-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
…τελευταιο μεγαλο σημερα … πριν το πολυ-πολυ μεγαλο: 25 χλμ απο την Κηφισια μεχρι τις κεραιες της Πεντελης σε 2:30:40!
Καλημερα σας!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Πρωινό χαλάρωμα στη Γκράβα με 3 χιλιόμετρα, ανοίγματα και διατάσεις πριν το αυριανό δεκάρι στο παλιό αεροδρόμιο.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Ηλία πέρυσι στις εκπτώσεις είχα πάρει στο Outrun το Go Run Ride 5 γύρω στα €89 αν θυμάμαι καλά. Ήταν φτηνότερο από το Kinvara 7 που είχε γύρω στα €95. Και το συγκεκριμένο μαγαζί συνήθως δε κάνει πάνω από 25% στις εκπτώσεις.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@giannispsarelis Κόουτς ωραίο και καινοτόμο άρθρο, ως συνήθως.
Ωστόσο έχω παρόμοιες σκέψεις-προβληματισμούς με του @dkoukou
Επίσης δε βρίσκω το λάθος ή το κακό σε αυτο:
Προσπαθώντας να προπονηθείς με τη χρήση του παλμογράφου είναι όπως το να χρησιμοποιείς τις ενδείξεις του μετρητή καυσίμου για να κατανοήσεις πόσο γρήγορα οδηγείς.» (Friel, 2…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Εξαιρετική παρουσίαση όπως κ το παπούτσι μου φαίνεται.
Ειδικά αυτό “Επίσης, εσωτερικά τα υλικά έχουν πολύ απαλή υφή και πιστεύω ότι το παπούτσι μπορεί να φορεθεί άνετα και χωρίς κάλτσες” μ άρεσε πολύ!
Έλα κανε μια σύγκριση με το Ζάντε:)Τι τιμή να έχει στην Ελλάδα; Σε εκπτώσεις τα ρίχνουν;
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Να εισαι καλα Αλεξανδρε, πολλες ευχες για γρηγορα και απροβληματιστα χιλιομετρα!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Μολις σημερα μπορω να πω οτι εχω ξεπιαστει απο τον αγωνα της Κυριακής, μετα το χτεσινο απογευματινο κολυμπι λύθηκα.
Σημερα ενα δεκαρακι χαλαρο, αυριο τιποτα, τη Κυριακη Sifnos Run, μαλλον στα 5
@chamav τρεχεις με μουσικη για να βελτιώσεις το cadence….; -
Ο/Η el Cid απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Φλωρεντίας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 3 μήνες
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@manolis1958 Ένας λόγος που τον επέλεξα είναι και ότι έτρεξα στο Μιλάνο πριν ένα μήνα και το ιατρικό πιστοποιητικό και η runcard ισχύουν για ένα χρόνο, οπότε δε χρειάζομαι άλλες εξετάσεις. Βέβαια στο site εγγραφής ενώ έδωσα νούμερο runcard σε ισχύ έπρεπε να επιλέξω και το κουτάκι που λέει ότι θα στείλω πιστοποιητικό. Δεν πειράζει τους μάθαμε π…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Η αλήθεια είναι ότι το ζαχαρώνω εδώ και καιρό το συγκεκριμένο γιατί παντού έχω διαβάσει καλές κριτικές. Ένα ατού της Skechers σε σχέση με τις άλλες εταιρείες είναι και οι πιο προσιτές μέχρι τώρα τιμές.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
… σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 30’tempo σε ρυθμο 4:20/χλμ και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 13 χλμ σε 1:01:40!
…καλημερα σας!!! -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Σε ένα πολυ γλυκό βράδυ 10χλμ τεμπο @ 4:20.
Τελεια αίσθηση, ελεγχόμενος ρυθμός, ποδια φρέσκα!
Κ το μεσημέρι ελεγα οτι νιωθω βαρύς κ ασήκωτος… -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Φλωρεντίας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Firenze!
Την εχω τρέξει προπονητικά σε διακοπές, ειναι μια πόλη όνειρο! Πολύ πλακόστρωτο όμως, κ μιλάμε για χοντρό πλακάκι με μεγάλους αρμούς…
Με βάζεις σε σκέψεις… Τοσα χρόνια την απέρριπτα λογω κλασικής, ισως φέτος παω… -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα. Χαλαρό οκταράκι απόψε σε 42 λεπτά.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστω πολυ παιδια για τις πληροφοριες.
-
Ο/Η dimitrissss ξεκίνησε το θέμα Μαραθώνιος Φλωρεντίας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Εγώ τελικά θα επιμείνω ιταλικά και για τον επόμενο μαραθώνιό μου. Διεξάγεται στις 26 Νοεμβρίου όσοι πιστοί προσέλθετε να πάμε στο Palazzo Vecchio να ψάχνουμε το χαμένο έργο του Leonardo Da Vinci 😛
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ισχιαλγια και τρεξιμο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Φιλε Αποστολη δε θελω να σε παρω στο λαιμο μου,αλλα εμενα προσωπικα η κινηση με βοηθησε.Το καλοκαιρι που τρεχω γυρω στα 70-80 χλμ την εβδομαδα εχω ψιλοενοχλησεις στη μεση και το χειμωνα που παω πανω απο 100 οι ενοχλησεις μειωνονται σημαντικα.
Εγω θα σου ελεγα κανε μια μαγνητικη να σιγουρευτεις οτι ειναι απο τη μεση το προβλημα,γιατι μπορει να ε…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα!
Πολλή βαρεμάρα έχει πέσει εδώ… Υπνηλία, ατονία, αμφιβολίες, ελπίζω να είναι το tapering effect… -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Ισχιαλγια και τρεξιμο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Έχω ακούσει ότι η μέση μπορεί να σε χτυπήσει ακόμα και στα δάχτυλα. Από την άλλη εμένα το πέλμα με πιάνει κυρίως στο δεξί πόδι λόγω μια έντασης που έχει μαζευτεί στο δεξί δικέφαλο και στη γάμπα από μέσα στον υποκνημίδειο μυ. Αυτό το έχω περίπου 2 χρόνια και με επηρεάζει καμιά φορά αρχικά στην καμάρα και από εκεί στο πέλμα. Αυτά από δεξιά. Οι ανταν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα garmin 62o στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@tazi Καλημέρα Νίκο, ρίξε μια ματιά εδώ: http://www.batteryupgrade.com/
Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, απλά έτυχε να το θυμάμαι… - Φόρτωσε Περισσότερα
trexantiris
