Koukouvagia

Επειδή για πρώτη φορά στα 5 χρονια δεν πήγα εγώ

Σας ευχαριστώ Όπως και να χει!

Καλημέρα σας! Έφτασε τελικά χτες το απόγευμα ή παραγγελία που είχα κάνει και προς μεγάλη μου έκπληξη..αποτελούνταν από 20 τζελακια μπανάνα.. Ότι ακριβώς είχα παραγγείλει δηλαδή αν και μου είχαν πει πως δεν έχουν τέτοια γευση..τι να πω! Βέβαια δεν υπάρχει σημείο διάθεσης πλέον στην πόλη μας επομένως πιθανότατα θα τσιμπησω αλλα 20 Από την…[Περισσότερα]

@dimitrissss: Δημητρη εξαιρετικος!Κι εγω περσι το καλοκαιρι αγωνιουσα αν θα μπορουσα να βγαλω το 10ρι κατω απο 45′(ρυθμος 4:30/χλμ), αλλα φετος τα πραγματα ειναι αρκετα καλυτερα…!Πως αλλαζουν οι καιροι ομως…!!!

…μολις ολοκληρωθηκε κι η τελευταια προπονηση διαδικαστικου χαρακτηρα 5 χλμ στους δρομους της Κηφισιας, σε 25’03” και πλεον υπαρχουν δυο ημερες ξεκουρασης πριν τον αγωνα της Κυριακης.Αλλη μια προετοιμασια μαραθωνιου ελαβε τελος … κι αισθανομαι, ανεξαρτητα απο το αποτελεσμα του αγωνα, πολυ χαρουμενος και τυχερος, που βγηκε απροσκοπτα και χωρ…[Περισσότερα]

Μανωλη εγινες κατανοητος…..σε ευχαριστω πολυ….

Μαρία αφού το έκανες στη Θεσσαλονίκη μπορείς να πας κοντά και στην κλασσική. Για να δούμε

τους χάρτες εννοείς;

@elda Μαρία εσύ τι δουλειά έχεις να τερματίσεις μετά τη μία;
Κάτω από 4 φέτος!

@stratus Χρήστο, τα μοντέλα γενικά πέφτουν έξω τελευταία; Γιατί λόγω ιστιοπλοίας που το παρακολουθώ, ειδικά το μετεο τα έχει κάνει μούσκεμα.
Το μετεο τι σχέση έχει με την εμυ;
Έχουν λιγότερο προσωπικό ή συμβαίνει κάτι άλλο;

Καλησπερα.
Απο την ρυθμιση μεσω υπολογιστη των οθονων δεν γινεται;;απο εκει δεν το βρηκα….θελεις να μου πεις για τα custom apps….δεν τα εχω χρησιμοποιησει ποτε….

@Stratos_al: Στρατο σε χαιρομαι…!Υποκλινομαι…!!Τελικα … δεν υπαρχει τελευταια φορα…!!!Καλο τερματισμο…!!!!!

…οχι αερα παιδια … οχι βροχη!Ηλιολουστο καιρο με χαμηλα ποσοστα υγρασιας και θερμοκρασια κατω απο 20 βαθμους θελουμε!Περσυ … μια χαρα ηταν … κι ας ειχε λιγο παραπανω ζεστη!!!

…σημερα το πρωι 6 χλμ στη κυκλικη διαδρομη της Κηφισιας σε 28’52”, με τα παπουτσια που δεν αποσυρονται ποτε … τα launch 2!Ενιωθα πολυ κουρασμενος … και δεν μπορουσα με τιποτα να τρεξω πιο σιγα, διοτι ο αργος ρυθμος με ταλαιπωρουσε περισσοτερο.Αυριο η τελευταια προπονηση πριν τα 42 μ’ενα χαλαρο 5αρακι!

@big-blue: …κατ’αρχην περαστικ…[Περισσότερα]

Μπορει να μπει το average pace ως κεντρικη ενδειξη στο ambit 2;
Σαν κεντρικη ενδειξη εχω βαλει στιγμιαιο pace…..γιατι δεν μπορεσα να βαλω το average pace….το εχω απο πανω αλλα δυστυχως δεν το βλεπω πλεον….(ειναι μαλλον πολυ μικρα τα νουμερα….αυτο φταιει…)

Εντωμεταξύ ο καιρός κρύωσε όταν έπρεπε για να αρρωστήσουμε απανωτά, κ τώρα είμαστε με ανοικτά παράθυρα κ το βράδυ απ´ τη ζέστη. Πριν δέκα μέρες έκανα προπόνηση απόγευμα με 14 βαθμούς, με κολάν, συμπιεστικο κ μπαφ. Σημερα βράδυ με σορτς, κοντομάνικο και έσκασα… Α κ υγρασία ελάχιστη πλέον… Τώρα που ξυνομαστε…
Άντε να δούμε την Κυριακή. Τουλάχ…[Περισσότερα]

@tazi: Νικολη σημερα δεν ειχα πολυ ορεξη για προπονηση!Πηγα στο γηπεδο … εβγαλα τα παπουτσια … κι αισθανομουνα τοσο ελαφρια τα ποδια ανυποδητος … που βγηκε κυριολεκτικα χωρις ζορι.Οι εντολες του προπονητη ηταν σαφεστατες παντως: χαλαρο εγραφε … ουτε καν ελευθερο, αλλα φυσικα εγω εκανα “του κεφαλιου μου”!Ειμαι τυχερος που τις αυθαιρεσιες…[Περισσότερα]

Σαν να μην έφταναν όλα όσα εχω τραβήξει σε τούτη την προετοιμασία, χθες βράδυ ξανα αρρωστησε ο μικρός μου. Χάλια ύπνος, το πρωί με μάσκα κτλ, σημερα ύπνο σε καναπέ γιατί ο μικρός βράζει…
Δε μας θέλει τούτο το φθινόπωρο