@alexandergeorgiousalonatos
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 έτη, 11 μήνες-
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα 31ος Βαρτζάκειος Δρόμος Υγείας 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Θα είμαστε πολλοί εκεί;
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Δηλαδή η φιλοσοφία με την οποία πορεύομαι “Δεν τρώω πολύ, τρέχω λίγο για αυτά που τρώω” είναι λανθασμένη; 🙂 🙂 🙂
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 10 Nοεμβρίου 2017!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 6 μήνες
1. Echetlos (Νίκος)
2. Stratus (Χρήστος)
3. Chamav (Χαράλαμπος)
4. boulnik (Μπουλούκος Νίκος)
5. Etien (Μαλτέζος Παναγιώτης)
6. Φωτεινή (Κολοκυθά ) .Το θέμα τροποποιήθηκε 8 ώρες, 57 λεπτά πριν απ
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Κατεβαζω στροφες…Τεταρτη θα σβησω ….Παρσκευη τα δινουμε ολα στον ΟΜΤ100 🙂 !!
Καλημερα σας !!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Αν κ προπονουμαι για βουνο…μετα το περας της εργασιας πηγα καπακι και ετρεξα το 10αρακι στην Νεαπολη Αγρινιου , σε 46 λεπτα ακριβως.Ειχε την ζεστουλα (καπου στους 26-27βαθμους λεω…) και μερικες ανηφοροκατηφορουλες !,,,Ολα καλα ομως ,ανετα!!!!
Ευχαριστώ.
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Χτες ετρεξα 15αρακι ορεινο, σε κλιση 12%….σε χρονο 71 λεπτα …εγκαινιασα ολοκαινουργιο βουνισιο παπουτσακι , εν οψει ythikal !! Q-)
Καλημερα σας !!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Και παλι-ωρα πρωινη πρωινη – 11χιλ. ανηφορικα σε γοργο βηματισμο αυτη την φορα κ επιστροφή σε δυνατο τρεχαλητο !!!!
Καλημέρα σας!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
7,5 χιλ. ανηφορικα σε χωματοδρομο στα 61 λεπτα ….και 7,5 κατηφορικα στα 31 !!
Ειχα κ θεατες , μερικα μοσχαρακια !!! Μια χαρα ολα !!!Ευχαριστω .
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα σε όλους!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Συγχαρητηρια σε ολους σας παιδια !! Σημασια εχει η συμμετοχη πρωτιστως , που δεν ειναι και ασημαντο αυτο ε;!!!
Μπραβο σας !!Ευχαριστω .
-
zinia σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Μόνο εσείς τα κάνετε αυτά ! Ευχαριστούμε !
Ελπιζω να κερδισω , πολύ ωραιος αγώνας και τον εχω βάλει στο προγραμμα, εννοείται τα 22 χιλιόμετρα ! -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με φίλο στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Εφοσον ειμαστε 18 χρονια φιλοι….εγω ουτε θα ζητουσα χρηματα , ουτε θα τα επαιρνα αν μου τα εδινε !! 🙂
Ευχαριστω .
-
Ο/η Etien έγραψε ένα νέο άρθρο, Nzuri Asubuhi, Ο Παναγιώτης στο Κιλιμάντζαρο πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Μαραθώνιος στο Κιλιμάντζαρο ( Τανζανία ) .
Nzuri Asubuhi (=Καλημέρα , στην γλώσσα των Σουαχίλι !) αγαπητοί φίλοι !
Όταν πηγαίνουμε να τρέξουμε στον Μαραθώνιο της Αθήνας , τις προηγούμενες ημέρες κάν […]
-
Ο/η Rigelian και ο/η
hyperdad είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 2 μήνες
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Τα τελευταια 4 χρονια , με συνοδευει καθημερινα ,στην πρωινη φετα μου απο ψωμι, πανω απο το μελι και την κανελα 🙂 . Επισης , τον ενσωματωνω στις σαλατες κ σε μερικα φαγητα !!!
Ευχαριστω
-
Ο/η Etien έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Καλη Χρονια παιδια !! Με υγεια , Χαμογελα πολλα , Επιμονη και Υπομονη !!!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Καλη Επιτυχια Νικο !! Θα ειμαστε μαζι σου φιλε !!
Ευχαριστω .
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Καλημερα σας παιδια!!!
Πρωινος πρωινος σημερα , υπο τις σταλες ψιλοβροχου, ετρεξα για 1 ωρα χαλαρα στα…σοκακια(!!!) της Εκαλης και περιξ !! Εχει και ομορφες ανηφορες!!! Σουπερ !!! Κι αυριο θα ειμαι εδω παλι , απο 05:45 -07:00 !!!Ξεκινω απο το χοτελ καστρι ….οποιος ειναι εδω γυρω ας ερθει !!,Καλημερα σας !!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Η καλυτεροτερη προπονηση στα 6 μου δρομικα χρονια , σημερα !!! Πηγα στο χωματινο γηπεδο μας, να τρεξω 2 ωρες! Ηλιολουστη ημερα με αρκετο κρυο! Μετα την πρωτη ωρα , ηρθαν 5 μικρα παιδακια του δημοτικου.Αρχικα εμειναν στην ακρη κ με κοιτουσαν…μετα απο λιγο αρχισαν κι ερχονταν πισω μου και τα ακουγα που λαχανιαζαν !! Γυρισα κ τρεχοντα…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
