Alexandra

@Skakinen εγώ δεν το κατάλαβα…

Μπα.Διονυση παω για μπανιο.με.τα παιδια,οικογενειακες υποχρεωσεις βλεπεις!!!, Ευχσριστω Χρηστο, παντως απεχει παρασαγγας απο τη πραγματικοτητα, θα το δω οταν γυρισω, thanks!!

Σερα το.πρωι εγερτηριο στις 6, στο καπακι ενας ημι στο 434, επιταχυνομενο λρ δηλαδγ, ξεκινησα στο 450/500 και ανα 7χλμ ανεβαζα ρυθμο. Ολα αυτα στην Ερμιονη. Με ζαροποιησε πολυ το γεγονος οτι το ρολοι μου εδειξε ανςβασμενη vomax, ειχε να συμβει κατιτετοια σπο το μαρτη, απο 63 σε 64, οχι.πως ειναι πραγματικο βεβαια αλλα ειναι.ενας.μπουσουλας. Μεσο…[Περισσότερα]

Θα έχει μείνει ένα 37 κι ένα 52…

@thanasiskypraios Μπράβο Θανάση, εξαιρετικός!
Καλή αποκατάσταση!

@thanasiskypraios Μπραβο σου Θαναση,τα πηγες περιφημα, επιδοση και διασκεδαση, δύο σε ενα, αφου το χαρηκες τοσο πολυ τη αλλο να ζητησεις!!!!
Μπραβο και στον @chamav, Οπως στα ειχα πει φιλε, δε θα κουραστεις σχεδον καθολου με το τροπο που σχεδίασες τη κουρσα σου! Ηρεμη δύναμη!!

Εχω τη λυση, χτυπας το καπακι στα πλαγια μεχρι να παρει λιγο αερα και μετα ως δια μαγειας ανοιγει.

Κάβουρας, το κλειδί, το εργαλείο;

Όχι, κανονική εφαρμογή και μαλακό.
Αφού κάποιο Ride θα πάρεις πάλι, γιατί με παιδεύεις..;

@big-blue Πολύ στενό, από εμπρός μέχρι πίσω, αποκλείεται να σου κάνει, Ηλία.

Γιατρέ μου αυτό τι λέει;
https://www.runnerstore.gr/brooks-pureconnect-4-man-black/
Παιζει να μπει ως αγωνιστικό κ να γίνει προπονητικό το Ζάντε;

Καλη σας επιτυχια παιδια, καλη επιτυχια @chamav!

@chamav Όλο αυτό που φαίνεται εκεί απέναντι έχετε να ανεβείτε..;;;

@Elda Η σχεδίαση τα κάνει να δείχνουν έτσι, Μαρία. Τα χαρακτηριστικά τους είναι ίδια. Έχουν πολύ καλές κριτικές πάντως.

Αστα Σπυρο, χτες και ειδικα σημερα αναρωτιομουν γιατι παιδευω τον εαυτο μου και απαντηση δεν εβρισκα…..

12 ημιτσιτσιδωτα, χαμερπη κατα ορισμενους….,χιλιομετρα σε ρυθμους πατατεταμενης αποθεραπειας στη φιλοθεη. Μετα τη χτεσινη προπονηση με το @mashine που με εβγαλε για μια ακομη φορα οφ. Το προγραμμα μου ειχε 3χ3000 στο.350 με 5 λεπτα διαλειμμα, τελικα καναμε 3χ3200 με 3 διαλειμμα, μεχρι εκει ολα καλα, η μη προβλεπομενη συνεχεια πε…[Περισσότερα]

Χαχαχα… Μην μου βάζεις ιδέες… 😛

@Skakinen Ναι, Διονύση. Απαγορεύεται να τρέχεις χωρίς μπλούζα.

400άρια σήμερα στο γήπεδο. Τα 4 πρώτα ψιλοάνετα αλλά μόλις άδειασε ο Πανιώνιος και έβγαλα την μπλούζα, κατέβηκαν 2″ τα κομμάτια χωρίς να το καταλάβω.