-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@kostao Μονο διαβατηριο.Το σκαναρουν πια.Η γραμμη που ειναι κατω απο τα στοιχεια μας,σκαναρεται και βγαζει ολα τα δεδομενα.Με ελληνικες ταυτοτητες δεν ασχολουνται,ουτε καν στο Βενιζελος.Μιλαω για περιπτωσεις σαν τις ΗΠΑ οχι χωρες σεγκεν.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@elda Μαρία πήγαινε μόνη σου ,παράτα άντρα, παιδιά,γατιά σκυλιά
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστουμε Χρηστο για τις πληροφοριες. Κοιταζα στο site της διοργανωσης και ειδα οτι για φετος πηραν οσους ειχαν δηλωσει χρονους κατα 4:52 ταχυτερους απο τα ορια της καθε ηλικιακης κατηγοριας, για παραδειγμα αν καποιος βασει ηλικιας ειχε οριο τις 4 ωρες, για να γινει δεκτος θα επρεπε να εχει χρονο ταχυτερο απο 3:55:08. Για το 2020 μειωσαν τα ορι…[Περισσότερα]
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@kostao Ουσιαστικα πια δεν χρειαζομαστε βιζα και η esta που υποβαλλεται μονο ηλεκτρονικα ειναι μια προεγκριση για την εισοδο στις ΗΠΑ.Εχει ισχυ μονο 1 χρονο ,ενω σε αλλα κρατη 2.Εμας μας “τιμωρουν” διοτι οι ταυτοτητες μας ειναι του 1821.Αν πας να πεταξεις χωρις esta δε σε αφηνουν να επιβιβαστεις.Επισης πρεπει στο αεροδρομιο να δειξεις εισιτηρι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
εγώ ξέρω πως χάσαμε το 1,8 που έδινε η απόδοση της νίκης του Eliud
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
De blepokai poli ximeia metaxi Mo kai Kipchoge. Metaxi ton dio de safos o deuteros empneei. Episis diabasa kai gia tin metaxi Haile kai Mo diamaxi. De xero ti na po, isos kai lanthasmena, alla o to eidolo tou Farah exei arxisei na xethoriazei mesa mou.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστώ Χρήστο. Το σώζω!
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@big-blue
Λοιπον Ηλια οπως υποσχεθηκα τα εξοδα
Πρωτα βλεπουμε αν “εχουμε” τα ορια.Αν ημαστε πολυ κοντα στα ορια μπορει και να μη μας δεχτουν.Αν δουμε οτι ειμαστε οκ,πχ εγω ημουν 40 λεπτα γρηγοροτερος απο το οριο,οποτε δεν υπηρχε περιπτωση να μη με δεχτουν,βγαζουμε αρχικα esta.H esta ειναι κατι σαν visa.Κοστιζει 14 $ και προ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ακολουθεί ανασκόπηση:)
Κάναμε την ξεκούρασή μας μετά τον ΑΜΑ 2018.
Κάναμε ένα μίνι προγραμματάκι μέγιστης ταχύτητας Γενάρη-Φλεβάρη 2019 που οδήγησε σε PB στο 5άρι του Ναυπλίου (20:09).
Κάναμε κάτι χαζομάρες με ανηφόρες, σκαλιά, ενδυνάμωση για κανά μήνα για να πάμε στα λιθάρια της Ύδρας, πήγαμε (για 4η φορά), και δεν ξαναπάμε.
Προχτές το Σά…[Περισσότερα] -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Δυστυχώς το καταλσβα μετά επειδή πολλοί της μιλούσαν και λέω γνωστή θα είναι και την έψαξα
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ήταν ακριβώς μπροστά μου ,όταν περιμέναμε να πάρουμε τους αριθμούς
-
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Το διάβασα το review Νίκο…Θα δω…
Ευχαριστώ πολύ… -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Καλησπέρα.
Το 21Run έχει το Sketchers Go Run Ride
6 …..39 ευρώ….
Με φωνάζει να το πάρω….τι λέτε;;
Νούμερο; Το ίδιο άραγε με zante,, Pegasus;; -
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα 3ος αγωνας «Στους δρόμους των μεταλλωρύχων Λαυρίου» στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ετρεξα σημερα με μια ομαδα απο την Κερατεα πανω στη διαδρομη του αγωνα αυτου που θα γινει στις 5/5, ωραια διαδρομη με θεα θαλασσα στην κορυφη της, βατος χωματοδρομος, τρεχεται και με κανονικα παπουτσια αν και trail ειναι καλυτερα, και η ανηφορα ειναι γυρω στο 5% κλιση και τρεχεται ανετα. Για οποιον ενδιαφερεται:
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ευχαριστώ!
Κάνε scouting σε νέα προϊόντα εσύ:) -
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@big-blue Ηλία πολύ ευχαρίστως, αλλά επειδή ακόμα είμαι USA, θα περιμένεις μέχρι τα μέσα της άλλης εβδομάδας που θα γυρίσω
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ματιαγμένη θα ήταν…
ΠΑσχαλιάτικα θα βλέπουμε…:) -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Track NEEDS More Elimination Miles! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ζορικο!!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
@big-blue, Ηλια, αυτο με τη βαρεμαρα της διαδρομης το ειχα νιωσει το 16, οταν τελειωσε ο αγωνας ενιωσα οτι δεν ηθελα να ξανατρεξω στη Θεσσαλονικη, σα να εκλεισε ενας κυκλος, ειχα πει μεσα μου τελος με τη Θεσσαλονικη, δε νομιζω να μπορεσω να ξανατρεξω εδω καλα, εχω βαρεθει πλεον. Ε, το 17 πηγαινα για Ναυπλιο, τον Ιανουαριο τραυματιστηκα στο γονατο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Γιώργο κ μένα τα Lr μου ήταν έως 2,5 ώρες σε ρυθμούς 5:10-5:30. Για 3:15 κλασσικού ήταν η προπόνηση, άρα μια χαρά ήταν ο ρυθμός σου, μη σου πω κ γρήγορος.
Τώρα ίσως να είναι κ τα μεγάλα κομμάτια ΜΡ μέσα στα μεγάλα τρεξίματα που δεν (δεν) έβαλες. Από 8k έως και 23Κ σπαστά (σε δυο κομμάτια με 500μ-1Κ διάλειμμα) βάζω εγώ.
Βασικό βέβαια είναι η όρεξη…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
trexantiris
