-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 5 μήνες
@georgekapousi Καλωσήρθες, Γιώργο.
Θεωρητικά, με αυτόν τον ημί το έχεις το 3ωρο στην κλασική. Απλά θέλει πολλή προσοχή και διαχείριση.
Αν υποθέσουμε ότι πας για 2:59:ΧΧ, υπολόγισε πέρασμα κάπου στο 1:31. Η διαδρομή ενδείκνυται (για να μην πω ότι επιβάλλει) μεγάλο negative split. -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Υπολογιστής ρυθμού & περασμάτων ΑΜΑ στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 4 έτη, 5 μήνες
Ένα ακόμη σημαντικό βοήθημα από τον Γιάννη Βαφειάδη!
Στο excel, ο Γιάννης προτείνει ρυθμούς και περάσματα αναλόγως στόχου, μπορείτε όμως κι εσείς να το παραμετροποιήσετε βάσει της δικής σας τακτικής. -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 50ος Μαραθώνιος Ν. Υόρκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 5 μήνες
50ος Μαραθώνιος Ν. Υόρκης.
Αύριο, 7/11, στις 14:00, ώρα Ελλάδος.
Live stream: https://www.watchathletics.com/schedule/watchlive/5968Στην γραμμή εκκίνησης, ο Kenenisa Bekele και ο κάτοχος του WR στα 21.1Κ, Kibiwott Kandie, στο ντεμπούτο του στον μαραθώνιο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 5 μήνες
@ksaraf Δεν υπάρχει λόγος να φορτώσεις υδατάνθρακες πριν την Πέμπτη.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συγκριση NB prism, NB rebel2 και Saucony Espeed στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 5 μήνες
Στο Zakcret εδώ και καιρό, αλλά τα γυναικεία.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Λουμπλιάνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 5 μήνες
@petransfhp Χαχαχα… Όπου λοιπόν ξαναδείς Croque madame στον κατάλογο, αυτό είναι που δεν πρέπει να ξαναπαραγγείλεις πραμονές αγώνα!
Μπράβο και πάλι, φίλε! Και ωραία περιγραφή.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμμετοχή 10Km Μαραθωνίου Aθήνας ΔΟΘΗΚΕ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 4 έτη, 5 μήνες
@kimonas Την θέλω, Κίμωνα.
Δώσε μου ένα τηλέφωνο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συγκριση NB prism, NB rebel2 και Saucony Espeed στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 5 μήνες
@dio-zaglis Καλημέρα, Διονύση.
Νομίζω πως όποιον και να ρωτούσες που τρέχει με το παπούτσι, θα σε έπειθε να το πάρεις.
Ανέβηκες νούμερο; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Maurten Drink Mix και νερό με χαμηλό ασβέστιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 4 έτη, 5 μήνες
Ναι, κατάλαβα τι λες, Λάμπρο. Και το μοιράζεις αναλόγως μέσα στην 1 ώρα.
Το θέμα είναι ότι μετά πρέπει να το ξαναφτιάξεις το μίγμα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Maurten Drink Mix και νερό με χαμηλό ασβέστιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 4 έτη, 5 μήνες
@thesalos Με νερό βρύσης που το έχω πάρει, είναι λίγο πιο βαρύ, πιο “γεμάτο” σαν μίγμα.
Ας πούμε ότι τρέχοντας, νομίζω πως δεν θα μπορούσα να πιω π.χ. 100ml με τη μία. -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 4 έτη, 5 μήνες
@vslis Η σόλα δεν έχει αλλάξει σε τίποτα, ενώ και στο upper οι διαφορές είναι μικρές.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 2 πριν από 4 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Maurten Drink Mix και νερό με χαμηλό ασβέστιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 4 έτη, 5 μήνες
To Drink Mix κατά την διάρκεια του αγώνα, αφορά ποδηλάτες, όπου θα έχουν το μπουκάλι στην βάση, ή elite δρομείς που θα έχουν το ρόφημά τους στους σταθμούς. Ο ερασιτέχνης δρομέας δεν μπορεί φυσικά να κουβαλάει το μπουκάλι μαζί του. Οπότε, όλους εμάς μας αφορά ως μέρος της υδατανθράκωσης πριν τον αγώνα.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 2 πριν από 4 έτη, 5 μήνες
@theolvs16 Να ‘σαι καλά, συντρέχτη! 🙂
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Asics Novablast 2 πριν από 4 έτη, 5 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 275γρ. – Drop: 8mm (30/22mm)
Διαβάζοντας ξανά την παρουσίαση του πρώτου Novablast, διεπίστωσα ότι μάλλον ήταν λίγο πρόωρη και ίσως δεν έγραψα όσα θα ήθ […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 5 μήνες
@nestoras_katsios Καμμία σχέση το 1 με το 2, Νέστορα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 6 μήνες
Μετρήθηκε και το Adios Pro 2: https://www.instagram.com/labratrundown/
Φρέσκο, ωραίο paperάκι
https://scholarworks.sfasu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1032&context=kinesiologyOur findings are unique as this is the first study to our knowledge to compare RE between the previously established Nike Vaporfly shoe to other competitor shoes also…
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Tapering, η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε πριν από 4 έτη, 6 μήνες
@etien Μια ιδέα: https: […]
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Tapering, η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε πριν από 4 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα, στρατηγέ μου!
- Φόρτωσε Περισσότερα
vasilis lar
