-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
20 χλμ τελικα σημερα στο 431, ξεκινησα με βαρια καδια αφου επιασα κουβεντα με τον @dimitrissss τελικα βγηκαν σχετικα ευκολα, μεχρι το 15 ολα πηγαιναν μια χαρα, απο εκει και υστερα καταλαβα οτι εκανα λρ, μεσοι παλμοι 147
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@Elda Σημαντική αλλαγή αυτή.
Δεν είναι μόνο η ανηφορική κλίση που γλυτώνεις αλλά κυρίως, η μεγάλη ρύση του οδοστρώματος που είναι ιδιαίτερα ενοχλητική. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@spy Ίσως κι εγώ αυτό να επέλεγα Σπύρο αλλά το είχα ψηφίσει πέρυσι! Οπότε…
Υ.Γ. Ψηφιζω για παπουτσι της χρονιας 2016 … τα NB zante !Ειναι με διαφορα ο,τι καλυτερο εχω φορεσει … στα πολλα χλμ !!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@tazi Δεν βιάζομαι, Νικ. Πραγματικά δεν με πολυνοιάζει, όπως βγει…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@kostao ποσους εχεις μαχ Κωστα?
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Κανα μηνα το πολυ κραταει η επανεκκινηση Νικ, μετα βρισκεις ρυθμο, βλεπεις βελτιωση και ανεβαινεις, το σωμα εχει μνημη
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@thanasiskypraios Δεν έχω κι άλλη επιλογή ρε Θανάση, όπου βγαίνει…
Απλά έχω γυρίσει κάμποσα χρόνια πίσω! 😛 -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Γενικα τις τελευταιες μερες νιωθω κουρασμενος και πιασμενος, ετσι αποφασισα χτες αντι για τρεξιμο να κανω ποδηλατο. Σημερα κανονικα ειχα 8 χλμ στο 350-355. Το φοβομουνα πολυ. Με το ποδηλατο εστρωσα λιγακι, ενιωσα να χαλαρωσα, α΄΄α με εχει πιασει μια ενοχληση στη δεξια κνημη. Ειναι πανω σε μια εξωστοση που εχω, παλιος τραυματισμος απο τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Δύσκολο πράγμα η επανεκκίνηση, τρώει πολύ ξύλο ο εγωισμός σου…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Κυριακιδεια 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@GeorgeK @George-Karagiannis
Γεια σας τυχεροι, τους αριθμους σας θα τους παραλαβετε οπως περιγραφεται στη προκύρηξη του αγωνα, δηλαδη κανονικα σαν να τους ειχατε πληρώσει. Απλα, μιας και σημερα θα δωσουμε στο διοργανωτη τα ονοματα σας, θελουμε και την ηλικια για να μπειτε στο αντιστοιχο ηλικιακο γκρουπ
Καλη επιτυχία!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@manolee Δε νομίζω εδώ να βγαίνει πάνω από 160-165€, Μανώλη.
Αν σκεφτείς ότι τόσο κάνουν τα premium μοντέλα των εταιρειών και το Freedom λόγω full everun θα βγάζει και αρκετά περισσότερα χλμ, ίσως τελικά δεν είναι και τόσο υπερβολική η τιμή του συγκριτικά. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@thanasiskypraios Πραγματι Θαναση, πολυ δυνατη προπονηση, δυναμη, ταχυτητα και αντοχη, ευγε, πολυχρονος και απο εμενα😉
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@thanasiskypraios Κατ’ αρχάς, πολύχρονος Θανάση! Ό,τι καλύτερο σου εύχομαι.
Πολύ δυνατή προπόνηση, δείχνει και ταχύτητα και αντοχή σε αυτήν… -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
“Τι θα έλεγες στο μελλοντικό εαυτό σου; #MyFutureSelf;”
Η New Balance δέχεται το 2017 θετικά, ξεκινώντας μια σειρά βίντεο με τους αθλητές της, με κεντρικό μήνυμα το “πώς οι στόχοι και οι αξίες των αθλητών, ορίζουν τις αποφάσεις τους και τους οδηγούν μέσω σημειωμάτων που έγραψαν στους μελλοντικούς εαυτούς τους #MyFutureSelf.”
