Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

@alexvalkanos πάρε Superblast2 θεωρώ σε καλύπτει σε όλα αυτά που ζητάς ίσως με εξαίρεση τα πολύ γρήγορα κομμάτια καθώς είναι κάπως ψήλο(όχι ότι δεν τα έχει)

@alexvalkanos Είναι τεράστιο το εύρος που ζητάς.

Καλησπέρα, να κάνω μια ερώτηση για ένα ζευγάρι παπούτσια για όλες τις προπονήσεις ποίο προτείνεται; Για ρυθμούς από 3:30 εως 4:30 λεπτά στις διαλειμματικες και έως 5:30 στα long run…

Πριν από μια ώρα εγκρίθηκε ομόφωνα η προκήρυξη του αγώνα. Αύριο ανοίγουν οι εγγραφές

@ilias_pritsas Γεια σου, Ηλία.
Όχι, δεν θα σε βολέψει επ’ ουδενί το ZF6 σε αυτούς τους ρυθμούς. Όπως και οτιδήποτε με πλάκα. Στο ξεκίνημά σου επίλεξε ένα απλό προπονητικό μοντέλο.

Νίκο καλησπέρα είμαι νέος στο χώρο του τρεξίματος… Στο 1ο μήνα…ασχολία με το ποδόσφαιρο και απόφοιτος τεφαα…
Αναμένω το fly 6 για αργό ρυθμό μέχρι στιγμής ανάμεσα σ…

[Περισσότερα]

@El Cid Γιώργο ο Βαφ με το βιβλίο με πήγε πριόνι… στην περίπτωση σου υπερχει θέμα με τον μέντορα!!! Όλο το crew σου θα σου δωσει αυτό που θα σου χρειαστεί στη δεύτερη λουπα!!! Σαν king size gel!!!

Δεν έγινε ΔΣ χθες. Αύριο έχει και έχει μπει σαν θέμα προ ημερησίας. Εγκρίνεται η προκήρυξη και την πέμπτη ανοίγουν εγγραφές και site

Εχθές Δευτέρα δεν ήταν να περάσει ΔΣ;

Καλημέρα. Αύριο θα περάσει ΔΣ του Δήμου η προκήρυξη και μόλις αναρτηθεί στο διαύγεια, ή την Τετάρτη το απόγευμα, ή την Πέμπτη το πρωί, θα ανοίξουν οι εγγραφές. Η γραφειοκρατία είναι τεράστια. Καταλαβαίνω ως δρομέας πως δε μας απασχολεί αυτό, αλλά αυτή είναι η εξήγηση την οποία τη ζω εκ των έσω πλέον, ως δημοτικός σύμβουλος. Ο Μαραθώνιος Ναυπλί…[Περισσότερα]

Εγώ πάντως διαμονή στο Ναύπλιο έχω κλείσει.Χορηγό, οδηγό για το ταξίδι και cheerleader εξασφάλισα (3 σε 1)!Ακολουθώ προπονητικό πρόγραμμα Βαφειάδη με μέντορα Καλογερίδη. Εγκαινίασα Mach 6w & Super Blast 2 και στοχεύω να με εκπλήξω για μια ακόμα φορά. Υπομονή & αισιοδοξία!

Μεχρι Τεταρτη περιμενω κι εγω…αλλιως Θεσνικη!

Μη με αφήνετε μόνο μου… θέλω άλλους 2 στο βάθρο!!! Δε θέλω χρυσό μετάλλιο και να είμαι μόνος. Καλύτερα 4ος στους 4 με pb!!!

αν δε βγει αυτές τις μέρες, περιμένει μεσσηνη αξιόπιστη διοργάνωση με τεχνογνωσία.

Καλησπέρα. Εγώ αποφάσισα να τον αφήσω. Ίσως του χρόνου.

καλη βδομαδα, νεα έχουμε ο μαραθωνιος ναυπλιο αργεί εξεραιτικα.

Καλημέρα και συγγνώμη καθότι το αρχικό μήνυμα ήταν ελλιπές.
8 μήνες πριν ξεκίνησα να τρέχω χαλαρά έως 5χλμ, χωρίς κάποιο πλάνο. (70kg, 44 ετών)
Μου άρεσε στην πορεία οπότε διάβασα, βρήκα παρέα που τρέχει και τους τελευταίους 4 μήνες προσπαθώ να κάνω δύο προπονήσεις τις καθημερινές και ένα long run το Σ/Κ.
Το 5:00 θα το πιάσω σε intervals, κοντ…[Περισσότερα]