναι και ασχημα!Βεβαια αν θες την μεγαλωνεις την αποσταση..Θανο εσυ ακολουθεις καποια στανταρ διαδρομη?

ΣΧετικα μα αυτα που ειπε ο Ιακωβακης.Ολοι δεν ειναι ντοπαρισμενοι,αλλα ολοι που πρωταγωνιστουν ειναι.
Θα αναφερω μερικα παραδειγματα
1)Στους πρωτους δυο μαραθωνιους μοιυ,προπονητη ειχα ενα μακρινο συγγενη που ζει Ηνωμενες Πολιτειες.Ειναι πρωην δεκαθλητης με συμμετοχες σε ολυμπιακους αγωνες.Μου εχει αναφερει ποσο ντοπαρισμα εκανε αυτος,αλλα και…[Περισσότερα]

@sotos-marathon Υπαρχει καμια βρυση στο ολυμπιακο σταδιο;

Σημερα το πρωι στο ολυμπιακο σταδιο 12χλμ με μ.ο ρυθμο 5.15”/χλμ αλλα με τρομερο αερα που πραγματικα σου εσπαγε τα νευρα..

..ωραιος χωρος για τρεξιμο,ηταν η πρωτη φορα που ετρεξα εκει..συνηθως πηγαινω τους γιους μου για ποδηλατο.
Και αυριο εκει θα παω για το 15αρι!

…σημερα το πρωι,πριν την ανατολη του ηλιου …και με τρελο αερα … μεταξυ Κηφισιας κι Εκαλης, 15 χλμ σε 1:17:30!

Καλημερα σας … και καλο τριημερο!

To βάδην πρέπει να καταργηθεί ως άθλημα από τον κόσμο, από κάθε διοργάνωση και να σβηστούν όλα τα καταγεγραμμένα ντοκουμέντα σε κάθε μέσον αποθήκευσης ώστε οι επόμενες γενεές να μην το γνωρίσουν καν! 😀 😀 😀

Εντυπωσιακότατο!

Σήμερα αρχίζουν, επιτέλους, οι Ολυμπιακοί Αγώνες! 🙂