Ivorman

@elda Μαρίααααα…. Βγήκες για LR σήμερα; 😛 😛

@dimitriskopanas Δευτέρα ανεβαίνει το review, Δημήτρη.

Περαστικα κι απο μενα Σπυρο, ευχομαι να μην κρατησει πολυ και να επανελθεις δυνατος. Αν δεν εισαι σε θεση να τρεξεις αγωνιστικα τη Θεσσαλονικη ελα να μου κανεις το λαγο να παμε παρεα.

@spy Περαστικά, Σπύρο!
Μαθαίνεις κι απ’ αυτά, πάντως.
Για Θεσσαλονίκη δεν προλαβαίνεις;

Πολλές είναι οι επιλογές σου, Τασούλη. Και καλές μάλιστα.
Άλσος Ν. Σμύρνης, Νιάρχος, παραλία (φτάνεις όσο μακρυά θες).
Κολλιτσίδα βλέπω να μας γίνεσαι…

@amarakom Όπως ακριβώς τα περιγράφεις.
Το μόνο θέμα με τα Β7 είναι ότι δεν διαφέρουν σε τίποτα με τα Β6!

@stratus Οπως τα λες ειναι Χριστο, μετα το 255 με πηρε ο διαολος. Ειχε βγει σχετικα ευκολα με τις μαλλον για τα δεδομενα αργες προπονησεις που εκανα εκεινη τη περιοδο. Με το που αλλαξα μοντελο και μπηκα στις εντασεις αρχισαν τα απανωτα προβληματα. Με τον αχιλλειο ομως νομιζω πως εχω σταθει παρα πολυ ατυχος. Δεν ειχα καμια ουτε την ελαχιστη ε…[Περισσότερα]

@tazi Νικολα μετα το sub3 δε λεει να σε αφησει.Το ωραιο ειναι και εγω μετα το δικο μου pb βασανιζομαι απο το ισχιακο και οι μισοι λενε μεσοι και αλλοι μισοι δεν ξερουν.Σκεψου οτι παω τη Δευτερα για μια επεμβαση που προσωπικα θεωρω οτι ειναι τριχες κατσαρες,αλλα επειδη ειναι μικρο το κοστος και θεωρητικα σε 2 μερες ξανατρεχω θα την κανω.Τελευτ…[Περισσότερα]

Παρουσα για 6η φορα στη Θεσσαλονικη. Τον αγαπω πολυ αυτο το μαραθωνιο.

Μετρια Χριστο, εχει εμφανστει παλι το αρχικο εξογκωματακι που φερνει τον πονο, Θα χρειαστει μαλλον νεο ανοιγμα, μικροτερο, και απο την αλλη μερια

Και Boston 6 να το πεις, μέσα θα είσαι. 😉

@tazi Ευχαριστώ Νίκο. Παρεμπιπτόντως πως τα πας ;

Χριστο παρε στο 6947027613, θα το σηκωσει η Αννα, περιοχη πανορμου

Νικο, δε δυσκολευουμουν με το ρυθμο, πιο πολυ με την αισθηση πηγαινα (του “πεθαινω” 😛 ) και το ρολοι το κοιτουσα συμβουλευτικα. Πιστευω πως το σκοτωμα ηταν και σε μεγαλο βαθμο ψυχολογικο γιατι με αγχωνε αρκετα αυτη η προπονηση, ξερεις ποσο πολυ (δε) μου αρεσουν οι διαλειμματικες, ειδικα τα μεγαλα κομματια. Το θεμα ηταν οτι απο το 2ο κομματι κ…[Περισσότερα]

@elda Πάντως Μαρία, αυτές οι προπονήσεις, όπου δουλεύεις πιο πολύ γαλακτικά, δεν πρέπει να έχουν αίσθηση “πεθαίνω”.
Αν δούλευες μέγιστη πρόσληψη, ναι, εδώ όμως δεν θα έπρεπε. Τουλάχιστον όχι πριν το 7ο κομμάτι.
Προφανώς δεν σε αφήνουν κι οι ιδιαιτερότητες της διαδρομής να βρεις τον ρυθμό και να κάτσεις σταθερά εκεί.

Σ ευχαριστω πολυ Γιαννη, αμεσος και κατατοπιστικος οπως παντα!