-
Ο/η George Kar και ο/η
YannisV είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
NikDim είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Δόλιχος Δρόμος, Δελφοί – Ολυμπία στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλη επιτυχια στους συμμετεχοντες και συμμετεχουσες!!!!!!!!
Ευχαριστω !
-
Ο/η winarg και ο/η
George Kar είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
Nestoras Katsios είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
sotos-marathon είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η xipolitakos και ο/η
Sisi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Sisi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η Elda και ο/η
Sisi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η George Kar άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/η George Kar και ο/η
chamav είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η George Kar και ο/η
xipolitakos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η George Kar έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημέρα σε ολους κ από εμενα!Συγχαρητηρια στους δημιουργους της νεας αυτης σελίδας ,καλες προπονήσεις σε ολους κ να περναμε καλα
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
1 ωρα και 25 λεπτα τρεξιμο,στα οποια βγηκαν 18,18 χλμ
-
Ο/η sotos-marathon και ο/η
winarg είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
George Kar είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η CHRISCROSS απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καλημερα,4 σετακια 2 χιλιαρα με 2 λεπτα χαλαρο τρεξιμο ενδιαμεσα-ρυθμος 4:15/4:12/4:12/4:09,συνολο 16χιλ με ζεστ/αποθ.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Πρωτη τρεξιματικη προπόνηση την Τετάρτη, μετά τον κυριακάτικο αγωνα. Περιπου 14χλμ σε 1:20. Οι επομενες ημερες θα κυλήσουν χαλαρά, ευκαιρία για περισσότερο γυμναστήριο κ γενικά αλλαγη παραστάσεων, ωστε να καθαρίσει το μυαλό.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Αυτό που με προβληματιζει είναι που θα ξεκινήσω από το 2ο μπλοκ και θα έχω πολύ λίγες επιλογές για έναν σωστό λαγό μέχρι να καλύψει ο Τάσος τη διαφορά. Μακάρι να τον βάλουν 3ο μπλοκ γιατί αν σαν πρωτάρη τον βάλουν πίσω, θα με πιάσει στον ημι περίπου. Αν βιαστει θα σκάσει…
Στην ατομικη εγγραφη παντως, αν τρεχεις πρωτη φορα μαραθωνιο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η NikDim απάντησε στο θέμα Ετήσιο πρόγραμμα προπονήσεων με στόχο ανοιξιάτικο και φθινοπωρινό μαραθώνιο. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Πάντως ακόμα και της Acics άμα βάλεις τον αγώνα, σου έχει να ξεκινήσεις την επιτάχυνση (όπως τη λέει στα Ελληνικά) κατά τα τέλη Ιουνίου!
- Φόρτωσε Περισσότερα
trexantiris
