-
Panos εγγράφηκε πριν από 3 έτη, 7 μήνες
-
Skakinen σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Υπό κανονικές συνθήκες, αν η μετεγχειρητική του πορεία και αποκατάσταση είναι ομαλή, θ’αρχίσει ήπιο τρέξιμο στους 6 μήνες περίπου. Για Μαραθώνιο, θ’αρχίσει να σκέφτεται, όχι από τώρα, αλλά αφού περάσουν κάποιες εβδομάδες, αν όχι μήνες, από την στιγμή που θ’αρχίσει το ήπιο τρέξιμο.
Με απλά λόγια, έχει μέλλον μπροστά του. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 7 μήνες
-
Alkis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Δημήτρη καλησπέρα!
Είδα την ενημέρωση σου και το (ξανά)αγόρασα και εγώ.
Η τιμή είναι φανταστική.
Ευχαριστώ για την πληροφορία. -
Ο/η geomaz έγραψε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Ένας φίλος πριν περιπου ενα μηνα έκανε εγχείρηση λόγω ολικής ρήξης αχιλλειου τένοντα.
Το έχει παθει κάποιος; θα ήθελα να ρωτήσω σε ποσο καιρό από τώρα θα μπορέσει να τρέξει ξανά μαραθώνιο περιπου;-
Υπό κανονικές συνθήκες, αν η μετεγχειρητική του πορεία και αποκατάσταση είναι ομαλή, θ’αρχίσει ήπιο τρέξιμο στους 6 μήνες περίπου. Για Μαραθώνιο, θ’αρχίσει να σκέφτεται, όχι από τώρα, αλλά αφού περάσουν κάποιες εβδομάδες, αν όχι μήνες, από την στιγμή που θ’αρχίσει το ήπιο τρέξιμο.
Με απλά λόγια, έχει μέλλον μπροστά του. -
μήπως σου είναι εύκολο να μου στείλεις το όνομα και το τηλέφωνο του για γιατρού που χειρουργησε τον φίλο σου;
ευχαριστώ εκ των προτέρων -
Καλησπέρα. Καταρχήν περαστικά στον φίλο σου και να έχει υποψήν του πως είναι ένας τραυματισμός που επιτρέπει μεγάλο βαθμό αποκατάστασης. Εγώ το έπαθα πριν περίπου 10 χρόνια προτού ξεκινήσω καν το τρέξιμο. Στους 4,5 μήνες μετά την εγχείρηση ξεκίνησα περπάτημα και σιγά σιγά ανέβαζα ρυθμό μέχρι αργό και ήπιο τρέξιμο σε μαλακό τεραίν. Το σώμα πάν…[Περισσότερα]
-
-
Ο/Η flea απάντησε στο θέμα Επιστροφή στο τρέξιμο μετα από τραυματισμό στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Ξέχασα να αναφέρω πως κάνω 2 φορές την εβδομάδα functional trainning με ελάχιστη αερόβια άσκηση και 2 φορές pilates reformer
-
Ο/Η flea ξεκίνησε το θέμα Επιστροφή στο τρέξιμο μετα από τραυματισμό στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Καλημέρα σε όλους και καλώς σας βρήκα.
Παρακολουθώ το forum και τις πολύτιμες συμβουλές εδώ και αρκετό καιρό, μπήκα στον κόσμο του τρεξίματος τον περασμένο Μάρτιο με χαλαρό τρέξιμο και φυσικά λόγο απειρίας και καλής φυσικής κατάστασης έφτασα να τρέχω απερίσκεπτα, πολλά χιλιόμετρα και απότομα το οποίο είχε ως αποτέλεσμα τον Αύγουστο να τραυματι…[Περισσότερα] -
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ σχολίασε το άρθρο Πρόγραμμα μαραθωνίου για επίδοση 3:10 – 4:00 πριν από 3 έτη, 7 μήνες
-
Ο/η myway σχολίασε το άρθρο Προπόνηση καρδιακής συχνότητας Vs προπόνησης ρυθμού πριν από 3 έτη, 7 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs : Ευχαριστώ για ακόμα μία φορά ! Μας έχεις ανοίξει τα μάτια, ότι και να πούμε λίγο είναι ! Ήδη πέρασα τις ζώνες στο Garmin !
-
-
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ σχολίασε το άρθρο Προπόνηση καρδιακής συχνότητας Vs προπόνησης ρυθμού πριν από 3 έτη, 7 μήνες
@myway Αυτή εδώ
-
Ο/η myway σχολίασε το άρθρο Προπόνηση καρδιακής συχνότητας Vs προπόνησης ρυθμού πριν από 3 έτη, 7 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs : Ακολουθώντας το πρόγραμμα για χτίσιμο βασικής αντοχής από το βιβλίο σας, και παρατηρώντας τις ζώνες HR (όπως τις έχει ρυθμισμένες από μόνη της η Garmin) μου γεννήθηκε η απορία αν όντως ε […]
-
Ο/Η thanasisnk ξεκίνησε το θέμα Ημιμαραθωνιος Αθηνας 19-3-2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Η διαδρομη οντως αλλαξε παλι.Ειναι 2 φορες καθοδος η Αλεξανδρας
-
Ο/Η dimitris765 απάντησε στο θέμα Ημιμαραθωνιος Αθηνας 20-3-2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Ο ημιμαραθώνιος Αθηνας αλλαξε διαδρομή και είναι μόνο κάθοδος και τις δυο φορές στην Αλεξάνδρας;
-
Ο/η Dimitris 67 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Καλημέρα μετά από πολύ καιρό στην ομάδα, πριν λίγες μέρες αγόρασα από το one outlet Σαλόνικα το adidas prime x, το είχα στο μυαλό μου αρκετό καιρό αλλά περίμενα να το βρω σε καλή τιμή, η τιμή αυτή τη στιγμή με μία προωθητική ενέργεια 10% που έχει εντός καταστήματος βγαίνει στα 147 ευρώ.
Το έτρεξα δύο φορές σε ρυθμούς από 4:50 έως 5:45, πραγματικά…[Περισσότερα]-
Δημήτρη καλησπέρα!
Είδα την ενημέρωση σου και το (ξανά)αγόρασα και εγώ.
Η τιμή είναι φανταστική.
Ευχαριστώ για την πληροφορία. -
Παρακαλώ Άλκη.
-
-
Ο/Η Theodoros απάντησε στο θέμα Saucony Endorphine Speed 3, size 45. 85 EUR στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Πουλήθηκαν, ευχαριστώ το φορουμ για τη φιλοξενία.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο BROOKS Hyperion Tempo πριν από 3 έτη, 7 μήνες
@xaralampos Κοίτα, αν δεν έχεις καλομάθει σε πολύ μαλακές σόλες για τα LRs σου, θεωρώ ότι δεν θα έχεις πρόβλημα.
-
Ο/η xaralampos σχολίασε το άρθρο BROOKS Hyperion Tempo πριν από 3 έτη, 7 μήνες
@echetlos Θελει σχετικα εντονο long το νιωθει πως ζωντανευει στα ποδια μου κατω απο pace 4.15 δε το δοκιμασα σε μεγαλα,το φοβαμαι αν κ μου αρεσε υπερβολικα! θεωρω πως θα γινει δοκιμη σε 15αρι το σαββα […]
-
Ο/Η thanasisnk ξεκίνησε το θέμα Ημιμαραθωνιος Καλαμπακα-Τρικαλα στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 7 μήνες
Καλημερα!Θα τρεξει καποιος απο την ομαδα στον αγωνα?
-
GeoKour9 εγγράφηκε πριν από 3 έτη, 7 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου
