[winarg]

Ας γράψω και εγώ τα δικά μου.
Ξεκίνησα το 2011 και ο πρώτος αγώνας ήταν 10χλμ με χρόνο περίπου 53 λεπτά αν θυμάμαι καλά. Από τότε το 10άρι στην ίδια διαδρομή το έχω φτάσει στα 41:39 (πάλι αν θυμάμαι καλά) τρέχοντας το φέτος.
Από ημιμαραθώνιο δεν είμαι και καλό δείγμα καθώς ο πρώτος ήταν στην Αθήνα και είχα κάνει 1:39 και ο καλύτερος είναι πάλι στην Αθήνα με 1:34 (γενικά δεν έχω καταφέρει να τρέξω πολλούς αγωνιστικούς ημί)
Από μαραθώνιο έχουμε τα εξής, 1ος ήταν στην Αθήνα το 2013 με χρόνο 3:50κάτι και ο καλύτερος είναι 3:18:45 στην Θ&εσαλονίκη το 2016 ενώ στη διαδρομή της Αθήνας καλύτερο χρόνο έκανα πέρσυ και ήταν 3:28

[winarg]

@Elda φυσικά και το γνωρίζω αλλά σε ευχαριστώ που το ανέφερες. Απλά δεν έχω ακόμα παρέα για πάω εκεί 🙁

@tazi Αθήνα θα πάω (καλά να είμαι) αλλά πάντα για ρεκόρ διαδρομής και όχι για PB

@spy Πρέπει να τρέξουμε έναν αγώνα μαζί κάποια φορά να σε φέρω στο σωστό δρόμο. Ορίζεις μέρος, απόσταση, στόχο και τα άλλα τα κανονίζω εγώ 🙂

[winarg]

@tazi είπα να πάρω ρεπό φέτος από ανοιξιάτικο και να ασχοληθώ με έναν πολύ γρήγορο ημί για να χτίσω κάτι καλύτερο για του χρόνου 😉

[winarg]

@spy Σε καμία περίπτωση δεν το έγραψα για να πεις πως έχω δίκιο. Εγώ μαθαίνω από εσένα να ρισκάρω και εσύ από εμένα (ελπίζω) να έχεις δομημένη τακτική 🙂

[winarg]

@Echetlos Για εμένα ο μαραθώνιος είναι σα να πατάς συνέχεια πάνω σε πλάκες όπου κάποια μπορεί να είναι κούφια και να μην το ξέρεις. Μπορεί να σου συμβεί κάτι από το πουθενά. Ίσως και αυτό να είναι κάτι μαγικό που εν τέλει μας τραβάει να το κάνουμε και να το ξανακάνουμε. Η προπόνηση δεν πάει χαμένη και θα ξαναπροσπαθήσω του χρόνου για κάτι καλύτερο.

@spy Όταν σου έλεγα για negative split, έλεγες τα δικά σου 🙂

[winarg]

Ας πω και εγώ τα δικά μου.
4η Κλασική για εμένα και συνολικά 6ος μαραθώνιος δρόμου. Αρχικό πλάνο να πάμε παρέα με τον @sotos-marathon και να σπάσουμε το 3:20 όμως είμασταν διαφορετικό μπλοκ και από καθαρή χαζομάρα μου δεν πήγα στο πίσω για να ξεκινήσουμε μαζί. Τα πρώτα 5 χιλιόμετρα ήταν 30δεύτερα πιο γρήγορα από το πλάνο οπότε όχι κάτι τραγικό. Μέχρι το 10 είχα ακόμα αυτή τη μικρή διαφορά αλλά και πάλι ο ρυθμός ήταν αρκετά άνετος. Στο 15 ήμουν ακριβώς μετους χρόνους του πλάνου καθώς είπα να χαλαρώσω λίγο στις ανηφόρες. Στο 16 πήγα με 4:33 που δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο για τα δεδομένα μου (ήταν και κατηφόρα) και στο 17 ΜΠΑΜ! Σφάχτης στο αριστερό μέρος της κοιλιάς! Κόβω σταδιακά αλλά ο πόνος επιμένει! Κόβω και άλλο… 5:32 νομίζω το 18ο χιλιόμετρο. Με τα πολλά με φτάνει και ο Σώτος ενώ είχα αρχίσει να συνέρχομαι. Με τραβάει για 4 χιλίομετρα και κάπου μετά το Αλεξ πακ δε μπορούσα και δεν ήθελα και να τον ακολουθήσω γιατί θα του χαλούσα τον αγώνα.
Για να μην πολυλογώ, τερμάτισα σε 3:29:06 με πολλές δυνάμεις στο τέλος αλλά χωρίς να μπορώ να ανοίξω παραπάνω γιατί ένιωθα πως ο σφάχτης ήταν πάλι κοντά.
Με χάλασε που δεν πέτυχα το στόχο μου αλλά χάρηκα που το κατάφερε ο Σώτος!!! Επίσης απόλαυσα τη διαδρομή, τα High5 με τα παιδάκια και το όλο κλήμα καθώς ήμουν με 100% καθαρό μυαλό και χωρίς μυικές ενοχλήσεις σε πόδια.

[winarg]

Προτελευταία προπόνηση και για εμένα (βασικά έχω άλλες 2 αλλά τη μια θα την κάψω…)
10χλμ ήρεμα και ωραία με τον xilopitako και με πλοκικο μπλα-μπλα

[winarg]

@spy κάτι μου λέει πως θα το πάμε όλο μαζί. Να δούμε τι θα κάνουμε και με τον @sotos-marathon γιατί είμαστε σε άλλο μπλοκ 🙁

[winarg]

2o μπλοκ και φέτος! Για να δούμε τι θα καταφέρουμε…

[winarg]

@Echetlos μέσα για λαπαστερια. Μια χαρά ήταν ο χώρος

[winarg]

@Echetlos προτίνεις να αλλάξουμε στέκι μετά από τόσα χρόνια;

[winarg]

@tzatzikis90 πως φτάνεις; Για να σου πούμε πως θα έρθεις και πιο γρήγορα 🙂

[winarg]

Μια χαρά είναι στις 8!!!

[winarg]

@spy 4:50 στο 39 βρε. Οι ανηφόρες θα είναι στο 4:45 χαχαχαχα (πλάκα κάνω για το 4:45)

[winarg]

@spy με υπεραποστάσεις δε θα ασχοληθώ οπότε εκεί θα συνεχίσεις να με έχεις 🙂
Μακάρι να είμαστε μαζί στο 39 και θα είναι χαρά μου να σε δω να τερματίζεις μπροστά μου!
Η μόνη προϋπόθεση είναι να τρέχεις και να μην περπατάς (και να πηγαίνεις κάτω από 4:50…)

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις