@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 4 μέρες, 22 ώρες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
Τώρα με ισοπέδωσες, πάω για ύπνο! Κι εγώ μιλάω για βαθύ cushioning… 🙁 😛
καθώς τώρα κλείνω το διδακτορικό μου που έχει να κάνει με το βαθύ Διάστημα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη
@ichasone Με μπέρδεψες λίγο με αυτό, Γιάννη: “θα ήθελα ό,τι προσφέρει το boston, αλλά με το drop του zante”.
Το περισσότερο cushioning δεν είναι αυτό που ψάχνεις στο νέο παπούτσι;@sotiris_diamantopoulos Ποιο βάθος γνώσεων, ρε Σωτήρη, σιγά… Λες και μιλάμε για rocket science… χαχαχα 😛
Απλά τυχαίνει ίσως να έχω δοκιμάσει λίγα περισσότερα μον…[Περισσότερα] -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Επιστροφή μετά από δύσκολη περίοδο. Μεσολάβησε μια μετακόμιση και στο καινούργιο σπίτι έχω δίπλα μου Μια υπέροχη χωμάτινη διαδρομή την οποία τιμαω συχνά. Ξεκίνησα και προετοιμασία για Χανιά στις 15/4. Το πάω πολύ συντηρητικά αφού έμεινα Πολύ πίσω το τελευταίο διάστημα. Το πρόγραμμα είναι sub 4 αλλά ήδη έχω αρχίσει να ξεμπουκωνω και το χαίρομαι πολύ.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Πού είσαι εσύ ρε φάντασμα..??? 🙂
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Γιάννη, @ioannis_vlontakis μπορεί το τρέξιμο να συνδέεται με την καλή ψυχική μας υγεία, αλλά συνδέεται επίσης και με την κακή ψυχική υγεία των δίπλα μας, που γκρινιάζουν γιατί σπαταλάμε τόσες ώρες στο τρέξιμο, γιατί τρέχουμε τόσο πολύ και θα κουραστούμε και θα αρρωστήσουμε, γιατί χάσαμε τόσα κιλά και μοιάζουμε σαν καχεκτικά παιδιά κτλ κτλ.
Τελι…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Καλώς τον συντρέχτη!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
“…και vegan μεζέδες”
Τις σόδες μην ξεχάσετε στο τέλος… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Φθινοπωρινοί-χειμερινοί αγώνες και ρουχισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη
Κάτι τέτοιο, Σωτήρη… Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ, δεν ξέρω αν είναι διαφορετικά αυτά για κρύο.
Ας μας πει κ’αποιος αν γνωρίζει.Νίκο, όταν λες μανίκια εννοείς κάτι σαν αυτό https://store.nike.com/gr/el_gr/pd/μανικια-pro-elite/pid-11504240/pgid-12190900 ή έχεις κάτι άλλο υπόψη;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Φθινοπωρινοί-χειμερινοί αγώνες και ρουχισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη
Νομίζω πως ο συνδυασμός σορτς-φανελάκι, με μανίκια-σκούφο-γάντια, καλύπτει τα πάντα.
Τα μανίκια μαζεύονται, αν ζεσταθείς.
Σκούφος-γάντια, αν ξέρεις ότι κάποια στιγμή δεν θα τα θες, πάρε κάποια της πλάκας και πέτα τα στην διαδρομή.BTW, σε λάθος σάιτ είσαι, δες εδώ καλύτερα: http://www.ihavenothingtowear.gr/personal-styling/
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Φθινοπωρινοί-χειμερινοί αγώνες και ρουχισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη
Δεν μου έχει τύχει να τρέξω σε αγώνα με λιγότερο από 7-8 βαθμούς. Κι εκεί φορούσα φανελάκι και σορτς.
Ένα θεματάκι υπήρχε κατά την αναμονή στην εκκίνηση αλλά με το που ξεκινήσαμε ήμουν απολύτως οκ.
Βέβαια, δεν ξέρω πόσο διαφορετικό είναι το κρύο της Αθήνας με της Βορείου Ελλάδος…Αν ο προβληματισμός είναι μόνο για τον κορμό, η μία λύση είναι…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
@big-blue Δεν σε σκάω ρε φίλε αλλά αν σου βγάλει τέτοιο θέμα στον αγώνα, γεια σας. Better safe than sorry…
Το κολάρο δεν είναι σκληρό αλλά σίγουρα δεν είναι και από τα μαλακά. Φταίει λίγο αυτό, φταίει λίγο το πόδι σου. Αλλιώς δεν θα είχες την ιστορία μόνο στο ένα. Στο Zoom Fly για παράδειγμα, όλοι όσοι βγάζαμε φουσκάλα στον αχίλλειο, ήταν και…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 10 Nοεμβρίου 2017!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη
@zakis Τι εννοείς; Υπήρχε περίπτωση να μην έρθετε δηλαδή; 😛
Αγαπητοί gorunnners μας θέλετε και φέτος, τους Runners Connect Greece, στην παρέα σας;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη
@tzatzikis90 Καλή επιστροφή λοιπόν, Τασούλη!
