-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@stratus, βλέπω είχε και sprint στο τέλος! 🙂
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Τότε θα προτεινα σε ρυθμο τσιμπημενου λρ
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@dimitrissss Εξαρταται Δημητρη απο πολλους παραγοντες. Αν δεν ειναι αγωνας στοχος παντως προτεινω το πολυ σε MP.
-
Ο/η xipolitakos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@dimitrissss Φιλοθέη δεν έχω τρέξει ποτέ. Κλίσεις; Έχει μεγάλης διάρκειας ανηφόρες/κατηφόρες; Για προσομοίωση του αυθεντικού είναι εξίσου καλά όπως στον Υμηττό;
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ημιμαραθώνιος Κρήτης, τρία διαφημιστικά βίντεο που πραγματικά αξίζουν πριν από 9 έτη, 11 μήνες
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Χαχαχα! Γιατί να κάνω πεντικιούρ;
Έχω σόλα από γνήσιο δέρμα! -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Όσν αφορά τα παπούτσια, πάντα κοιτάμε να κάνουμε έξοδα, όχι να γλυτώσουμε!
Διαφωνώ! 😛
-
Ο/η xipolitakos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Σήμερα έκανε βόλτες και η αλεπού στον Υμηττό.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
32χλμ. σύνολο σήμερα στον Υμηττό με παρέα:
5,1 στο 5:33
19,88 επιταχυνόμενα. Υποτίθεται ότι θα ξεκινούσαμε από 5:30 και θα καταλήγαμε στο 4:50. Τελικά ο μέσος όρος βγήκε στο 4:59 και παλμοί 145.
7,1 στο 5:16 -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Ποδηλατικη προπονηση εντος γυμναστηριου σημερα, κοινως spinning. Το.προγραμμα κρατησε 37 ΟΛΟΚΛΗΡΑ και ΑΤΕΛΕΙΩΤΑ λεπτα. Οπως υπολογισα μεσα σε αυτο το διαστημα, αφου ζυγιστηκα πριν και μετα χωρις τη μπλουζα, εχασα 840 γραμμαρια υγρων!!! I rest my case!!!
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Η πόλη γεμίζει ποδήλατα, ανοίγει τις πύλες του το 7ο Athens Bike Festival πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Πριν 7 χρόνια θελήσαμε να δημιουργήσουμε μια αληθινά μεγάλη γιορτή για το ποδήλατο στην Ελλάδα. Σε ένα χώρο με ιδιαίτερο αισθητικό και ιστορικό χαρακτήρα, την Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων, στην καρδιά […]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy Σπυρο το 1400 για εμενα ειναι το απολυτο αγωνιστικο παπουτσι, το εχω δυο χρονια ακουγοντας το Νικο και το χρησιμοποιω πια μονο σε αγωνες που κυνηγαω.
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Περαστικά ρε συ Νίκο… Να γυρισεις στους δρόμους Σιδερένιος!
Στα δικά μου, Τρίτη κ Τετάρτη απο 12 χλμ χαλαρά κ σήμερα θα κάνω 4 ανηφόρες των 90″ και στη συνέχεια 6χλμ τεμπο στο 4:20. Με ζέσταμα κ αποθεραπεία. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy, @xipolitakos, @stratus ευχαριστω πολυ παιδια! Δυστυχως το σασι εχει προβληματα, μεσα στο προγραμμα ειναι και αυτα, το εχω φιλοσοφησει λιγακι, απο αναγκη βεβαια. Εχω ακομα μια μικρη ελπιδα για να μη χασω το φετινο φθινοπωρο, αυτο θα φανει πιστευω στα μεσα της επομενης εβδομαδας.
Γεια σας συντρεχτες, καλα χιλιομετρα ευχομαι!!!😂 -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@stratus 8:10 μπήκα μέσα και ξεκίνησα με 2 γύρους (2.4 χλμ.) στο κάτω επίπεδο μέρος για ζέσταμα.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
12χλμ. σήμερα στο Συγγρού, hill sprints. Uphill & Downhill με τα καινούρια πατούμενα.
Πολή καλή η αίσθηση που αφήνουν και στο πάνω μέρος (πολύ μαλακό) και στο κάτω (αρκετα sticky και σχετικά προστατευτικό πάνω σε πέτρες). -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@tazi, περαστικά Νίκο.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
100 μετρα χτες τρεξιμο…., αρχη οστικου οιδηματος μαλλον, την εχω ξαναπαθει ετσι θελει κανα μηνα
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
14χλμ. το πρωί στο Συγγρού και 5χλμ το απόγευμα για να δοκιμάσω τα νέα παπούτσια που παρέλαβα.
New Balance Minimus MT10 V4 wide (2E). Το καινιούριο all around shoe.
O αντικαταστάτης των New Balance MT110 τα οποία τα έχω από το 2012 και ήταν το μοναδικό παπούτσι για τρέξιμο, μέχρι πριν κάποιους μήνες.
200γραμάρια με απίστευτα μαλακό υφασμα.
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Ο Μαραθώνιος Αθήνας στην μακρινή Κίνα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Με το σύνθημα “Run with Athens” τυπωμένες στα μπλουζάκια τους συμμετείχαν στο μαραθώνιο του Παντζίν δρομείς όλων των ηλικιών.
Ο ΣΕΓΑΣ και η οργανωτική επιτροπή του μαραθωνίου της κινεζικής πόλης έχ […]
- Φόρτωσε Περισσότερα
david
