@trexalitsa78
Τελευταία ενέργεια πριν από 9 έτη, 4 μήνες-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 9 Nοεμβρίου 2018!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Θα σας κάνω την τιμή να έρθω
-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλημέρα Μαρία! Για να καταλάβω… Υπάρχει πιθανότητα να μη γίνει pasta party?? Σοβαρευτειτε διαχειριστές, γι αυτό ερχόμαστε όλοι!
-
Ο/η Elda έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Kαλημερα. 2.5 εβδομαδες εμειναν μεχρι την κλασικη, δε θα τρεξω αλλα σας παρακολουθω και θα σας σαπορταρω (με το τυμπανο εννοειται). Αφεντικο θα κανονισουμε κανα παστα παρτυ να τα πουμε, περναμε σαφως καλυτερα απο το μαραθωνιο, δε συμφωνεις?
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα sportsshoes.com στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Αν προκειται ν αγορασει κανεις ας μου το πει να γλιτωσουμε τα μεταφορικα, θελω να κανω παραγγελια 67 ευρω.
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Σπάρταθλον 2018
Γειά σας !!Κάθε χρόνο , λέγονται και γράφονται πάρα πολλά , για τον εν λόγω αγώνα !!! Είναι κάτι σαν ημερολόγιο , θα τολμήσω να πω !! Και πιστεύω , όλες , σχεδόν , τις ημέρες του χρόνου , ο αγώνας αυτός στριφογυρίζει στο μυαλό , εθελοντών του , υποστηρικτών του και δρομέων που συμμετέχουν , φυσικ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
11,7 σήμερα στην ανηφόρα που φεύγει από το σπίτι μου με μια στροφή στο Πολυτεχνείο Χανίων και επιστροφή. Τσιμπημενο αερόβιο στο ανέβα , χαλαρό στο ισιαδι και την κατηφόρα. 5’52″/χλμ. Αύριο θα προσπαθήσω να κολλήσω άλλη μία ζορικη μιας και λόγω φόρτου εργασίας, αν δεν τα καταφέρω θα βγεί η εβδομαδα με μόλις 2 προπονήσεις.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@echetlos Αυτός Νίκο ήταν ο πρώτος Ολλανδός και έπεσε κάτω μόλις τερμάτισε. Από ότι μου είπαν τα γυναικόπαιδα που ήταν στις εξέδρες οι περισσότεροι από τους πρώτους έπεσαν κάτω Η massai έφυγε με φορείο
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Είσαι τρελός… Μίας και τελείωσες επιτυχώς, φτιάξε άμεσα τον ώμο πριν κάτσει σε θέση που σε ανακουφίζει και σου άλλαξει τελείως την ανατομία σου. Θα σου βγάλει αλλά θέματα αν το αφήσεις!!! Συγχαρητήρια!!!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Θέλω να καταγγείλω τις φασιστικές κινήσεις των πρωτοπόρων που με έθεσαν εκτός αγώνα. Γύρω στο 25ο χλμ ενώ ήμουν πρώτος με 500 μέτρα διάφορα, έτρεχα σε ενα δρόμο που το όριο ταχύτητας για τα αυτοκίνητα ήταν 30 χλμ και εγώ σαφώς πήγαινα με 35 ,με σταμάτησε αστυνομικός για να μου κόψει κλήση. Αν Αυτός δεν δάχτυλος των Αιθιοπων και Κενυατων…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Δε χρειάζεται να μαλώσεις. Της παρουσιάσεις το υπερπαπουτσι των 250€ αλλά αντιλλαμβανομενος τη δυσκολία της εποχής , θα ρίξεις τις απαιτήσεις σου συμβιβάζομαι με το εν λόγω παπούτσι . Ο @kostas_roussakis είναι μέντορας σε αυτά. Άσε που με τις οδηγίες του μπορεί να φύγεις με παπούτσια, ρολόι και προπονητή!!!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Παίδες έχω την εντύπωση ότι το αντίστοιχο του glide είναι το solarglude. Σωτήρη αν έχεις τρέξει με το glide θα με ενδιέφερε η σύγκριση … Αν και ψήνω καιρό τον Νίκο για το solarglide. Ο ψηλός όμως δε ψήνεται με τίποτα!
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Kαλη επιτυχια κι απο μενα Χρηστο, κι εγω οταν διαβασα οτι θα ξαναπας στο Τσουκα νομιζα οτι αφορουσε τους παλιοτερους τραυματισμους σου, δε φανταστηκα οτι προεκυψαν και καινουριοι. Περαστικα κι ελπιζω να μη σε ταλαιπωρησει στον αγωνα.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@stratus προσπάθησε είτε με κινισιοτειπ είτε με ελαστικό νάρθηκα να τον κρατήσεις σε σωστή θέση και προσάρμοσε τον Ρυθμό σού στα νέα δεδομένα. Μπορείς να τα καταφέρεις ειδικά αν είναι φλατ. Όλα τα έξτρα μπορεί να προκαλέσουν τριβές οπότε βαζελίνη παντού!!! Μαύρο σκυλί…
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@tazi Νικο κυκλικη διαδρομη ειναι αν τα βρω σκουρα γυρναω στο σταδιο ,ή πάω σαν κότα Ευχαριστώ πάντως όλους για το ενδιαφέρον
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Λόγω κυκλικής 2,5 με εναλλαγές, μπορείς να συγκρίνεις 1ο με 6ο,11ο κοκ.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
1ο 122, 2ο 141, 3ο 137, 4ο 138, 5ο 145, 6ο 135, 7ο 146, 8ο 141, 9ο 146, 10ο 152, 11ο 142, 12ο 152, 13ο 145, 14ο 149, 15ο 155, 16ο 144, 17ο 156, 18ο 148, 19ο 154, 20ο 161, 21ο 158, φίνις 165 με Μαξ 166.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Παίδες πριν 10 ημέρες είχα μια άσχημη πτώση τρέχοντας και εκτός του χτυπημένο γόνατος και γοφου χτύπησα στον ώμο και τον ράγισα και ο υπερακανθιος έπαθε μεγάλη ζημιά Όταν έπεσα οι παλμοί μου έφτασαν σχεδόν στο μέγιστο για κανένα 10λεπτο Οι γιατροί μου απαγόρεψαν το τρέξιμο διότι το πέρα δώθε του χεριού ερεθίζει τον ώμο αλλά εγώ θα τρέξω και όπο…[Περισσότερα]
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@echetlos Νίκο ξέχασες ένα άντρα ελίτ
ΜΑΝΤΖΑΒΑΚΟΣ Χρήστος 3.02.23 ο οποίος θα τρέξει με ραγισμένο ώμο και ρήξη υπερακανθιου στο δεξί χέρι και άμα τερματίσει τρύπα μου τη μύτη -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Και το επόμενο!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Ο αγωνιστικός ημιμαραθώνιος βγήκε στο 5’09” αλλά με πολύ ήπια προσέγγιση στο ξεκίνημα. Έτσι οι μέσοι που οραματιζομουν στους 155, τελικά προσγειώθηκε στους 146!!! Ξεκίνησα με 98 % υγρασία και φοβήθηκα να μπω επιθετικά. Τζελακια ανά 5. Είδα ωραία νούμερα στο δεύτερο μισό! Έτσι ταπεινά το 5’25” /χλμ ως μέσος ρυθμούς αγώνα, είναι εφικτός!!! Και τού χρόνου!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Καλημέρα Μαρία! Για να καταλάβω… Υπάρχει πιθανότητα να μη γίνει pasta party?? Σοβαρευτειτε διαχειριστές, γι αυτό ερχόμαστε όλοι!