chriskapsio

Σίγουρα βοηθάει στην ενδυνάμωση του κορμού. Επίσης και τα Πόδια δουλεύουν σε μεγαλύτερο φορτίο με ανάλογο αποτέλεσμα. Δεν αποτελεί running session αλλά με αργό βαδισμα (15’/χλμ) είναι μια τίμια active recovery επιλογή. Τη Χρόνια που έκανα το 3:49:+ στον Αλέκο , με πρόγραμμα τυποποιημένο της ASICS, τη μεγάλη διαφορά σε σχέση με επόμενες προετ…[Περισσότερα]

Πολύ καλό αυτό. Τυχερός ο φίλος.

Άλλο ένα ωριαίο 8,73χλμ. Η καρδιά αρχίζει να αποδέχεται το ερέθισμα. Μετά κάμψεις, σανίδα, κολύμβηση σε ήπιο Ρυθμό, και λίγο τζοκιν στο νερό!
Το βράδυ 5,5χλμ περπάτημα με βάρη στον κορμό.

Ο παραλιακός στις Καλύβες είναι φλατ αλλά μόνο αλέ ρετουρ θα το έκανα εκεί λόγω οχημάτων και τουριστικής κίνησης. Αν μπεις σε δρόμο που ενώνει χωρια, τζογαρεις χοντρά. Τώρα αν εννοείς το στάδιο του Κύδωνα , το Δημοτικό στάδιο, επί της Παπανδρέου, τότε ανοίγει λίγο αργότερα. Μπορείς όμως να πηδήξεις από τον πεζόδρομο απέναντι από τις κερ…[Περισσότερα]

Έλπιζα ότι κάποιος θα το επισημάνει!

@panosdimi Μπράβο Πάνο, τούμπανο!
Πολύ χαίρομαι όταν βλέπω πιτσιρικάδες να παραμένουν στα μικρότερα και να εξελίσσονται έτσι.

Καλησπέρα στην κοινότητα! Εδώ και μια εβδομάδα έχω επιστρέψει σε μια σχετική προπονητική κανονικότητα. Ένα εξαρι, ένα ωριαίο 8,5αρι, και ένα 10αρι . Οι παλμοί στο θεό. Τα νύχια σχεδόν δε με ενοχλούν. Τα Pegasus 35 έχουν γίνει κάμπριο για αποφυγή ερεθισμών . Ο υπόλοιπος μήνας θα κυλήσει με ενδυνάμωση και χαλαρά τρεξίματα και από Σεπτέμ…[Περισσότερα]

Οι σχεδιαστές της Saucony, ενώ προσπαθούν να φτιάξουν το δικό τους carbon plate μοντέλο:

Πάντως μην ξεχνάμε ότι είμαστε στο καλοκαίρι οπότε και οι επιδόσεις επηρεάζονται, και οι προπονήσεις μπορεί να μην βγαίνουν με βάση το πλάνο μας και πεσμένοι μπορεί να νιώθουμε!
Αλλά βρε παιδιά, καλοκαίρι σημαίνει και διακοπές, σημαίνει και φαγητό, σημαίνει και πιο χαλαρή διάθεση, σημαίνει να θυσιάζεις και καμιά προπόνηση για να κάνεις κά…[Περισσότερα]

@mikeb Ρωτάω επειδή θυμάμαι ότι είχες πολύ καλούς χρόνους, αν δεν κάνω λάθος.
Έχει μνήμη το σώμα, θα επανέλθεις γρήγορα.

@vanzel Η σόλα παραμένει ίδια, μόνο το upper αλλάζει.
Κάποιοι δεν ήταν ιδιαίτερα ικανοποιημένοι με αυτό του V1 (ρηχό toe box σε κάποια χρώματα), αν κι εγώ το βρίσκω μια χαρά.
Στο νέο μοντέλο είναι αρκετά διαφορετικό και στα χαρτιά μοιάζει καλύτερο αλλά και πάλι, η εφαρμογή είναι πολύ υποκειμενικό θέμα.

@aris910xt Στα ίδια λεφτά παίρνεις το Re…[Περισσότερα]

@mikeb Είχες μείνει καιρό έξω;

Χθες ειχα 12αρι σε χαλαρο ρυθμο, ετσι πηρα μαζι μου τον σκυλακο μου και τρεξαμε παρεα.
Βγηκαμε στις 1930 και ειχε πολύ ζεστη και υγρασία.
Παρολο που ουτε τα χλμ ηταν πολλα ουτε ο ρυθμος απαιτητικος(6,20 εως 5,50), λιωσαμε και οι 2 η μαλλον εγω, μυικα ενιωσα σουρωμα και ένα πιασιμο στις γαμπες.Του Σαββατου που περασε τα 25 πολ…[Περισσότερα]

@aris910xt Το έχω τρέξει, το έχω φωτογραφήσει κιόλας αλλά έπεσε σε μια περίοδο μεγάλης βαρεμάρας και τελικά δεν ανέβηκε ποτέ. 🙂
Πολύ τίμιο μοντέλο, θυμίζει πολύ το Launch. Semi-soft πάτημα, άνετο upper και πολύ καλή τιμή.
Ούτε ενθουσιάζει αλλά ούτε κι απογοητεύει.

@vanzel Σίγουρα το Turbo θα σηκώσει πολύ πιο εύκολα το βάρος της προετοιμασίας σου. Πολύ ανθεκτικό, ελαφρύ και τόσο φρέσκα πόδια που δεν θα το πιστεύεις. Και δεν είναι κι αργό…
Πολύ πιο “ειδικό” παπούτσι το Run Fast.

@geomaz Προσωπικά, προτιμώ το Forever από το Boston, σαν ελαφρύ προπονητικό. Σαν αγωνιστικό όμως, νομίζω πως θα διάλεγα το Adidas, κυρίως λόγω εφαρμογής και καλύτερου responsiveness μπροστά. Ιδίως στον στίβο, δίνει περισσότερη πληροφορία. Είναι και θέμα γούστου, βέβαια. Γενικότερα πάντως, το Reebok είναι πιο ξεκούραστο.

Όντως, ο Floatri…[Περισσότερα]

Nike Zoom Fly 3

@izdranis Ίδιος αφρός είναι, απλά περισσότερος στο next%. Αλλάζει όμως η εξώσολα, το λάστιχο πίσω καλύπτει τα ευαίσθητα σημεία.
Δε νομίζω να έχουμε στο πολύ άμεσο μέλλον review του Next%.

Κρίνοντας το Vaporweave στο Zoom Fly, το οποίο φοράω αυτή την στιγμή, μπορεί να δείχνει κάπως “πλαστικό” αλλά είναι πανάλαφρο και ανθεκτικό.