trexantiris

@mashine Δεντο επιασε Πανο τι εννουσες με το καρφωμα

Ένα ταλαιπωρημένο 20αρι χθές το απόγευμα. Πιασμένος από την ενδυνάμωση της Παρασκευής αλλά κούτσα στραβά έφυγε κι αυτό.

Χρήστο εσύ ξέρεις καλύτερα.
Όπως τα περιγράφεις, μάλλον ήρθε η ώρα για ultra:)
Τώρα να μου πεις, που θα βρίσκεις τοσο χώρο για προπόνηση…

@mashine Κανενα καρφωμα Πανο .Χωρις τζελ τον εβγαλα το μαραθωνιο .Σκεψου χρησιμοποιω το stryd αποκλειστικα στον αγωνα για να κινουμαι με τα watt και πηγα με 240 watt οταν το χαλαρο μου ειναι 250 watt
@big-blue Ηλια εχεις δικιο για μικροτερες αποστασεις ,αλλα υπαρχει ενα προβλημα .Το ασθμα .Μου ειναι σχεδον αδυνατον να κανω διαλλειματικη αφ…[Περισσότερα]

@notasol. Χάχαχα, το ξέρω ότι δεν υπάρχει παρθένογεννεση, παντως καλά το σκαρφίστηκαν οι προηγούμενοι, με αντιγράφουν χιχιχι, εύκολη προπόνηση ρινσι, ειδικά αν γυρνάς πάντα στο easy σου προς τα πίσω, αν κατεβαίνεις και εκεί φαντάζομαι ίσως όχι στην αρχή αλλά μετά από λίγες επαναλήψεις ίσως τα πράγματα να είναι καλύτερα. Να προσθέσω ότι ξε…[Περισσότερα]

Δύσκολη άσκηση βάζεις Σπύρο. Καταρχήν για ένα τέτοιο αγώνα καλό είναι να έχεις δουλέψει αρκετά πλειομετρικά. Σίγουρα βεβαια επισης κάποιες εντάσεις στις κατηφορες. Θα πρότεινα ελεύθερο διασκελισμου στη κατηφόρα, χωρίς μεγάλο βηματισμό αλλά με αυξημένη ίσως συχνότητα, συγκρατημένη γρήγορα χωρίς όμως να βάζεις πολύ δύναμη.

Χρήστο μαλλον έτσι είναι!
Μπούχτισες. Γιατί δεν κάθεσαι να δουλέψεις λίγο μικρότερες αποστάσεις, να ησυχάσεις από όγκους κτλ! Να κανεις κ γυμναστηριο κτλ… Εγώ το χειμώνα κρατήθηκα με μόνο 130χλμ το μηνα. 2 διαλειμματικες τη βδομαδα.
Προτείνω να ασχοληθείς με ντάνιελς:) έχει κάτι προγράμματα για 1500αρια, τέζα θα είναι;) Του ημί που έχω δο…[Περισσότερα]

Μάλλον το τσίμπησε ο @thestria, περιμένουμε εντυπώσεις.

@toliszlv Τρίχες κατσαρές, απλά είχες το χρόνο στα πόδια σου και τον έβγαλες, το γεγονός μάλιστα ότι πήγες με τους λαγούς του σαμπ 3 μέχρι τοσο πολύ και ότι τελείωσες με χαμόγελο δείχνει ότι αν ίσως πήγαινες πιο αργά στην αρχή να ήσουν για πιο κατω. Συγχαρητήρια για το ρεκόρ!

@big-blue Ηλία πράγματι, κάπου εκεί κόβω τώρα το μαραθώνιο μου.
@stratus Άσε τα κλαψουρισματα και κάνε ότι χρειάζεται για να βρεθείς πάλι στις επαλξεις. Εγώ όπως σου έχω ξαναπάει προτείνω αγρανάπαυση.
Η αθλήτρια σου με μολις 10σεκ πιο γρήγορα το χιλιαρι θα έμπαινε στις καλύτερες Ελληνίδες, θερμά συγχαρητήρια για το πρώτο της μαραθώνιο και σε εσέν…[Περισσότερα]

Παιζει να το εβαλε το ρολοι σε drone
Το garmin παιδες μου εβγαλε 42 χλμ εχασε τα 200 μετρα προφανως λογω τουνελ .Μιλαμε και μεσα στην πολη με τα ψηλα κτηρια δεν εχανε μετρο πηγαινε ακριβως με τις ενδειξεις

Ευχαριστω.Το προβλημα με μενα ειναι “νοητικο” .Παλια δεν καταλαβαινα πονο κουραση τιποτα .Τωρα μολις λιγο ταλαιπωρηθω σταματαω ειδικα στην προπονηση .Το προβλημα μαλλον ειναι οτι ψιλο μπουχτισα .

4.07 η αθλητρια μου 48 ετων γρια και πρωτος μαραθωνιος υπο βροχη Περπαταει ανετα και γελαει σαν χαζη

Για να το ποσταρεις στις καθημερινές μας προπονήσεις…., κατάλαβα. Πέσε τώρα χωρίς έλεος στα λουκάνικα και όταν γεμίσεις τη κοιλιά σου θυμήσου να μας πεις και για την σύζυγο, ρε μήπως σου έριξε στα αυτια😀

Mπραβο βρε Χρηστο, πολλα συγχαρητηρια για τον συμπαθητικο σου χρονο! Πες μας πώς τα πηγε και η συζυγος. Καλη αποκατασταση και στους 2 σας!

Αδελφια μου αλητες πουλια εχετε ακουσει κατι γυναικες που τς ρωτας πως σου φαινεται αυτος και λενε συμπαθητικος .Ετσι πηγα και εγω 3.41 εγραψε το ρολοι ,του αγωνα δεν ξερω διοτι στο 8 χλμ ενας ηλιθιος θεατης θεωρησησε λογικο να διασχισει καθετα το δρομο συγκρουστηκαμε και χτυπησα στον τετρακεφαλο .Απο εκει την ωρα εσφιξε το ποδι και βλαστημα…[Περισσότερα]

Νίκο, όπως διαβάζω, γαμώ τους λαγούς θα ήσουν για το <03:10!!!
Τώρα διαβάζω για παρακεντήσεις:)
Θα δοκιμάσω να τρέξω ακόμα και με παυσίπονα, το θέμα είναι να λυγίζει το πόδι

Φαντασικη μερα σήμερα σε αντιθεση με την απιστευατα μιζερη χτεσινη, οχι ομως για τρεξιμο, τουλαχιστον οχι εκει που κινουμαι εγω. Παιδια, σκυλια, γατια, καροτσακια, ποδηλατα και ηλικιωμενοι εκανα το τρεξιμο κατι χειροτερο απο μετ εμποδιων.
Τελικα ακολουθησα οσο μπορουσα αυτο που ειχα κατα νου.
Ρυθμοι κοντα στο 430 μου φαινοντουσαν πολυ ευκολ…[Περισσότερα]