Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Θα πω τις εντυπώσεις μου ως θεατής από τους φίλους μας.
Ο Πέτρος στα πρώτα χλμ ήταν απλά εντυπωσιακός. Από τη δική του αναφορά μετά τον τερματισμό, μου ανέφερε για τη ζέστη που κυριολεκτικά ήταν έξω από τα νερά μας. Φορούσα τεχνικό μπλουζάκι και πήγαινα από έξοδο σε έξοδο της Εθνικής για να παρακολουθώ όσο πιο τακτικά μπορούσα την εξέλιξη.…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ πολύ Νίκο.
Ήμουν πολύ καλά σήμερα και μπήκα στον αγώνα με έναν ενθουσιασμό, θέλοντας να κάνω την υπέρβαση. Πιστεύω πως δυσκολα θα κρατιόμουν αν ξαναέκανα τον αγώνα για ένα συντηρητικό πρώτο μισό.
Η ζέστη που επικρατούσε με διέλυσε μετά το 30 με αποτέλεσμα να πηγαίνω σε εναν ρυθμό αργό τζοκιν ώστε να τερματίσω.
Βέβαια…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια και στο Πέτρο @petransfhp, αν και ο αγώνας προφανώς δεν του βγήκε.

Συγχαρητήρια κοουτς! Που να τρεχες και μαραθωνιους δηλαδη! Το δυωρακι το ειχες στην τσεπη 😁

Μπράβο, κοουτσάρα!!!
2:50:42, 3η θέση!

οχι το νουμερο οκ ειναι εχει και κενο μπροστά στο μεγαλο δαχτυλο

@diazz μήπως πήρες μικρότερο νούμερο από το κανονικό σου?

καλησπέρα εχω αγοράσει το pegasus 37 μετα τα 2-3 Km με χτυπανε στο αριστερο ποδι στον τενοντα (photo στο link) εχει καποιος αλλος το ιδιο πρόβλημα ??

@alexandroskotsanis
Δημήτρης Συρράκος, 6936602304.
Πες του ότι καλείς εκ μέρους μου, Άλεξ.

Παιδιά είναι τα συνολικά ανηφορικά μέτρα. Αφού ο αγώνας ξεκινάει και τελειώνει σχεδόν στο ίδιο ύψος. Να έχετε όμορφο αγώνα με προσοχή λόγω συνθηκών! Πέτρο θα τρέξεις κι εσύ?

Ν. Σμύρνη σε εξυπηρετεί, Αλέξανδρε;

Τη διαδρομη δεν την εχω κανει ολοκληρη την εβαλα στο strava το οποιο εβγαλε την υψομετρικη. Εχω κανει το ανηφορικο κομματι αναποδα απο το 13-9ο χιλιομετρο. Ειναι λιγο αποτομη σε κανα δυο σημεια εχει και δεντρα για σκια (απο 9-13 χιλιομετρο) αλλα οχι κατι τρομερο αφου θα το πετυχουμε στην αρχη.
Το θεμα ειναι ο ηλιος ο οποιος 7 το πρωι που…[Περισσότερα]

Με ποιο ρολόι κατεγραψες την διαδρομή;
Είναι αξιόπιστη δηλαδή η μέτρηση σου;

Επί της ουσίας πως σου φένεται η διαδρομή; Μιας και την έχεις τρέξει.

230μ θετική υψομετρική διαφορά θεωρείται ούτε φλατ ούτε πολύ δύσκολη. Κάτι ενδιάμεσο.

Τι έχεις να πεις για την μεγαλύτερη ανηφόρα ουσιαστικά στο 6ο χλμ;

https://photos.app.goo.gl/FVT2KCX9oP6su2nY7
Εμένα το Strava μου έβγαλε 227 gained ,στο λινκ είναι η διαδρομή.

Τι εννοεί “altitude diagram (+356m)”?

Γιατί σε καμία περίπτωση η συνολική θετική υψομετρική διαφορά δεν είναι 356 μέτρα.

Στο κομμάτι 6-10 χλμ ένας δρομέας επιπέδου κάτω του 3:30:00 , αν ρίξει 10″ το pace, στο 11-20 θα το έχει καλύψει κατεβάζοντας μάλιστα και παλμούς.

ειδα το ΘΕΟΝΗ ειναι ca στα 42 .οριακα πανω .απο οτι ειδα τα επιτραπεζια ειναι χαμηλα.

οι μαουρτεν σκονες θελουν ca κατω απο 40 ,ετσι λεει ο κατασκευαστης