-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos ξεκίνησε το θέμα Διπλές προπονήσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Έχει βγει μια ενδιαφέρουσα έρευνα από σοβαρούς ερευνητές που καταλήγει στο ότι οι βελτιώσεις στη μιτοχονδριακή βιογένεση και την οξείδωση του λίπους, που μέχρι τώρα αποδίδονταν στις προπονήσεις με μειωμένα αποθέματα γλυκογόνου, οφείλονται στην ουσία στην εκτέλεση διπλών προπονήσεων σε μικρή χρονική απόσταση μεταξύ τους, και όχι στην…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Ναι μαζί με ακανέδες Λαϊλιά από τον Ρούμπο, αντί για τζελάκια!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
@rigelian Σοκοφρέτες θα έχεις στις τσέπες σου;
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα The Dramathon – The Speyside Single Malt Marathon στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
ΘΕΛΩ ΣΑΝ ΤΡΕΛΛΟΣ!!!
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Έλα, θα είμαι κι εγώ με παρέα για χαβαλέ!
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Σκέφτομαι να κατέβω, πιο πολύ για χαβαλέ, μιας και θα συμμετάσχει και μια ομάδα που τρέχουμε μαζί.
Βέβαια, έχω να κάνω ημί από την άνοιξη του 2014.
Εν τω μεταξύ, παλεύω να βάλω λίγα χιλιόμετρα αλλά δεν τα καταφέρνω. Πολληηηηη βαρεμάρα.
Οπότε, μάλλον για DNF με κόβω (χωρίς να αποκλείεται και το DNS) αλλά δε βαριέσαι… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Καταρχήν θα ήθελα να ξέρω τι γνώμη έχετε όσοι ασχολείστε με παλμογρφάφους, σχετικά με την ακρίβεια τους. Είτε αυτοί είναι κάποιο ρολόι, είτε κάποια ζώνη στήθους σε συνεργασία με κινητό.
Σε σχέση μ’ αυτό, η ζώνη προσδίδει σαφώς μεγαλύτερη ακρίβεια στη μέτρηση σε σχέση με τον οπτικό αισθητήρα που υπάρχει σε κάποια ρολόγια. Από εκεί και πέρα ό…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 5 μήνες
Θα ήθελα τα φώτα σας παράδειγμα: αν κάνω διαλληματική του ενός χιλιομέτρου στους πόσους παλμούς να αφήσω να πέσουν οι παλμοί για να κάνω το επόμενο χιλιόμετρο; (πχ 120)
Γεια σου Μανώλη @nikman. Το θέμα του διαστήματος ανάμεσα στις διαλειμματικές δεν είναι απλό για να απαντηθεί με ένα νούμερο. Εξαρτάται από ένα σωρό παραμέτρους και είναι κι αυ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@nikos1 Ευχαριστούμε για το feedback, Νίκο. Με τόσα χλμ και στα δύο, η γνώμη σου μετράει περισσότερο.
Κι εγώ αυτής της άποψης είμαι, αξίζει τα παραπάνω χρήματά του το Epic. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Όχι, λογικό ήταν, δεν διαφωνώ. 179 είχα HRmax.
Αυτό που διαφωνώ είναι η προσήλωση στους παλμούς, αφού τα ξέρεις.
Κι ο προπονητής μου τότε, του οποίου μάλιστα δεν του είπα ότι θα ακολουθήσω την συμβουλή του εργομέτρη, της ίδιας άποψης ήταν. Ότι κακώς τον φόρεσα, ιδίως αφού ποτέ δεν έιχαμε δουλέψει έτσι. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@big-blue Ααα… δεν συνεννοούμαστε, μου φαίνεται! 😛
Δεν φοράω ζώνη, το ρολόι έχει τον παλμογράφο καρπού, οπότε έτσι κι αλλιώς μου δίνει ένδειξη. Η οποία όμως, επειδή δεν το φοράω σφιχτά δεμένο όπως πρέπει, βγάζει ό,τι να ΄ναι. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Ενώ ποτέ (ούτε μισή φορά) μέχρι τότε δεν είχα χρησιμοποιήσει παλμογράφο, έχοντας μάθει να τρέχω με την αίσθηση, πείστηκα από τον εργομέτρη να πάω βάσει παλμών την Κλασική.
