@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ναι, Νίκο, πρόσεξε μη σε πάρει ο ύπνος!!! :Ρ
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
και εγω για οκταρακι tempo σημερα ετοιμαζομαι, στο 4
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Καλοκαιρινή διατροφή στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Το σπανακόρυζο το έφαγα εχθές.Μια χαρά τρωγεται και το καλοκαίρι!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@xipolitakos Ναι, sub40 τα 8Κ…
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
gligoros είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 1 μήνα -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Έξι επαναλήψεις σε ανηφόρα (90″ η καθε μια) με επαναφορά jogging και στο καπάκι 5 χλμ τέμπο @ 4:21 min/km. Όλα καλά…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Φορώντας και τζιν, μάλιστα…
Ξέρω έναν (συνονόματό σου) που κάνει κάτι τέτοια κουλά…
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@echetlos αχαχαχαχαχα…Την πάτησες εμ που να βγουν τα 2χίλιαρα ζαλίστηκες από τις στροφές!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Πού να ερχόμουν;
Άσε, πήγα στον Πανιώνιο αλλά είχαν μια εκδήλωση και τελικά κετέληξα Τροκαντερό, να γυρνάω σαν τον Βέγγο σε 250άρη στίβο.
Τα βιράζ είναι μεγαλύτερα από τις ευθείες! -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@echetlos Δεν είπες τπτ να ερχόσουν παρέα θα έβγαιναν αέρα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
2χίλιαρα σήμερα στο 4:20.
Νομίζω πως δεν θα επανέλθω ποτέ… -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@xipolitakos Πριν το triple straight είχε
2k+14k steady+2k+8k steady+1k -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@spy Α εσύ προσπαθείς να κουραστείς πάλι! 😛
@xipolitakos Μου πήρε ένα λεπτό να συνειδητοποιήσω ότι δεν υπήρχε αγώνας barefoot challenge στην Τήνο…Well done -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 12 χλμ, εκ των οποιων τα 6 χλμ tempo σε ρυθμο 4:20 … σε 57’07”!
Καλημερα σας!!!
-
Ο/η dpkouk και ο/η
trexantiris είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 1 μήνα -
Ο/η Hermes και ο/η
trexantiris είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 1 μήνα -
Ο/η NikDim και ο/η
trexantiris είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 1 μήνα -
Ο/Η trexantiris απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
!!!…σε λάθος χώρα γεννήθηκες Χρηηήστοοοοο! :Ρ
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…χθες το απογευμα 1000 μετρα κολυμβηση σε 23’33” … σημερα το πρωι στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο 12 χλμ σε 58’52”!
Καλημερα σας!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Πώς το κανουν κάποιοι που ανοίγουν τα παντζούρια, βλέπουν μέρα ηλιόλουστη κ ανοίγει η ψυχή τους? Ε, εγώ το εντελώς ανάποδο….! Γουστάρω κρυο, συννεφιά, μουνταδα ρε παιδι μου…! Κ οχι μονο για υο τρεξιμο, παντα ετσι ημουν, τις ηλιόλουστες μέρες νιωθω η ζεστη κ ο ηλιος να μου παίρνουν την ενέργεια, να μην μπορώ να περπατησω ούτε μεχρι το περίπτ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
