-
Ο/Η manolee ξεκίνησε το θέμα Αμινοξέα στον αγώνα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Θέλω να ρωτήσω αν έχει κάποιος άποψη για την χρήση αμινοξέων στον αγώνα .Μιλάω για αμινοξέα σε άμεσα απορροφησιμη μορφή .Ένας φίλος του οποίου γενικά εμπιστεύομαι τη γνώμη επιμένει πολύ στην χρησιμοποίηση τους και το έχω ακούσει και αλλού τελευταία
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Μια χαρά είναι στις 8!!!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Καλημέρα παίδες!
Μια επισήμανση, ή μάλλον προτροπή: στις περιπτώσεις που θα θέλαμε να γράψουμε κάποιο ποστ, το οποίο αφορά ερώτηση, προβληματισμό ή γενικότερα κάτι που ενδέχεται να δημιουργήσει μια συζήτηση, νομίζω πως θα ήταν καλύτερα να φτιάχναμε ένα καινούργιο νήμα στις “Συζητήσεις” αντί να το αναρτούμε απλά ως “Ενημέρωση”.…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
…σημερα το πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου: 3 χλμ προθερμανση και στη συνεχεια 10Χ600μ. σε ρυθμο 3:45 / 2′ διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 14,9 χλμ σε 1:16:11! Ειναι προφανες, για αλλη μια φορα, οτι την ταχυτητα αυτη δεν την κατεχω … τουλαχιστον μενει η προσπαθεια, απο τη…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Νομίζω γύρω στις 8 να αρχίσουμε να μαζευόμαστε.
Μέχρι το σερβίρισμα θέλουμε μια ώρα. Πείτε κι εσείς… -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Τέμπο 12 χιλιόμετρα απόψε. Είχα στόχο να βγει σε 4:47 ρυθμό τελικά είχα σταθερό ρυθμό 4:36. Συνολικά 17 χιλιόμετρα σήμερα. Καρδιοαναπνευστικά είμαι μάλλον καλά. Τα δομικά υλικά με ανησυχούν!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Saucony guide 9 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Και εγω τα ζαχαρωνω γμτ, αλλα αυτα ειναι πολυ μεγαλα, κριμα.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Saucony guide 9 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Πέτα τους πάτους και κράτα το παπούτσι!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
16 χιλιόμετρα με 4 x 1600 @ 4:10 και 1:30 διάλειμμα
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Σημερα το πρωι με πολυ αερα 12χλμ σε 1ωρα ακριβως απο τα οποια τα 2 τελευταια χλμ 100μ ανοιγμα 100μ ρυθμο..
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 12 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 1:01:29!
Καλημερα σας! -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
… και 9,5 χλμ νυχτερινό περπάτημα με φορτίο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Χθες 18 άνετα χλμ στο 5’34” στους 142 μο παλμούς. Σήμερα το απόγευμα λίγο τζόκινγκ και πολλές διατάσεις.
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Το νέο είναι πως εχω αρχίσει tapering ουσιαστικά από αρχές Οκτώβρη (λόγω κρυωμάτων, γρίπης, γαστρεντερίτιδας, λαιμού, μύτης, δουλειάς, κτλ), ενώ το πρόγραμμα έχει ψιλοχαλάσει από μέσα Σεπτέμβρη. Κρίμα γιατί Ιούλιος κ Αύγουστος πήγαν τρένο… Πρώτη φορά σε πέντε χρόνια που θα παω τόσο ξενερωμένος στην κλασική. Ενδέχεται και χωρίς ρολόι ή στην…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Χαλαρό 6αρι σε 35 λεπτά και 40 λεπτά ενδυνάμωση πόδια, κοιλιακούς.
-
Ο/Η @geopa απάντησε στο θέμα V.F.U.T. 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Τα πολλά συγχαρητήρια μάλλον είναι λίγα!!!!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα V.F.U.T. 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Συγχαρητήρια, και μονο που ακουω την απόσταση τρομαζω!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα V.F.U.T. 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
…πολλα συγχαρητήρια κι από μένα!
…πραγματικά εντυπωσιακός!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα V.F.U.T. 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Μπράβο ρε Βαγγέλη, πραγματικό θηρίο είσαι!!!
Άσφαλτο, βουνό, μικρά, μεγάλα, σε όλα! -
Ο/Η Βαγγέλης Μπαλατσός ξεκίνησε το θέμα V.F.U.T. 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Το 2016 έκλεισε δρομικά με τον καλύτερο τρόπο. Μια χρονιά με ελάχιστους αγώνες, αλλά πολύ προπόνηση και ελεύθερο τρέξιμο. Όλα πάντως δημιούργησαν τις προϋποθέσεις στο να τερματίσω τον πρώτο αγώνα μου 160 χιλιομέτρων στο Παρανέστι Δράμας.
Πρόκειται για έναν αγώνα με άριστη σηματοδότηση, πολύ καλή τροφοδοσία και εθελοντές που διδάσκουν ευγένε…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
tzatzikis90
