@aroulio
Τελευταία ενέργεια πριν από 10 μήνες, 2 εβδομάδες-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
😂😂😂😂 απαπα δεν κανω για αθρογραφος ουτε μπορω να γραψω επι παραγγελια,δε μου βγαινει. Θα σου στειλω λινκς κλπ και διαμορφωσε το εσυ.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@Stratus, Χρηστο, ειμαι διαχειριστρια ενος φορουμ μαμαδων εδω και μια 15ετια (οχι απ αυτα που δεν εμβολιαζουν τα παιδια τους η που οταν αρρωσταινουν τα ξεματιαζουν :P), οπου υπαρχουν πολλες κοπελες που ειναι αρκετα ψαγμενες με το θεμα της διατροφης και καποιες γνωριζουν περισσοτερα λογω επαγγελματος. Οταν λοιπον καποιες κοπελες εκαναν λογο για ε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Aν δεν την εχετε τσεκαρει ποτε, καιρος να το κανετε. Δεν την ειχα ελεγξει ποτε μεχρι τωρα, δε μου ειχε πει ποτε κανενας γιατρος να το κανω και δε φανταζομουν οτι με τοση εκθεση στον ηλιο χειμωνα καλοκαιρι και διατροφη απ’ όλα θα ειχα ελλειψη. Παρολα αυτα στον ελεγχο που εκανα πριν λιγες μερες εχω οριακα ηπια ανεπαρκεια, 29.58 με Φ.Τ.: Σοβαρη ελλε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian – Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Πολλά μπράβο κι από μένα!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian – Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Πω πω πω κάτι σφεντονες! Συγχαρητήρια… Η σελίδα ρίχνει επικίνδυνα το μέσο ρυθμό μαραθωνίου της σε επίπεδα ελίτ!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian – Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
…συγχαρητηρια Κωστα κι απο εδω ! Εξαιρετικη επιδοση … αλλα το σημαντικο ειναι οτι χαρηκες τον αγωνα … και φυσικα απολαμβανεις το ταξιδι!!!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
καλησπέρα σας!
Έσβησα μετά τον αγώνα της Κυριακής, καθώς με κούρασε πολύ περισσότερο απ΄όσο υπολόγιζα. Δευτέρα ήμουν σαν να έχω τρέξει μαραθώνιο, Τρίτη αρκετά πιασμένος! Σήμερα επιτέλους επανήλθα σε φυσιολογικά επίπεδα.
Τελείωσε η Ξάνθη και έπιασα να βρω τον ανοιξιάτικο αγώνα στόχο του 2018! τα οικονομικά δεν επιτρέπουν εξωτερικό κι έτσι,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian – Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Απίστευτος Κώστα! Μπράβο! Πολλά συγχαρητήρια!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Πακέτο Ελληνικής βιβλιογραφίας (pdf) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τέλεια @Skakinen !!!
Γι αυτόν τον Κλεισούρα παρακαλούσα κάτι φίλους γυμναστές αλλά όλοι κάπου τον είχαν θαμμένο.
Μπαίνουν αυτά σε προτεραιότητα πλέον;) -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ρόδου – Roads to Rhodes Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@Echetlos αργά ή γρήγορα θα επιστρέψεις στο βασιλιά των αποστάσεων.
Είναι κρίμα τόση γνώση να στριμώχνεται σε ένα 400άρι στίβο -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian – Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μπράβο Κώστα!
Όντως φοβερή επίδοση σε έναν άγνωστο τόπο!!!
Φάε και για μας τώρα! -
Ο/η Rigelian και ο/η
Vasilis Giannaris είναι πλέον φίλοι πριν από 8 έτη, 8 μήνες
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ρόδου – Roads to Rhodes Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
A, μην βάζεις ιδέες…!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Του Daniels το έχω αγοράσει.
To Advance Marathoning το τύπωσα. Αν το βλέπω δίπλα μου το διαβάζω, αλλιώς αν ανοίξω το τάμπλετ θα κωλοβαρέσω:)
Τώρα έστειλα δυο τρία στο τάμπλετ και να δω αν φιλοτιμηθώ.
Σωτήρη ευχαριστώ. Έχουμε ΤΟΣΗ βιβλιογραφία που δεν νομίζω να αγοράσω κάποιο τώρα κοντά, ειδικά ψηφιακό. -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
ΤΟ πρώτο μου είχε προτείνει κ ο Ζαχαρόγιαννης. Είναι τεράστια ρε γαμώτο…Μόνο για το τύπωμα θες ένα σωρό €
Ευχαριστώ κ πάλι! -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τι λες ρε φίλε! Ωραίος! Κοντά είμαι, ξεκίνησα 96,5 κιλά και πλέον είμαι 76,2 με 3:20 στον ΑΜΑ.
Κάπου 800 προπονήσεις με λίγο πάνω από 10.000.
Όντως που να το φανταζόμασταν αυτό! Και μένα ξεκίνησε εντελώς στην πλάκα, σε ένα πιώμα μετά από Πατρινό Καρναβάλι:)
Πάμε γι άλλα! -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μπράβο ρε Νίκο!
Με τον τρόπο που σκέφτεσαι και λειτουργείς είμαι σίγουρος πως αν συνεχίσεις έτσι, θα πετύχεις πολύ σημαντικότερες επιδόσεις. Ήδη το 47 στο δεκάρι σε βάζει σε άλλο επίπεδο, αρκετά κάτω του 4ωρου ακόμα και για τον ΑΜΑ.
Σας ζηλεύω που έχετε τέτοιες ευκαιρίες στην Αθήνα! -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Και αναρωτιόμουν που είχες χαθεί:)
Thanks Διονύση!Αυτό πάει αλλού μάλλον: Ψάχνω να διαβάσω κάτι εντελώς δρομικό ή εργοφυσιολογίας, μετά του Ντάνιελς που το έχω σκανάρει στο κεφάλι μου.
Έχεις να προτείνεις κάποιο από αυτά που έχεις ανεβάσει; -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Χθες άλλο ένα γρήγορο 8άρι στο 4″57″/ χλμ. Ίδιο με αντιπροχθες αλλά το 4″43″ ήρθε λίγο πιο νωρίς. Αν και ένιωθα βαρύς από το σαββατιατικο 17αρι στο χώμα, οι παλμοί ήταν ίδιοι σε μέση τιμή,141, πέφτοντας κατά ένα.παλμό ή μέγιστη, 155.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 4ος Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος ΞΑΝΘΗ 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μπράβο Γιάννη για το σπάσιμο του 2ωρου. Τρώγοντας έρχεται η όρεξη…
Μπράβο Τάσο για την επιστροφή στη δράση… άντε και σε χρόνους ανταξιους των δυνατοτήτων σου…
Σωτήρη το γονατισες! Μπράβο! Εν τω μεταξύ σου έχω διάγνωσει μια hardcore αριθμολαγνεια, όμοια με.Αυτή που πάσχω και εγώ! Η διαφορά μας όμως είναι ότι εσύ το ψάχνεις πληρεστατα και με τ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