158 ήταν το ανώτατο όριο που μου “επιτρέπετο”, εγώ στους 162-164 ήμουν ένα τικ πριν να αποκοιμηθώ και τελικά εκείνη η ημέρα κατέληξε σαν μια βόλτα στα μαγαζιά.o νικος(echetl…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 6 μήνες
https://www.colorado.edu/today/2019/02/11/slower-runners-benefit-most-high-tech-shoes-other-elite-methods?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=Endurance+Sportswire+Tuesday+edition+-+Today+s+news+in+the+running%2C+cycling+and+triathlon+industries&utm_campaign=ESW+Tues++2%2F12%2F2019&fbclid=IwAR2SdI6GpZKIWtZrT_h06vBJICqIhQGWN3vBv6at…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Δεν είναι στην Ξάνθη George, οπότε μην ανησυχείς 🙂 @skull
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 6 μήνες
To “220 – ηλικία” είναι μια πολύ χονδρική εκτίμηση των μέγιστων παλμών, στην περίπτωση που δεν έχουμε κανέναν μα κανέναν τρόπο να τους εκτιμήσουμε αλλιώς. Θα ισχυριστώ μάλιστα πως αν αρχίζω και πετάω τυχαία νούμερα από το 170 μέχρι το 200 για κάθε έναν που με ρωτάει, πιο κοντά θα πέσω στην πραγματική τιμή σε σχέση με τον συγκεκριμένο τύπο. Υπή…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@manolee Μόλις γύρισα από 600άρια στον στίβο. Ακόμη κι εκεί μια χαρά τα κατάφερνε, παρόλο που δεν είναι το στοιχείο του.
Να μην ανησυχείς, το παπούτσι γ…ει!@roberto4carlos Το πάτημά του αλλά κι η εφαρμογή μοιάζει πάρα πολύ με το GoRun 5.
Από πιο δημοφιλή μοντέλα, θυμίζει τα πρώτα Brooks Pure, ίσως και τον React, με λιγότερο bounce αλλά και…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 6 μήνες
NB Beacon… ΤΡΟΜΕΡΟ!
Τι χάναμε τόσο καιρό… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 6 μήνες
@big-blue Όχι ρε συ, δεν τους κοιτάω. Στη σύνοψη τους βλέπω μετά, αφού αναγκαστικά τους γράφει.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Odyssey React πριν από 7 έτη, 6 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (28/18mm)
Πριν έναν χρόνο η Nike παρουσίασε το Epic React Flyknit και μαζί του το νέο της αφρό.
Βάσει του επιθετικού promotion της ετα […]
- Φόρτωσε Περισσότερα
gotthard
Πολύ ωραίο review Νικ!
Το νεοπρεν για την Ελλάδα είναι μόνο για στολές κατάδυσης πες τους…
Είναι πανέμορφα πάντως
έχω δοκιμάσει και τα δυο ,το epic πάνω από 1300 κμ το odyddey 800+.Tο epic ασυζητητί καλύτερο το odyssey όσα λες για το πλεχτό ισχύουν -υπολείπεται και στο πάτημα από το epic(αυτή την αίσθηση έχω εγώ) να σημειωθεί πως έχω στενό κοκαλιάρικο πέλμα και μου κάθονται καλά και τα δυο , εννοείται πιο καλά το epic.
Το odyssey είναι το …φτηνό epic και έχει φθαρεί πολύ περισσότερο από το άλλο ,στα μισά του κμ . Τα έβαλα σε προπόνηση έντασης και σε χαλάρωμα -οχι σε αγώνα.
@nikos1 Ευχαριστούμε για το feedback, Νίκο. Με τόσα χλμ και στα δύο, η γνώμη σου μετράει περισσότερο.
Κι εγώ αυτής της άποψης είμαι, αξίζει τα παραπάνω χρήματά του το Epic.