asgourak

…πω,πω … κι αυτος ο Χρηστος (@stratus) πολυ – πολυ δυνατος!!!
@tazi: Νικο οχι … δεν εχει περασει εντελως, αλλα ποτε δεν απετελεσε αιτια να σταματησω το τρεξιμο, απο τοτε που μου πρωτοσυνεβη πριν τον ΑΜΑ το περασμενο Οκτωβρη!Αλλες φορες μ’ενοχλει πολυ, αλλες παλι λιγοτερο … το εχω παρει αποφαση ομως οτι τρεξιμο χωρις ενοχλησεις … δε γινετ…[Περισσότερα]

Εμενα να συλλαβουν? Αυτον που τα εστειλε να συλλαβουν! 😛

Μηπως μπορει καποιος που το κατεβασε να μου το στειλει με μεηλ?

Εγω που τα κατεβασα μου βγαζει 0ΜΒ στο ζιπαρισμενο αρχειο. Συμβαινει και σε αλλον αυτο?

Η μέτρηση έγινε από το Μανώλη, το Σπύρο, και εμένα με μια ρόδα από το ποδήλατο του Μανώλη, 30 εκατοστά μέσα από τη γραμμή της εξωτερικής λωρίδας του στίβου. Στα τα τέμπο τρέχω παραπάνω απόσταση και μετά κάνω αναγωγή. Στις διαλειμματικές υπολογίζω με τα διαθέσιμα μέτρα του γύρου.

Xαχαχα, αντε να κανεις διαλειμματικη εκει, αντι για 6×800 θα λες εκανα 6×786,5!!! 😛

@Elda: Μαρια ο στιβος του Ζηρινειου δεν ειναι 400αρης, αλλα 393,25 η εξωτερικη διαδρομη μετρημενη μαλλον με τη ροδα του ποδηλατου του Μανωλη!!!

@xipolitakos, 393,25 το καθε lap??? Tι κουφη μετρηση ειναι αυτη? Δεν ειναι 400αρης ο στιβος?

12 ξυπόλητα χιλιόμετρα σύνολο σήμερα με:
3933 μέτρα σε 16:21 (Pace 4:09)

Άψογος Χρήστο!!!