hagi

Καλημερα σε ολους και ειδιαιτερα σε οσους σε πεισμα των καιρων ακομη προπονουνται, ειμαι και εγω ενας απο αυτους.
Χτες συμφωνα με το προγραμμα που ακολουθω ειχα διαλλειματικη, ενταση δηλαδη. Βγαινοντας εξω, απο τα πρωτα κιολας μετρα ενιωσα οτι δεν την εκανα κεφι. Ηθελα να τρεξω αρκετα και χωρις πιεση. Παρολο λοιπον που ειχα φορεσει γρηγορο παπου…[Περισσότερα]

@nikos_vlasiadis Νικο καλως ηλθες και απο εμενα. Μπραβο για οσα εχεις καταφερει μεχρι τωρα, στο τσιγαρο κυριως αναφερομαι…, και στο γεγονος οτι αλλοι, ονομα και μη χωριο, ακομα το πολεμανε. Για τα παπουτσια δεν εχω τιποτα να προσθεσω η να αφαιρεσω, ο Νικ μιλησε οποτε σιγουρα εγω ειδικα περιτευω. Θα ηθελα ομως να σταθω στο γεγονος οτι απ…[Περισσότερα]

@vasilis_giannaris Βασιλη η εννοια τοπ παπουτσι ειναι πολυ σχετικη. Αλλο ειναι το τοπ για εσενα, αλλο για εμενα και αλλο για τον Νικο. Αλλο επισης ειναι αν το θες για γρηγορα κομματια, αλλο για ελευθερα και αλλο ενδεχομενως για λονγκ. Επισης αλλο ισως να ητανε περσι η προπερσι και αλλο φετος. Βλεπε αλλαγη φυσικης καταστασης, διασκελισμου, πατηματ…[Περισσότερα]

@swimer σε ευχαριστώ!
Αυτό ακριβώς έχω. Κήλες στενώσεις και υποτροφίες. 05Ι1 κτλ.
Με έχει κουράσει αυτή η ιστορία…
Τι εννοείς με το «ο υπτιασμος δεν κατεδαφίζει την σπονδυλική στήλη»;
ΥΓ. Γράψε επάνω στο νήμα που γράφω, γιατί στην ενημέρωσή σου θα χαθούν αυτά που γράφεις μετά από λίγο. Ουσιαστικά γράφεις στον τοίχο σου…

Χρήστο το κατάλαβα. Στη γενική εικόνα έχεις δίκιο. Σε κάποια μεμονωμένα σημεία το χάνεις.
Στα δικά μου: πλέον μου περνάει απ το μυαλό πως μπορεί να μην είναι απ τη μέση ή να μην είναι μόνο απ τη μέση. Ερώτηση: οι πόνοι «ακτινοβολίας» που χτυπάνε αλλού ενώ το θέμα είναι στη μέση, προκαλούνται από εκεί φλεγμονές ας πούμε;

Παίζει να πίεσα λίγο πα…[Περισσότερα]

Εγώ συνεχίζω στον πόνο μου. Κυριολεκτικά πλέον. Την προηγούμενη Κυριακή έκανα το πρώτο σοβαρό μου τρέξιμο, έπειτα από 19/8. Εκεί που όλα πριν έβγαιναν στο 6, αυτό βγήκε δεκάρι στο 5:15 με κάποια χλμ <5!
Αυτο έγινε επειδή άλλαξα κάπως τον βηματισμό μου, στο 2ο χλμ, κάπως μπερδεύτηκα και άνοιξα κ αυτό ηταν…
Αναθάρρησα, έδωσα μια μέρα κολυμβητήρ…[Περισσότερα]

Gia elate kai ligo pros ta edo kai meta arxizete ta parapona 🙂 Krio kai broxi sxedon kathe mera, xoria o mpolikos aeras pou kai pou. Ola einai sto mialo mas paidia.

