vasilis lar

@fatourosst To Carbon X είναι λίγο περίεργο παπούτσι. Καλό, πολύ καλό, όχι όμως το “ιδιαίτερο” που θα περίμενες από ένα carbon plated μοντέλο. Βέβαια, για ένα 12άρι το έχω τρέξει μόνο, οπότε…
Προσωπικά πάντως θα προτιμούσα το Endorphin Speed με κλειστά μάτια.

Όσον αφορά το Mach, γιατί αυτό κι όχι ένα Clifton π.χ.;

@grigorios Απ’ όλες τις…[Περισσότερα]

@aroulio Χαχαχα… Ο Γιώργος τα παράκανε πάντως με το αργό τρέξιμο.
Όντως κρεμόσουν απ’ τα χείλη του όταν μιλούσε. Εξαιρετικός άνθρωπος!

Σωστά όλα όσα λέει ο echetlos (σα να ακούω στ’ αυτιά μου τον παλιό μου προπονητή στην adidas running team-που ήθελα να τον ακούω για ώρες).

Μην πας βάσει παλμών, δεν χρειάζεται.
Μιλάμε για έναν ρυθμό όπου δεν θα υπάρχει καθόλου λαχάνιασμα ή που θα μπορείς να μιλάς άνετα με τον φανταστικό σου φίλο. Ένα τρέξιμο εντελώς αβίαστο καρδιοαναπνευστικά. Και πήγαινέ το βάσει χρόνου, όχι απόστασης. Θα σου έλεγα κιόλας να μην έχεις καν τις ενδείξεις του GPS ορατές. Δες τις στο τέλος.

@grigorios Αν με μόλις 3 εβδομάδες ενασχόλησης, τρέχεις στο 5:20, τα <25' στο 5άρι είναι υπόθεση εβδομάδων.
Η γνώμη μου είναι να επικεντρωθείς για κάποιο διάστημα σε αργά τρεξίματα για να αρχίσεις να φτιάχνεις την αερόβια βάση σου.
Μετά, αν θες να βάλεις και κάποιες "ποιοτικές" προπονήσεις, αυτό θα πρέπει να γίνει με κάποια δομή.…[Περισσότερα]

@triantos Συνεπώς, δεν έχει να κάνει με το παπούτσι.
Το σώμα σου καλείται να κάνει τις προσαρμογές του στα νέα δεδομένα που του ζητάς. Έτσι έγινε με όλους μας, σε άλλους λιγότερο, σε άλλους περισσότερο. Αν προσθέσεις και το γεγονός πως έχεις βαρύ κορμί, οι προσαρμογές αυτές θέλουν ακόμη μεγαλύτερη προοδευτικότητα.
Θα σου πρότεινα…[Περισσότερα]

@grigorios Πόσο καιρός τρέχεις συστηματικά;

Θα ήθελα γνώμες για να ανοίξω λίγο ρυθμό και σε πρώτη φάση να φτάσω τα 5χλμ κάτω από 25λ. Είμαι 39ετ
172υψ 83 κλ και δεν έχω ιδέα από τρέξιμο, χρόνο που κάνω ύστερα από 3 εβδομάδες 5.22 το χλμ για 10 χλμ τρέξιμο… Αυτά που βλέπω κάτω από 20 μου φαίνονται εξωπραγματικα!

@triantos Καλή χρονιά, συντρέχτη.
Πόσο καιρό τρέχεις;

@orfeas26 Έχω δύο Novablast, στο κανονικό μου νούμερο (45). Το κίτρινο μου είναι πολύ άνετο μπροστά, σε σημείο που θεωρούσα πολύ πιθανό να χρειάζομαι να κατέβω μισό.
Όταν παρήγγειλα το δεύτερο, λευκού χρώματος, πήρα ένα 45 κι ένα 44.5 να δοκιμάσω. Περιέργως, το 45 είχε πιο στενή γραμμή από ότι στο κίτρινο (και πάλι άνετο βέβαια). Το δε 44.5…[Περισσότερα]

Δεν τα έχω φορέσει αλλά υποθέτω πως ναι. Γενικά, έχει αρκετά άνετη γραμμή.

@orfeas26 Καλημέρα, Ορφέα.
Προσωπικά, το Novabast είναι από τα αγαπημένα μου προπονητικά. Αν θες κάτι μαλακό, πας εκεί.

@apostolakis Όχι, δεν είναι η πλάκα όπως την εννοούμε στα carbon plated μοντέλα.
Είναι απλά μία “γέφυρα” στο midfoot, ώστε να δίνει μία ακαμψία στο σημείο για πιο σταθερό και άμεσο transition. Σαν το torsion system της Adidas αλλά και πολλών άλλων.

Carbon rubber, δηλαδή το πιο σκληρό κι ανθεκτικό λάστιχο από κάτω, σε σχέση με το μαλακότερο blown rubber.
Όλα τα παπούτσια ένα απ’ τα δύο, ή και τα δύο, έχουν.