Η προσπάθεια ξεκινά…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Κυριακιδεια 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Το σκεφτηκα οτι καποιος θα μου την ελεγε, μαλιστα μου περασε απο το μυαλο να ζητησω και προκαταβολικα συγνωμη. Δε σας κρυβω παντως πως θα προσπαθησω για καλυτερα φετος
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Κυριακιδεια 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Αυτη ειναι η διαδρομη Θανο, τρεις γυρες απο 3333, μετρημενη και πιστοποιημενη απο τον Δουση.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Ποιο είναι τελικά το σωστό "πάτημα"; πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Από το 2009, όταν και εμφανίστηκε η τάση του μινιμαλισμού στα παπούτσια και το τρέξιμο, αμέτρητες σελίδες έχουν γραφτεί σχετικά με το πώς πρέπει να πατάμε όταν τρέχουμε και κυρίως, πώς πρέπει το πόδι […]
-
Update: συγκριτικές φωτογραφίες από τα foot strikes κορυφαίων αθλητών στα 10Κ του 2017 USATF.
Δείτε κι εδώ πόσο διαφορετικοί τρόποι πατήματος καταγράφονται.
-
δύο παρατηρήσεις είναι ότι
πρώτον η πλειοψηφία των παπουτσιών είναι ΝΙΚΕ
και δεύτερο ότι η πλειοψηφία των αθλητών στραβοπατάνε, πρηνίζουν!! -
@roberto4carlos Sponsoring είναι Μανώλη. 😉
Δεν πρηνίζουν αλλά υπτιάζουν, προς την εξωτερική πλευρά δηλαδή πατάνε. Αυτό είναι το πάτημα σχεδόν όλων των δρομέων σε αυτό το επίπεδο. -
Μία έρευνα του Runner’s World, σε περισσότερους από 160.000 elite και ερασιτέχνες δρομείς, έδειξε ότι το 40% θεωρούσε ότι ήταν heel strikers, το 43% midfoot strikers και το 17% forefoot strikers.
Στην πραγματικότητα, όταν αυτοί αναλύθηκαν, απεδείχθη πως τα ποσοστά ήταν 94%, 4% και 2% αντίστοιχα. -
Καταθέτοντας την προσωπική μου εμπειρία, θα έλεγα ότι σε αρκετά τρεξίματα που έπαιρνα όρκο ότι πάταγα στο μέσο του πέλματος, αποδεικνυόταν ότι ήμουν καθαρά heel strike ( η ανάλυση γινόταν με milestone footpods)!
-
@echetlos Μου λες ότι ανήκω στο 2%; 😛
-
@mashine Εσύ πατάς στα νύχια, δεν υπάρχει κατηγορία για σένα…
-
@mashine @echetlos @iwannhs-vafeiadhs τώρα μου κινήσατε την περιέργεια. Slow motion video υπάρχει;
-
@sotiris_diamantopoulos Δες ένα έντομο στο νερό, το ίδιο είναι…
-
Είχα φτιάξει παλιότερα αυτό το βιντεάκι με κάποιους αθλητές να κατηφορίζουν την Λ. Μεσογείων.. δείχνει το πατημά τους.. από όλα έχει ο μπαξές..
-
@zakaria_amin Έτσι ακριβώς, απ’ όλα έχει.
Υπάρχουν τόσα άλλα ν’ ασχοληθεί να βελτιώσει κάποιος… το αν βρίσκει η φτέρνα είναι το λιγότερο.
Αρκεί να μην έχουμε ακραίες συνθήκες, βέβαια.
-
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κρυοσάουνα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@stellakoletti Πόση ώρα κάθεσαι μέσα, Στέλλα;
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Κυριακιδεια 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Ο αγωνας φετος θα ειναι αρκετα αναβαθμισμενος σε σχεση με αλλες χρονιές. Τυμπανιστες,βιντεοσκοπηση με drone, αμεση παροχη αποτελεσματων μεσω του χρονομετρη, ειναι μερικα απο τα νεα στοιχεια που τον κανουν πιο συγχρονο και πιο ενδιαφέροντα. Επίσης ας μη ξεχναμε και απονομες σε αντρες και γυναικες ανα πενταετια. Οπως μαθαινω θα εχει και καλους αθλητες
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@stellakoletti Στελλα κοιτα εδώ https://www.orlenmarathon.pl/en
Πας με ryanair δηλαδη οικονομικα, η συμμετοχή ειναι πολύ φθηνη, η διαμονη επίσης. Και μεχρι στιγμης ξερω αλλους 4 εκτος απο εμενα που θα τον τρεξουν, επίσης ειναι φλατ. - Φόρτωσε Περισσότερα
Alexandra
