-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Αντώνη, καλωσήρθες!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Αντικατάσταση Garmin στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη
@antonis2013 Αντωνη εισαι νεος δρομεας οπως λες και μαλλον πολλα υποσχομενος οπως ο χρονος σου στον ημι μαρτυραει.
Σιγουρα θα χρειαστεις ρολοι, εχει δικιο ο προπονητης σου. Οσο για την ενημερωση του λογισμικου σχετικα με τα παπουτσια που χρησιμοποιεις, νομιζω μπορεις καλλιστα να την κανεις και χειροκινητα στο garminconnect.
Ομολογω πως εγω ο…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Δεν γνωρίζω καθόλου από πάτους.
Επίσης, δεν είμαι και πολύ βέβαιος για την αναγκαιότητά τους… -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εξοπλισμός και μετρήσεις Running Dynamics στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη
Εκτοσ του καρδιακου ρυθμου ενα αλολ στοιχειο που δινει μια αρκετα σημαντικη πληροφορια ειναι το cadence και ο χρονος που παραμενει το ποδι σε επαφη με το εδαφος. Μακροπροθεσμα αυτα τα δυο βελτιώνονται οσο αυξανει η δρομικη οικονομια και ηεμπειρεια του δρομεα. Νομιζω πως εχει ενδιαφερον σαν πληροφορια αμα την εξετασει κανεις μακροσκοπ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@zoumk Όχι, δεν το έχω δοκιμάσει αλλά το ίδιο μ’ εσένα έχω ακούσει από δύο γνωστούς που τρέχουν με αυτό.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@eigen Αν επιτρέπεται, τα 40άρια σε τι ρυθμό θα τα κάνεις;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μυρωδιά και περιποίηση στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Εγω θα τα εβαζα στο πλυντηριο, οπως αλκωστε κανω με ολα τα δρομικα και ας μην επιτρεπεται
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
1700 watt σημερα στη κωπηλασια, παλι αψητο θα το φαμε το αρνακι…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Ξέχασα να αναφέρω ότι αν στην Αθήνα έχει τον σημερινό καιρό της Βέροιας, τότε όλοι θα κάνουμε pb.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Αν και ο γκουρού είναι άλλος, έχοντας περίπου 200 χλμ με το συγκεκριμένο, θα σου προτείνω…
Αρχικά να μείνεις σε αυτό που είναι σωστό στα δάχτυλα
Κατόπιν δοκίμασε να μη σφίξεις πολύ τα κορδόνια
Αν ακόμα ενοχλεί δοκίμασε να μη περάσεις τα κορδόνια από τα νήματα flywire αλλά μόνο από τις υποδοχές του παπουτσιού
Εσχάτως μείνει ν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Διαλλειματικη 8 βρασιματα νερού Χ 1,7λιτρο still loading!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Έγινε και το Λονγκ . 31 χλμ σε 2:54:00 . Στο 5’36”. Μο 135 και Μαξ 155 στην αρχή που κάνει τρέλες το ρολόι. Στο φίνις που έδινα ήμουν στο μο 140(31ο χλμ). Έγινε σε μανίκι διαδρομή με κλίσεις αγώνα, ίσως και λίγο παραπάνω, στο σύνολο, αλλά είχε δυστυχώς και πολλές επικίνδυνες για τα πόδια μου πλάγιες κλίσεις που με ζορισαν στα ισχία. Τεσπα. Τέλος…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Και το live streaming:
https://www.nbcchicago.com/news/local/chicago-marathon-watch-live-stream-494152791.html -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Και το live streaming:
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Τα περσινά έπαθλα.
$550,000 total
1st, $100,000
2nd, $50,000
3rd, $25,000
4th, $15,000
5th, $10,000Top American: $10,000 (down to $1,000 for fifth American)
Time bonuses: $75,000 for a course record (down to $5,000 for sub-2:07); $2,500 for each American sub-2:18 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@aristidi Έτσι όπως τα λες, Αριστείδη.
Δεν έχει να κάνει όμως μόνο με την πλάκα αλλά και με τον αφρό του ZF1 που είναι αρκετά πιο σφιχτός. Αντιθέτως, το VF με τον πολύ μαλακό ZoomΧ είναι πολύ πιο φιλικό.
Απ’ ότι λένε, ο νέος συνδυασμός React+carbon plate δίνει διαφορετικό αποτέλεσμα.
Δευτέρα-Τρίτη μου έρχεται, οπότε τα ξαναλέμε..…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@karakatsanisg7 Για τα Reebok λες;
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Καλησπέρα σας!
Δύο πολύ ενθαρρυντικές προπονήσεις την εβδομάδα που διανύουμε, τόσο για τη συνεχή βελτίωσή μου από την ώρα που πρόσθεσα 4η προπόνηση όσο και για τον επερχόμενο Μαραθώνιο!
αρχικά την Τρίτη ένα 10ρι με 5:01 μέσο και 153 παλμούς, που στην περίπτωσή μου θεωρείται (χωρίς να γνωρίζω με σιγουριά λόγω απουσία…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Σωστό αυτό περί carbon αλλά δεν είμαι τόσο βέβαιος πως το Flyknit θα είναι πιο σταθερό από το mesh του ZF. Θα μάθουμε από εβδομάδα…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Μέχρι την Κυριακή, το site της Reebok έχει τα Run Fast και Run Fast Pro μισή τιμή.
- Φόρτωσε Περισσότερα
AnnaVes
