AnnaVes

Περίεργο παπούτσι, τουλάχιστον σαν πρώτη αίσθηση.
Για να το δούμε και στον δρόμο…

…σημερα το πρωι 100′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων … και το απογευμα 1500 μετρα κολυμβηση σε 36’53”!

8Χ800 χτες το απογευμα σε 252/255 με 2′ διαλειμμα 4 ζεσταμα 2 αποθεραπεια. Παγωσα, τα ποδια σα ξυλα ανεβοκατεβαιναν.
Αργοτερα σημερα 12 ελευθερο, θα προσπαθησω για 440+
Αυριο 40λεπτο με ανοιγματα
Σάββατο οικογενειακη βαφτιση και ξεκοιλιασμα
Κυριακη αγωνας.

Παίζουν ρόλο στο πώς τσακίζει το παπούτσι, να το πούμε πιο απλά.
Αλλά και πώς συμπιέζεται και ρολάρει.
Εννοείται πως ως επι μέρους χαρακτηριστικά δεν γίνονται αντιληπτά αλλά επηρεάζουν την συνολική αίσθηση.

@roberto4carlos Φυσικά και παίζει ρόλο στο πάτημα η εξώσολα, Μανώλη.
Cushioning, στήριξη, ανθεκτικότητα, ευκαμψία, σαφώς και “συμμετέχει” στην συνολική αίσθηση.

Με υπεροχο καιρο 20,4 χλμ σε 1:30 ωρα

Δυστυχως ετσι ειναι οπως τα λεει η Μαρια.Οπως σχεδον σε ολα τα πραγματα,ετσι και σε εξειδικευμενες διαγνωσεις ειμαστε πολυ πισω.Οπως εχω γραψει την επισκεψη στον πνευμονολογο την σκεφτηκα μονος μου,ψαχνοντας στο ιντερνετ.Μεχρι οτι ειναι και ψυχολογικο μου ειχαν πει οι γιατροι και μαλιστα μου ειχαν προτεινει να παρω και λεξοτανιλ για ενα διαστ…[Περισσότερα]

Κανείς ποτέ δεν μας είπε για «Ασκησιογενή δυσλειτουργία φωνητικών χορδών»

Καλημερα. Αυτο ακριβως θα εγραφα και στο Χρηστο που ειπε οτι δεν εχει ουτε τη δυνατοτητα ουτε τη διαθεση πλεον να επισκεφτει και ΩΡΛ, οτι το πιθανοτερο ενας ΩΡΛ στην ελλαδα να μην ηξερε καν την παθηση (ο δικος μου δεν την ηξερε) ή και να την ηξερε να μην μπορουσε να τη…[Περισσότερα]

@Elda Μαρια καταρχας ευχαριστω για το ενδιαφερον.
Εχω παει σε 3 πνευμονολογους και σε 3 σπιρομετρησεις που εκανα η παραμετρος fev 1 μετα τη ληψη αερολιν βελτιωθηκε πανω απο 20% το ελαχιστο.Αυτο μου ειπαν ειναι χαρακτηριστικο του ασθματος διοτι το οριο μη ασθματος ειναι βελτιωση μεχρι 12%
Στο 10αρι του ΣΔΥΑ ειχα τα γνωστα χαλια παρα τη ληψη αερο…[Περισσότερα]

Σωστά! 😀

Χαχα, χαιρομαι, μια και στη δικη μου περιπτωση οι δυο αυτες προτασεις ταυτιζονται!!!

Στην περίπτωση των παιδιών βέβαια, πιθανότατα την δεδομένη στιγμή (προερχόμενοι κι από μαραθώνιο) το κατώφλι τους δεν βρίσκεται ακόμη στο βέλτιστο επίπεδό του.

Προσωπικά, συμφωνώ με την Μαρία γενικότερα.
Απ’ την άλλη, ο προπονητής ξέρει πάντα καλύτερα…

Χαχα, χαιρομαι, μια και στη δικη μου περιπτωση οι δυο αυτες προτασεις ταυτιζονται!!!

Προσωπικά, συμφωνώ με την Μαρία γενικότερα.
Απ’ την άλλη, ο προπονητής ξέρει πάντα καλύτερα…

Θαναση και Σωτηρη καταλαβαινω τι λετε και συμφωνω μαζι σας οτι ειναι ακομη νωρις για πολλα πολλα, αλλα… κατα τη γνωμη μου (δεν κανω την εξυπνη, ο,τι γραφω το γραφω συμφωνα με αυτα που εχω διαβασει και κατανοησει και τα γραφω ακριβως για να μου πειτε αν τα εχω σωστα τακτοποιημενα στο μυαλο μου) πιστευω πως αν ειναι να κανει καποιος τε…[Περισσότερα]

Xρηστο, επειδη ειδα οτι δε σε εχει πιασει η αγωγη αναρωτιεμαι μηπως δεν εχεις ουτε εσυ ασθμα αλλα κατι αλλο. Για τσεκαρε κι αυτο που ειχα κοιταξει κι εγω τοτε:
http://www.aafp.org/afp/2010/0115/p156.html
Ασκησιογενης δυσλειτουργια φωνητικων χορδων που συχνα γινεται εσφαλμενη…[Περισσότερα]

Fartlek 15 χλμ σε 1:06:49 με το παλμογραφο να θελει και αυτος ζεσταμα,αφου στα 2 πρωτα χλμ εγραφε οτι ηθελε.
Οι πνευμονολογοι που εχω επισκεφτει μου εχουν πει οτι το κρυο ειναι θανατος για μενα,αλλα εγω καθε φορα που εχει ψοφοκρυο παω μια χαρα.

… σημερα το πρωι, πιο αργα απο συνηθως για ν’αποφυγω τον πρωινο παγετο … mini διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου: 4 χλμ προθερμανση, στη συνεχεια 4Χ1000 στο 4:05/χλμ με 2′ αργου τρεξιματος στο ενδιαμεσο και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα βασει του gps 12,28 χλμ σε 1:01:49 !Πριν αρχισω τα κομματια (που βγηκαν μεταξυ 4:02 και 4…[Περισσότερα]

Χτες το βραδυ με το ψιλοβροχο 12 στο 431, να ηταν κι αλλο ελεγα απο μεσα μου. Προχτες λογου χαρη εκανα 55 λεπτα με μονολεπτα ενδιαμεσα και σιχτιρισα την ωρα και τη στιγμη. Σημερα, μαλλον επειδη σταματησα αποτομα χτες και δεν εκανα διατασεις οι δικεφαλοι παραπονουνται. Το απογευμα 800αρια μαλλον, αυριο 0

@thanasiskypraios Καλημερα. Εχω μια απορια και η ιδια ισχυει και για τον @sotos-marathon που εχω δει να ποσταρει παρομοια προπονηση συχνα. Απο τη στιγμη που και οι 2 εχετε 10αρι στα 40′ συν πλην, δηλ. pace 3:58 ο Σωτηρης και 4:02, 4:03 εσυ αν δεν κανω λαθος, γιατι κανετε τα τεμπο σας στο 4:20 αφου το κατωφλι σας (ο αγωνιστικος ρυθμος δ…[Περισσότερα]

Σωστα, αλλα the more the merrier! 😉

@Elda Αφού τα είπαμε, σου χρωστάω… 😉