-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Βίκος Street Relays Πειραιάς 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ωραίος χαβαλετζήδικος αγώνας, παρά τη βροχή που φάγαμε οι πιο αργοί στον 4ο γύρο!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Το έλεγε ο Στράτος, αυτός πάει καρφί για 3ωρο!
Συγχαρητήρια, Αλέξανδρε! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ναι, το θυμάμαι… Το “χαμένο ταλέντο”, που λέγαμε… 😉
Θεωρώ πάντως πως ένας αγωνιστικός ημί μερικές εβδομάδες πριν τον μαραθώνιο, δίνει την καλύτερη πρόβλεψη. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εμπειρική εκτίμηση της φυσικής κατάστασης με βάση το τεστ Cooper. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@kargas Βέβαια, πρέπει να λάβεις υπ’ όψιν σου και τον επιπλέον χρόνο που προκύπτει από την ανηφορική διαδρομή της Κλασικής.
Οπότε, σε επίπεδο τερέν το 3:51 θα μπορούσε να είναι και κάτω από 3:45. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@timothy Αύριο ανεβαίνει και το review, οπότε περιμένω και την γνώμη σου.
Κακά τα ψέμματα, στο βρεγμένο (ιδίως στους δικούς μας δρόμους-γυαλί) κανένα παπούτσι δεν κρατάει, αν έχει από κάτω λάστιχο. Εκτός του Continental της Adidas. Ή αν έχει λιγότερο λάστιχο και περισσότερο εκτεθειμένο αφρό, κάτι που μειώνει όμως την ανθεκτικότητα του παπουτσιού.
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Δοκιμασα το παπουτσι σημερα για πρωτη φορα σε ενα 19αρι.Ενα θα πω.ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ.Tη συγκεκριμενη διαδρομη την τρεχω καθε Κυριακη και σημερα με ακριβως την ιδια ενταση,χρησιμοποιω power meter,ημουν 7 δευτερολεπτα κατω.Ειναι κριμα που δεν αντεχει και δεν μπορω να το χρησιμοποιω σε πολλες προπονησεις
@echetlos Ειδε η Σταυρουλα την τιμη και με ρωτησε…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Σχετικα με τις διαιτες,πριν απο 10 χρονια εχασα 18 κιλα μεσα σε εξι μηνες,τρωγοντας απο ολα,ακομα και πιτσες,σουβλακια,γλυκα,περιοριζοντας απλα τις ποσοτητες.Το δε λιπος μου ειναι γυρω στο 10%.Πολυ καλα θα ελεγα για ενα ανθρωπο 55 ετων,που λατρευει τα γλυκα.
Η συζυγος μου πριν 3-4 χρονια εχασε 35 κιλα σε ενα χρονο με ακριβως την ιδια τακ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Πάντως θυμάμαι μια φράση-συμβουλή σου: κόψε τα φρούτα.
Πραγματικά οι χυμοί περισσότερο κακό κάνουν παρά καλό.
Είναι άτοπες τέτοιες γενικεύσεις. Τίποτα δεν παχαίνει και τίποτα δεν αδυνατίζει.
Σημασία έχει (σε αδρές γραμμές και με λελογισμένη κατανομή των διατροφικών μακροσυστατικών -πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών [Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ρε παιδιά, δεν είπα εγώ να κόψουμε τα φρούτα ή ότι κάνουν κακό…
Big Blue και mashine αναφέρθηκαν σε αυτά, μιλώντας για άμεση απώλεια βάρους και απλά απάντησα στον Regelian σχετικά με το τι (υποθέτω πως) εννοούν. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@bobie Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες. 🙂
Είναι λίγο περίεργο παπούτσι το Flyknit Racer. Απίστευτα ελαφρύ, άνετο το Flyknit αλλά δεν κρατάει στις στροφές, ενώ η σόλα, πέρα από αρκετά σκληρή, μου είχε φανεί και κάπως «ξερή».
Προσωπικά θα σου πρότεινα το Streak 6 με κλειστά μάτια, με έναν αστερίσκο για το ευαίσθητο επάνω μέρος (για κάποιους τουλάχιστον).
Δ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Εγω παντως οταν θελω να χασω βαρος αυξανω την καταναλωση φρουτων. Οταν δεν τρωω φρουτα και πειναω ενδιαμεσα των γευματων θα φαω ψωμια, τυρια, ζαμπον, σοκολατες, ο,τι βλακεια βρω εντος και εκτος ψυγειου τελος παντων, ενω με μια μπανανα μετα το τρεξιμο ή/και κανα αχλαδι, μια πορτοκαλαδα μετα το μεσημεριανο (φρεσκοστιμμενο χυμο παντα) και 2-3 φρουτα…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@dimitrissss Τα περισσότερα αγωνιστικά έχουν λεπτά κορδόνια, Δημήτρη. Τ’ αλλάζεις όμως αν δεν βολεύουν, είναι το πιο εύκολο.
Είναι και πώς θα σου κάτσει ένα παπούτσι, π.χ. στο LT το toe box ήταν πολυυυυυ ρηχό και όλοι αναγκαζόντουσαν να πάνε μισό νούμερο επάνω, εσένα όμως σου έκατσε γάντι.
Σαν πάτημα πάντως, θεωρώ ότι δεν τίθεται σύγκριση, κ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@vasilis_giannaris Συγχαρητήρια, Βασίλη!
Η πρώτη φορά στην Κλασική δεν είναι για επίδοση αλλά για να ανοίξει η όρεξη… 😉 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@rigelian Πολλή ζάχαρη…
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Run the Lake Βουλιαγμένη στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Το καθιερωμένο αγωνιστικό κλείσιμο της χρονιάς, 17 Δεκ, με βουτιά στη λίμνη μετά!
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα The TOC Merrython στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Το είχα τρέξει και πέρυσι, ένα ωραίο και όχι εύκολο 10ράκι, δυό γύροι (χωρίς κρεμμύδι) Φιλοπάππου-Ακρόπολη, πανέμορφη διαδρομή, ποιοι θα είμαστε;
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΠΟΛΕΜΙΚΟΥ ΝΑΥΤΙΚΟΥ (NAVY RUN) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
10ράκι στον Σκαραμαγκά, θα πάει κανένας;
-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Βίκος Street Relays Πειραιάς 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Για να δούμε, ποιοί θα είμαστε;
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
” κόψε τα φρούτα.” Ωπ, πολύ ενδιαφέρον! Γιατί;
-
Ο/η stratus έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ασχημα τα πραγματα του χρονου,για το μαραθωνιο της Αθηνας
Διόδια θα περιλαμβάνει από του χρόνου ο Κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας
- Φόρτωσε Περισσότερα
Ivorman
