-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Πλήθος Αγώνων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
13!!! Ο τυχερος αριθμος!
-
Ο/η spy και ο/η
lenin67 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Max Verstappen στη συζήτηση Επικαιρότητα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Γεννημένος στις 30 Σεπτεμβρίου 1997 έγραψε ιστορία σήμερα: Ο νεότερος νικητής αγώνα στη F1, κέρδισε στο Ισπανικό GP!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι 90′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και χεριων!
-
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι, στη γνωστη διαδρομη των βορειων προαστιων με τις σημαντικες υψομετρικες διαφορες … και με τα καινουργια παπουτσακια μου, 15 χλμ σε 1:15:48 .. συνολο χλμ εβδομαδας 37!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Ενδυνάμωση κοιλιακών ραχιαίων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@stratus: Χρηστο … η συγκεκριμενη ασκηση που περιγραφεις εχει να κανει με την ενδυναμωση των εγκαρσιων κοιλιακων … και ανηκει στην ευρυτερη κατηγορια ασκησεων ενδυναμωσης του κορμου!Δυστυχως, κι εγω αντιμετωπιζω θεματα με τη μεση (ειμαι καλυτερος απο σενα, διοτι εχω μονο δυο δισκοκηλες ) …κι ο φυσιοθερπευτης-χειροπρακτης μου την εχει κυρι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…αφου τη προηγουμενη Κυριακη εκανα στα πλαισια του μαραθωνιου Κρητης μονο 30 χλμ σε ρυθμο MP, διοτι στη συνεχεια επηλθε καταρρευση… ειπα να τα συμπληρωσω σημερα στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο με 12 χλμ σε 56’35”!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@Echetlos:…ημουν μεταμφιεσμενος σε “παρδαλο κατσικι”!Μια χαρα μου φαινεται οτι τα πηγες … !Απο δω και περα … ολο και καλυτερα…!!!
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
5 μήνες εκτός Νικόλα????Πολύυυυυυς καιρός ρε γμτ…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι 1600 μετρα περιπου κολυμβηση σε 42′!Εχασα το μετρημα … ειναι και μικρη η πισινα…!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα σας! Ολιγοημερη αποτοξίνωση, εύχομαι να μην έχασα κάποιο ρεκόρ.. Εγώ γράφω κάποια χλμ αεροβιου με πινελιές τονωσης για να μη κοιμηθουν τα ποδια. … Ερώτηση… Πως λέγεται αυτός που σου στέλνει μεταχειρω τρειλ παπούτσι σε κουτί καγιανο; Εγώ αρχικά σκέφτηκα το κοπανος, τζογλανος και αφερεγγυος… Εσείς τι λετε;
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ωραία,και εγώ με τον Διονυσάκο για το 20άρι λέμε.Να τα πούμε και απο κοντά…
-
Ο/Η anastasios ξεκίνησε το θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Παιδιά,έχει πάει κανείς να μας πεί εντυπώσεις?Λέω να τον τρέξω φέτος.Εχω ακούσει πως είναι πολύ ζόρι.
-
Ο/Η anastasios ξεκίνησε το θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Παιδιά,έχει πάει κανείς να μας πεί εντυπώσεις?Λέω να τον τρέξω φέτος.Εχω ακούσει πως είναι πολύ ζόρι.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι στο στιβο του Ζηρινειου … 10 χλμ ανυποδητο τρεξιμο αποκαταστασης σε 56′!Το πρωτο τρεξιμο, μετα απο εναν αγωνα μαραθωνιου, ειναι παντα πολυ-πολυ δυσκολο … τουλαχιστον ετσι μου φαινεται!
-
Ο/η spy και ο/η
Sleepwalker είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες -
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
εεεεμ,δέν το θυμάμαι βρε Σπύρο…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…Τασο ευχαριστω πολυ!Θυμασαι εκεινο το μαραθωνιο στη Θεσ/νικη το 14…που ηταν ο πρωτος μου, κι αμφεβαλα αν θα τα καταφερνα … και μου ελεγες οτι … ολα θα πανε καλα και να μην ανησυχω???Σαν χθες μου φαινεται … κι εχουν περασει 25 μηνες απο τοτε!!!
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Συγχαρηρήρια Σπύρο και απο εμένα.Σταθερή δύναμη.
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Τον έχω βάλει στο μάτι απο καιρό αλλά δεν εχει βολέψει ακόμα.Ελπίζω άν όχι φέτος,του χρόνου να τον τρέξω.
- Φόρτωσε Περισσότερα
chrislykos