Οι μικροενοχλήσεις στην ποδοκνημική μην σε φοβίζουν, παίρνει πάλι σιγά σιγά την κίνησή της η άρθρωση και αυτά είναι πονάκια προσαρμογών.
Στο δε τρέξιμο, σε 1.5-2 μήνες max θα είσαι πάλι με μια καλή βάση κι έτοιμος να ξαναχτίσεις για ό,τι στόχο θες. Θα το δεις… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Εμένα δεν μου έχουν κάνει τίποτα πάντως. Από τις πιο απροβλημάτιστες εφαρμογές.
Βέβαια, δεν τα έχω βάλει σε μεγαλύτερο από 17άρι. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Γιατί δεν έχουμε..;;;
Μπορώ εκεί στην Φειδιππίδου να τους φωνάξω να πάνε όλο ευθεία.
Και να βγάλω πρώτο τον @rigelian… -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Tapering, η αντίστροφη μέτρηση ξεκίνησε πριν από 9 έτη
Μπήκαμε στην τελική ευθεία για τον μαραθώνιο. Μένουν μόλις 3 εβδομάδες, κάνατε ό,τι έπρεπε, ή έστω ό,τι μπορούσατε, όλον αυτόν τον καιρό και τώρα ήρθε η ώρα του φορμαρίσματος.
Με απλ […]
-
πόσα χιλιόμετρα προτείνετε στα τελευταία δύο ”long run” πριν τον Κλασικό;Έκανα 32km – Ημιμαραθώνιο αγώνα – 26km και σκέφτομαι για 19km και 12km
-
Όντως μπήκαμε από χτες. Πλέον οι μεγάλες προπονήσεις μίκρυναν, επιτέλους!
Η (μυοσκελετική κυρίως) κούραση είναι πολύ μεγάλη, ειδικά μετά την κυριακάτικη προπόνηση…@zeelias καλά το σκέφτεσαι. Έχεις κ μέσα στη βδομάδα «ποιοτικές» προπονήσεις;
Βάλε και κανά τεμπάκι -
Ωραία. Έχω 5-6 1000αρια σήμερα κ Παρασκευή tempo 30′.
-
Πόσα χλμ τη βδομάδα κάνεις; Μήπως είσαι «φορτωμένος» πολύ;
Το άρθρο είναι αναλυτικότατο, το διάβασες; -
Γύρω στα 70χλμ μέσο όρο. Κάποιες βδομάδες του Σεπτ έφτασα τα 80
-
2 τελευταίες βδομαδες. Σήμερα ξεκούραση. Αύριο σκέφτομαι για ένα 30λεπτο tempo Τέταρτη μια ώρα στους 130παλμους Πέμπτη ένα 10αρι στο Ρυθμό μαραθωνίου,Παρασκευή 45′ στους 130 και Κυριακή 12km. Τελευταία βδομάδα συνήθως την Τρίτη κάνω 3x1000m Τέταρτη 30′ χαλαρό και Παρασκευή 2km ζεσταμα 2km Ρυθμό μαραθωνίου 1km αποθεραπεία κ πολλές διατάσεις.
-
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Η δική μου εμπειρία είναι η εξής: όποτε εμφάνιζα φουσκάλα στο εσωτερικό του ποδιού, πάντα οφειλόταν σε ελαφρώς μεγαλύτερο νούμερο, σε συνδυασμό με κάποιο στοιχείο του παπουτσιού που ευνοούσε την τριβή. Το έχω πάθει με Lunar Racer και LunarT empo, με μισό νούμερο μεγαλύτερα από ότι τα συνήθη Vomero που χρησιμοποιώ. Το έπαθα ξανά πρόσφατα με τα Luna…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα διαδρομές τζόκινκ στη δυτική αττική στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια πριν από 9 έτη
@koug Και ο Βοτανικός κήπος είναι μία επιλογή, Γιάννη.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Αν σε μεγάλο τρέξιμο έχεις φουσκάλα με ένα παπούτσι, ΔΕΝ το φοράς στον αγώνα. Ιδίως τώρα που δεν υπάρχει περιθώριο άλλων δοκιμών.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Τι κόλπο είναι αυτό;
- Φόρτωσε Περισσότερα