Όχι απλά έπεσες μέσα, φαίνεται τρελό άλογο αυτό!
Τον Cheptegei δεν τον ξεγράφω συνολικά, θεωρώ όμως απίθανο να κάνει κάτι τρομερό και στον ημί, τόσο κοντά χρονικά στα WR των 5 και 10. Το θεωρώ και τρελό να δοκιμάσει καν για μαραθώνιο. Αποκλείεται κάποιος να έκανε προετοιμασία για WR 5αριου κ να πέταγε και LR για τρελό μαραθώνιο. Μακάρι να με διαψε…[Περισσότερα]

Αυτή η ιστορία με τα χαλιά και τα στρώματα και τα φτιασίδια! Τα φοβάμαι πολύ! Δεν έχεις εικόνα που πατάς. Ελπίζω να μην τραυματίστηκαν.

@notasol ευχαριστώ που μου γνώρισες τον Kiplimo μέσα από μια προηγούμενη αναφορά!

Σχετικά με τον Cheptegei, του τα έγραφα πριν τον αγώνα (:)), άλλο ο ημί και άλλο τα πενταροδεκάρια. Εκεί αρχίζει και αλλά…[Περισσότερα]

Τώρα είναι; Μπλέξαμε πάλι, πρέπει να παω λαϊκή…

Το εχω εδω και δεκα μερες περιπου, οσο και αν φαινεται παραξενο δεν εχω βρει ακομα το χρονο να το διαβασω με προσοχη. Φυλλομετρωντας το και ριχνοντας μια ματια στα πρωτα κυριως μερη νομιζω οτι ο Γιαννης παρουσιαζει πολυ ευπεπτα και κατανοητα βασικα στοιχεια της δρομικης φυσιολογιας χωρις να πλατιαζει και να σε κανει να νιωθεις αβολα η να εχεις τη…[Περισσότερα]

Αυτο με το Covid ηταν οντως πολυ επιτυχημενο 🙂
Στα δικα μου τωρα, χτες βγηκαν συνολικα σχεδον 19, πολλα ε…., τα σχεδον 5 ηταν πριν κι μετα και τα 14 ενναλλαγες γρηγορων και αργων διλεπτων. 15 σετακια, μια ωρα δηλαδη τρεξιμο. καρδια πολυ νορμαλ, μετα το 10 γρηγορο (340 με 4) αρχισαν να βαραινουν τα ποδια τοσο οσο, σημερα ειμαι πουλακι. Πολυ το…[Περισσότερα]

Λογαριαζεις χωρις το ξενοδοχο, πεσε γονυπετης και παρακαλα

Εχετλέε, τον έχω περάσει, πέρσι τον Γενάρη σίγουρα. Πλάκωσα μετά τα κρασιά και τον σκότωσα.
Πάνο το είχα ξεχάσει. Έμεινα εκτός του αθλητισμού και το έβγαλα απ’ το μυαλό μου το μασάζ. Σίγουρα θέλω τεντώματα, δε λυγίζω καθόλου. Αλλά είναι πολύ περίεργο.
Έχω μόνο μια υποψία. Μήπως το ζορίζω περισσότερο απ’ όσο πρέπει στο κολυμβητήριο-εκεί που…[Περισσότερα]

Ο μόνος που προπονούμαι:)
Τέταρτο τρέξιμο σήμερα, 8Κ (23 απ τις 19/8), κάπου στο 6:)
Ο πόνος-πιάσιμο είναι τρομερός. Πονάω σαν τη δεύτερη μέρα ενός πολύ δυνατού ΑΜΑ. Ίσως περισσότερο. Πονάω κ την ωρα του τρεξίματος, αρνούνται τα πόδια! Πιστεύω πως θέλει αρκετές δυναμικές διατάσεις γιατί δε λυγίζω καθόλου πλέον. Που να μην έκανα και κολυμβητήρι…[Περισσότερα]

Δεύτερο 5αρι σήμερα. Νιώθω σαν να έτρεξα χθες μαραθώνιο, κυριολεκτικά!!!