@verbouts
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 3 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Βρήκα χθες στο ντουλάπι ένα ξεχασμένο ζευγάρι PureCadence 1 και ξανατρέξαμε παρέα.
Τι ωραίο παπούτσι… -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι 20χλμ στη γνωστη διαδρομη των βορειων προαστιων, εκ των οποιων τα 4 χλμ στο τελος με ρυθμο 4:20 … σε 1:40:53! Οι ενοχλησεις στο δεξι ποδι εχουν μεταφερθει απο το γαστροκνημιο … λιγο πιο κατω, στον υποκνημιδιο … κι αυτο ειναι ενα θεματακι…!Παντως, ενα απο τα θετικα της δραστηριοτητας αυτης, και του αθλητισμου γενικ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
καταρχάς να ευχηθώ ότι καλύτερο σε Θανάση και Nίκο στις εξορμήσεις τους στο εξωτερικό! χαρείτε τις διακοπές σας και αν βρείτε χρόνο τρέξτε κιόλας αύριο μωρέ 😀
στα δικά μου..
8χλμ easy χτες με μέσο ρυθμό 5:34 και 25′ μόνο σήμερα αφού αποφάσισα να “χτυπήσω” (όσο μπορώ δηλαδή) τον αγώνα της Κυριακής “στα βήματα του απ. Παύλου”. 4,5χλμ στο 5…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@mikeb Καλησπέρα Μιχάλη, καλωσήρθες! 🙂
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@dionisis_kokkinakis Καλώς τον Νιόνιο!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Θαναση καλο τερματισμο να εχεις … ευχομαι να χαρεις τοσο τον αγωνα …οσο και την παραμονη σου εκει!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@thanasiskypraios Καλή επιτυχία στον αγώνα!!!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@than Καλή επιτυχία στον αγώνα!!!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Χαλαρά 5 χλμ πρωινά στο Γκέτεμποργκ και βουρ για πρωινό!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
…σημερα το πρωι 80′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και χεριων!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Να σαι καλά Νικόλα! Στην τελική ευθεία για τον αγώνα ουσιαστικά! Ελπίζω όλα να πάνε καλά και να μην έχω καμιά αναποδιά. Προσέχω πολύ είναι η αλήθεια. Φτύστε με!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@chousidisieremias Super προπόνηση, Jerry!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Δυνατή προπόνηση σήμερα και πρόλάβα την βροχάρα. Το πρόγραμμα ζέσταμα, 6mi ξεκινώντας από το 4:55/χμ και κάθε mi ρίχνω 10sec διαδοχικά, χαλάρωμα. Βγήκαν 4:55, 4:44, 4:34, 4:25, 4:15, 3:59. Το τελευταίο επίτηδες το ζόρισα λίγο. Σύνολο 13,54 σε 1:06. Πολύ καλά νομίζω!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@big-blue Πού χάθηκες ρε Ηλία;
Δεν το έκανα… Πήγα χθες κατά τις 7, ξεκινάω και στα 800m του πρώτου κομματιού θυμάμαι ότι 7:30 έχει το μπάσκετ. Τα μάζαψα κι έφυγα! 😛 -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@emmanouil Καλωσόρισες Μανώλη!
-
Ο/Η sotfireman απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Orcatattoo Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου.Ο λόγος που πάμε Βαρκελώνη κι έπειτα οδικός είναι για να δούμε και λίγο από Ισπανία.Είχα πάει το 2010 στην Βαλένθια για τουρισμό και μπορώ να πω οτι είναι από τις ωραιότερες πόλεις που έχω πάει.Είχα βγάλει 3ήμερο εισιτήριο για τα μέσα μεταφοράς το οποίο σου έδινε και 15-25% έκπτωση και σε εισιτήρια μουσείων κ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotfireman απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Μια καλή επιλογή από ξενοδοχέια που είναι μακρυά από την εκκίνηση θα μπορούσε να είναι το Expo Hotel Valencia
https://www.booking.com/hotel/es/expohotelvalencia.el.html?aid=…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotfireman απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Τα ξενοδοχεία της διοργάνωσης έχουν καλές τιμές, αλλά σε site όπως booking ή trivago μπορείς να βρεις καλύτερες τιμές. Επίσης τα ξενοδοχεία της διοργάνωσης μπορεί να είναι κλεισμένα μόνο για Σάββατο, από Ισπανούς που πάνε να τρέξουν (όπως πχ της Θεσσαλονίκης που πάνε από Αθήνα για 1 ημέρα) και δύσκολα θα βρεις για 3ημερο.
Με την κάρτα δεν είχα κ…[Περισσότερα] -
Ο/Η sotfireman απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Εγώ μαζί με άλλους 3 φίλους έχουμε κλείσει εκδρομή για Βαλένθια.Το ξενοδοχείο το έκλεισα από το booking.com, έχει αρκετά καλές προσφορές. Εμείς δεν πάμε απευθείας Βαλένθια,αλλά με την Aegean πάμε Βαρκελώνη και από εκεί οδικός για Βαλένθια.Πάμε Παρασκευή μεσημέρι και γυρνάμε Δευτέρα μεσημέρι. Μέχρι τώρα τα έξοδα είναι:
Ξενοδοχείο 110€/άτ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@than Thanks φίλε! Κάπως έτσι θα το κάνω…
Καλά να περάσετε και καλόν αγώνα! - Φόρτωσε Περισσότερα
