@aristidi
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα London Marathon 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
De blepokai poli ximeia metaxi Mo kai Kipchoge. Metaxi ton dio de safos o deuteros empneei. Episis diabasa kai gia tin metaxi Haile kai Mo diamaxi. De xero ti na po, isos kai lanthasmena, alla o to eidolo tou Farah exei arxisei na xethoriazei mesa mou.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Track NEEDS More Elimination Miles! στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Ζορικο!!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Μπραβο ρε @elda Διαβαζοντας το σεντονι σου ξανατρεξα και εγω λιγακι. Αυτη η αισθηση του να εχεις τον ελεγχο, να ρυθμιζεις εσυ τον αγωνα σου και να βλεπεις το PB να ερχεται ειναι ολα τα λεφτα!
Σουπερ, παμε γι αλλα τωρα, ακομα καλυτερα!!! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Συγχαρητήρια Μαρία!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Μεγαλη μερα η αυριανη. Πολυ και καλη επιτυχια ευχομαι σε ολους σας!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εντυπωσιακά video! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 3 μήνες
Μετα το 5′
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εντυπωσιακά video! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 3 μήνες
-
Sofiatz σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Σε ευχαριστώ πολύ!
-
Sofiatz σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@status κοντεύω στο μήνα εύχομαι να μην διαρκέσει παραπάνω είναι πολύ ψυχοφθόρο . Τις πρώτες μέρες ήταν πολύ χάλια είχε και κριγμο τώρα αλήθεια είναι καλύτερα αλλά με ενοχλούν πολύ τα παπούτσια και μερικές φορές νιώθω κάτι σαν τσούξιμο. Ήθελα επίσης να ρωτήσω επειδή κάνω και βάρη στο γυμναστήριο όταν αισθάνομαι αυτό το τσούξιμο είναι καλύτερα να…[Περισσότερα]
-
Sofiatz σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Σε ευχαριστώ πολύ !ελπίζω να είναι λιγότερο από 3 μήνες .
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@sofia23 Σοφια καλως ηλθες.
Θα σου προτεινα να ακολουθησεις τις ακησεις ενδυναμωσης που θα βρεις στο youtube. Ολοι, μηδενος εξαιρουμενου, υποστηριζουν οτι σιγα σιγα θα βελτιωθει η κατασταση. Μπορει να παρει και τριμηνο. Στην αρχη μην τρεχεις. Οταν ξεκινησεις σε επιπεδη ομοιομορφη επιφανεια.
Επισης χρησιμοποιησε υποπτερνια. Μια
πολυ καλη επι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Sofiatz άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 7 έτη, 4 μήνες
-
Sofiatz σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Δυστυχώς εδω και 3 εβδομάδες αντιμετωπίζω το ίδιο πρόβλημα οξεία τενοντιτιδα στον αχίλλειο έχω σταματήσει την προπόνηση εντελώς γιατί έτσι και αλλιώς δεν ασχολούμαι σε αγωνιστικα επίπεδα και γνωρίζω δυστυχώς την άσχημη εξέλιξη που μπορεί να έχει η συνεχείς καταπόνηση του τραυματισμένο αχίλλειο(ρηξη η εξέλιξη σε χρόνια τενοντιτιδα ). Ήθελα να…[Περισσότερα]
-
Sofiatz εγγράφηκε πριν από 7 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Αγωνας ΣΔΥΑ 21.1ΧΛΜ 03/03/2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@stratus Χριστο εσεις ειστε οικογενεια για σκυταλοδρομια. Εκει τουλαχιστον ο αγωνας ξεκιναει απο αναγκαστικη σταση😄.
Συγχαρητηρια στο γυναικα σου, αν θελει μπορω και εγω να της βγαζω προγραμμα σε λιγο καλυτερη τιμη😋
Σοβαρα τωρα, τι νεα με το ποδι? Γιατι απομακρυνεται ο αγωνας?
Εγω ειμσι Ελλαδα και κατα πασα πιθανοτητα μεσα στη βδομαδα…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 4 μήνες
Πεισματαρης ο ατιμος
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Θέμα με παλμούς κλπ στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@tse89 Γνωμη μου ειναι να πας για καμια μασαζοθεραπεια. Βασικα αρχικα να χαλαρωσεις το ποδι σου. Αφου αυτο ηρεμησει μετα νομιζω οτι θα μπορεις να κανεις οτι θες ακολουθωντας τις βασικες αρχες.
Γενικα αμα κατι δε βγαινει μη το πιεζεις. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος/ημιμαραθώνιος Ναυπλίου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 4 μήνες
@tonykyr Λες να ειναι τα boston που σε σπρωχνανε για πιο γρηγορα ή η προπονηση σου. Εγω νομιζω κυριως το δευτερο σε συνδυασμο με την καλη και εκ του ασφαλους διαχειριση, γι αυτο και η δυναμη στο τελος.
Εισαι για πιο κατω, ανεβασε Vdot😉 - Φόρτωσε Περισσότερα
Να με πεθάνεις θέλεις; Μιλάμε αυτό που έχω κάνει είναι προετοιμασία του κ… Προπόνηση 5 εβδομάδων ουτε υδατανθράκωση ,μέχρι χθες σουβλάκια έτρωγα, χθες περπάτημα γύρω στα 6 χλμ κλπ.Παμε γετα για sub4