-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Να προτιμήσεις Ορθοπεδικό που ξέρει από αθλητές και αθλούμενους. Η Φυσική Ιατρική και Αποκατάσταση έχει άλλο προσανατολισμό.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Συνεχίζεται η προσπάθεια επανένταξης μόνο με easy τρεξίματα.
Αλλά κάτω από 5:20 – 5:25 δεν πέφτει με τίποτα, έχει κολλήσει η βελόνα… -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Της καναμε την καρδια περιβολι ..
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…και το απογευμα 1500 μετρα κολυμβηση σε 40’14”!
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Το Σύνδρομο Απιοειδούς μπορεί να δώσει συμπτώματα και στον άκρο πόδα. Οι δρομείς ανήκουν στις υποψήφιες να εμφανίσουν το Σύνδρομο ομάδες.
Στις κήλες μεσοσπονδυλίου δίσκου με πίεση νευρικών ριζών, ισχύει αυτό που είπε ο Χρήστος: όσο πιο απομακρυσμένα τα συμπτώματα (γαστροκνημία, άκρος πόδας) τόσο πιο σοβαρό το πρόβλημα.Κατατοπιστικό animation[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@stratus Έχεις δίκιο, Χρήστο.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Νικο στο συνδρομο του απιοειδους ο μυς παγιδευει το ισχιακο νευρο και γιαυτο δημιουργει ακριβως τα ιδια συμπτωματα με οσφυαλγια και ισχιαλγια.Συνηθως με καλο πατημα και καλο φυσικοθεραπευτη θεραπευεται σχετικα γρηγορα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Πώς είχαμε κάποτε τον Σαράφη, κάπως έτσι…
Ταζάρτες τώρα και στο Λονδίνο
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Απιοειδής και ισχιακό μπορεί να “συναντιούνται” στον γλουτό αλλά αφού η νεαρά λέει ότι κατεβαίνει μέχρι κάτω, δε νομίζω να είναι απιοειδής.
Το ισχιακό γενικότερα δίνει συμπτώματα εδώ κι εκεί.
Γιατρό, Πάνυ… -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Δεν χρειαζεται να πανικοβληθεις αλλα πρεπει να πας γιατρο.Μπορει να μην φταει η μεση,αλλα να ειναι συνδρομο απιοειδους μου μιμειται τους πονους απο τη μεση.Αυτο δυστυχως δεν μπορει να στο πει κανεις χωρις εξεταση.Να ξερεις παντως οτι οταν ο πονος αρχιζει και κατεβαινει περα απο τη μεση και κατεβαινει στα ακρα τα πραγματα δεν ειναι απλα.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…oι πολυ πρωινες ωρες εχουν τη δικια τους ομορφια και γοητεια ανεξαρτητου εποχικης περιοδου … κι επι πλεον η ημερα σου ξεκιναει καλυτερα!!!Τουλαχιστον αυτο ισχυει σε μενα!Αν μπορουσα βεβαια να κανω και συνεχομενα 1000αρια με το 3 μπροστα…θα ξεκινουσε ακομα καλυτερα, αλλα ξερω …ζηταω πολλα!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι, αλμα εις υψος … και εν συνεχεια στο γηπεδο Χαλανδριου διαλειμματικη προπονηση:3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 3Χ3000μ. σε 4:15/χλμ με 5’διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα, και τελος 3χλμ αποθεραπεια … συνολικα 17,14 χλμ σε 1:26:16!Τα κομματια βγηκαν σε 4:12,4:18 και 4:22 αντιστοιχα, αλλα ειμαι ευχαριστημενος γενικοτερα…[Περισσότερα]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλή εβδομάδα, συντρέχτες!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Το κριμα ειναι οτι δεν ειχα τρεξιμαρικα ρουχα μαζι μου, διπλα στο.κλειστο ειχε ενα τετρακοσαρι στιβο να σου πεφτει το σαγονι και διπλα γηπεδα beach volley. Ολα αυτα μεσα στη πρασιναδα κοντα σε μια λιμνη, τι να λεμε τωρα….
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Πώς επιλέγουμε το σωστό παπούτσι τρεξίματος; Όχι όπως νομίζετε… πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Οι περισσότεροι δρομείς, όταν αναζητούν το κατάλληλο παπούτσι για τρέξιμο, τις πιο πολλές φορές αναφέρονται στο μοντέλο αυτό το οποίο θα τους προστατεύσει από πιθανούς τραυματισμούς. Αρκετοί γιατροί, προπο […]
-
Μπορεί να επαναφέρω το θέμα 3 χρονια μετά!!απλα εχω να κανω και γω την ερωτηση μου!!μετα απο 2 χρόνια με ultra boost δεν ειχα θέμα με το πατημα μου αλλα μιλαμε για πολύ χαλαρα τρεξίματα γυμναστηρίου κλπ!! Τον τελευταίο χρόνο ας πούμε τρεχω πιο εντατικά και εχω παρατηρήσει το εξής,οτι σε nike υπερπρυνίζω Στο αριστερό πόδι μόνο το ενιωθα και με τα lunarepic και περισσότερο με τα ηλήθια zoom fly sp!!
Τον τελευταίο καιρό τα sp μου προκαλούν ίσως ενοχλήσεις στο αριστερό ποδι επειδή το νιώθω ασταθες!! Τεσπα ειχα μια μικρή αποχή απο τα πολλα χλμ και ίσως το νιώθω περισσότερο τώρα!!
-
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
πλάκα μας κάνεις ρε Θανάση!? τι άνετα 42ρια σε 3:30 ώρες είναι αυτά!? πωπω τι θέλω και γράφω εδώ μέσα με τα “τέρατα”..!? πολλά συγχαρητήρια!
όσο για μένα, άλλος ένας αγώνας σήμερα το πρωί, “στα βήματα του αποστόλου Παύλου”. με ιδανικό καιρό φέτος, πλήρη συννεφιά καθόλη τη διάρκεια του αγώνα, καταφέραμε ένα συμπαθητικό 1:26:59 με μέσο ρυθμό 4:4…[Περισσότερα]
-
Ο/Η panos66 απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Μπράβο Νίκο! Πολύ ενδιαφέρουσα εμπειρία!
-
Ο/Η panos66 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
6 χιλ. σήμερα σε μ.ο. 5′.20″.Αύριο πρόγραμμα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Daedralord Μεγάλη κουβέντα…
Όπως και να ‘χει, παπούτσια σαν το Kayano δεν βοηθούν ιδιαίτερα σ’ αυτό που έχεις στο μυαλό σου. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@daedralord Ποια εννοείς “σωστή τεχνική”, Ηλία;
- Φόρτωσε Περισσότερα
AnnaVes
