Όλα τα άρθρα
Διαχείριση Προπονητικού Φορτίου
Ένας Πρακτικός Οδηγός για Διαχείριση Προπονητικού Φορτίου & Πρόληψη Τραυματισμών στον Αθλητισμό Υψηλού Επιπέδου Συγγραφή: By Francois Gazzano Μετάφρα...
New Balance FuelCell Impulse
Κατηγορία: Racing flat – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 232γρ. – 6mm drop (23/17mm) Πάντα μου άρεσαν τα αγωνιστικά παπούτσια. Πολύ… Με την εφαρμογή – γάντ...
Αποφεύγοντας τον τοίχο
Είναι μια κοινή έκφραση που ακούγεται ανάμεσα στους μαραθωνοδρόμους και περισσότεροι από τους μισούς μη ελίτ δρομείς, αναφέρουν ότι έχουν «χτυπήσει σε τοίχο» κα...
NIKE Zoom Pegasus Turbo
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 224γρ. – 10mm drop (28/18mm) ZoomX: αφρός κατασκευασμένος από το ελαστομερές υλικό Pebax, ο οποίος χαρακτηρίζεται ...
ASICS Gel Nimbus 20
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 305γρ. – 10mm drop (31/21mm) Όταν ξεκίνησα να χαζοτρέχω το 2009 (μιλάμε για 6-7 φορές το μήνα, η κανονική “ε...
Στρατηγική ρυθμού στους δρομικούς αγώνες
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη στρατηγική ρυθμού που υιοθετείται σε διάφορα δρομικά αγωνίσματα. Ένα από αυτά είναι οι διαφορετικοί στόχοι προπόνησης για συγκεκ...
NIKE Air Zoom Pegasus 35
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 265γρ. – 10mm drop (28/18mm) Το Pegasus είναι το μακροβιότερο παπούτσι της αγοράς, γενημμένο πίσω στο 1983. Όλες α...
Δρομείς που αγαπήσαμε: Paula Radcliffe, η βασίλισσα της θέλησης!
Paula Radcliffe! Ακόμα και σήμερα είναι αναγνωρίσιμη και αξέχαστη για το μεγάλο παγκόσμιο ρεκόρ που πέτυχε το 2003 στο Μαραθώνιο του Λονδίνου. Ρεκόρ που στο πέρ...
Διαλειμματική Vs Τέμπο προπόνηση
Τα παρακάτω ευρήματα είναι από δεδομένα της έρευνας για την διδακτορική διατριβή του Μύρκου Άρη, προπονητή του sciencetraining.gr. Για την βελτίωση της αερόβιας...
Κάλτσες FEETURES
Ανακάλυψα τις Feetures πριν από 5 χρόνια. Έψαχνα κάποιες κάλτσες που να είναι εφαρμοστές αλλά όχι συμπιεστικές, ώστε όταν μαζεύεται ο ιδρώτας να μην χαλαρώνει τ...
BROOKS Adrenaline GTS 18
Κατηγορία: Stability Trainer – Βάρος: 283γρ. – 12mm drop (30/18mm) Το Adrenaline 11 ήταν το τέταρτο κατά σειρά δρομικό μου παπούτσι και το πρώτο stability που φ...
OOFOS παπούτσια αποκατάστασης
Θυμάμαι έναν φίλο να μας διηγείται, όταν ο αδελφός του τερμάτισε τον μαραθώνιο του Ολύμπου πέρυσι και μετά τις πρώτες ανάσες, άρχιζε να του φωνάζει, “τις ...
