chamav

@echetlos thanx Νίκο, θα το παλέψω το άλλο Σάββατο στο Cardio Run για 8 φλατ χλμ σε κάτω από 32′.
Εν τω μεταξύ, ξαναβλέπω τη διαδρομή και λόγω των έργων στην (κάτω) παραλιακή θα πήξουμε στην αναστροφή * 3 γύρους…

@mikeb Υποθέτω πως γνωρίζεις ότι τα Yasso ως μέθοδος πρόβλεψης της επίδοσης, δεν έχουν κανένα επιστημονικό υπάβαθρο, Μιχάλη.
Σε κάθε περίπτωση βέβαια, έκανες μια δυνατή προπόνηση, συν το ψυχολογικό boost έστω κι αν δεν ισχύουν. 😉

@thanasiskypraios Τι έκανες ρε θηρίο..?!?!?

@volteros Πολύ απορροφητικά και τα δύο μοντέλα.
Νομίζω πιο καλή εφαρμογή το Saucony, πιο ελαφρύ όμως το Hoka.
Τα έχεις και τα δύο και δεν έχεις αποφασίσει ποιο προτιμάς ή τώρα θα κάνεις την αγορά;

Κ εγώ διαλειμματική είχα χθες (ή cruise intervals για να είμαστε πιο σωστοί), 5 * 2 χλμ στο 3:55-4:00 με 1′ διάλλειμμα. Τα διχίλιαρα παλεύονταν, το τόσο μικρό διάλειμμα όμως με πέθανε…

@manpmisi Να ‘σαι καλά, φίλε μου.
Ε τότε ναι, πήγαινε στο Ride ή σε Pegasus 33 ή 34.

@tazi Δεν θες να ξέρεις…

@echetlos Poso pigane re nik?

@manpmisi Αρκετά διαφορετικό πάτημα.
Το Rider είναι πολύ πιο σκληρό, ιδίως μπροστά, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι δεν παρέχει προστασία. Αρκετά άκαμπτο αλλά και πολύ σταθερό για neutral παπούτσι.
Πιο “βελούδινο” πάτημα το Ride 9, εύκαμπτο, με πιο πλούσια υλικά στο επάνω μέρος. Δες εδώ και το review.
Πρέπει να τα δοκιμάσεις να δεις τι…[Περισσότερα]

Χαχαχα…
Αφού λες ότι το θυμάσαι, μάλλον έτσι θα είναι…
Ευτυχώς άλλαξα γνώμη!

Όχι ρε συ, δε νομίζω….
Η αλήθεια είναι πως αν δεν είχα ακούσει 2-3 τόσο εγκωμιαστικά σχόλια, δεν ξέρω αν θα έμπαινα στον πειρασμό.
Αλλά και πάλι… για εσάς το έκανα! 😛

@dimitrissss Είχα πει ποτέ εγώ τέτοιο πράγμα..?!?!?

Απλά ξεχάστε ό,τι ξέρατε…

@george_vichos Κατ’ αρχάς καλωσήρθες, Γιώργο! 🙂
Τα Rider είναι ένα μοντέλο με σχετικά σκληρό και άκαμπτο πάτημα, απ’ την στιγμή όμως που σε ικανοποιεί, αυτό είναι που μετράει.
Από εκεί και πέρα, για πιο γρήγορο παπούτσι υπάρχουν αρκετές επιλογές.
Απ’ αυτά που αναφέρεις, το Ride είναι αρκετά πιο μαλακό από το Rider, άρα όχι.
Το Kinvara λίγο…[Περισσότερα]

@george_vichos Giorgo kalos irthes. 3 me 4 proponiseis tin ebdomada simainei pos to exeis dei psilosobara to treximo, kali sinexeia!!
Mia kai eisai sto jekinima, eisai neos kai fainetai na exeis kefi kai diathesi, tha sou proteina se themata proponiseon na simbouleuteis kapoion pio emepiro i akoma kalitera proponiti. Etsi tha deis sintoma kai…[Περισσότερα]

Καλησπέρα και από μένα. Καινούριος στην κοινότητα του gorun. Ασχολούμαι τον τελευταίο χρόνο λίγο πιο συστηματικά με το τρέξιμο. Είμαι 32 χρονών, 85 κιλά με 175 ύψος. Έτρεξα την Κυριακή στο 5άρι της Ν.Σμύρνης σε 26:31. Το εβδομαδιαίο μου πρόγραμμα περιλαμβάνει 3-4 προπονήσεις, αποτελούμενες από μικρές διαλλειματικές, easy run, tempo run και lo…[Περισσότερα]

Αφρός και αεροθάλαμοι είναι πιο sophisticated από τον σκέτο αφρό! 😛

Όχι, τα Fresh Foam παραμένουν.
Απλά θα είναι και πάλι το γρήγορο μοντέλο της σειράς 8ΧΧ.

@big-blue Έλα, Ηλία…