@dejan
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 μήνες, 2 εβδομάδες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με τα Cumulus στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@orfeas26 Είναι πολύ καλυτερο παπούτσι το nova.
Δε νομίζω να σου τα αλλάξουν όμως. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αντικατάσταση μπαταρίας στο forerunner 235 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@giorgos-pliakos Γράψ’ το εδώ Γιώργο, μπορεί να ενδιαφέρει και άλλους.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα οικονομικo παπουτσι για μεχρι 10km στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Σωστή επιλογή είναι, καλό παπούτσι το 24. Απλά θεωρώ καλύτερο το Novablast.
Συν ότι είναι ψηλά ακόμη η τιμή του. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα οικονομικo παπουτσι για μεχρι 10km στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@vagelis21 Δεν είμαι βέβαιος ότι καλώς προτίμησες το Nimbus.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nike Pegasus 38 – Νο 45 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Νέα τιμή, 70€.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με τα Cumulus στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@orfeas26 Δοκίμασες να τρέξεις με κάποιο άλλο παπούτσι, να δεις αν αυτοί οι πόνοι παραμένουν;
Το βρίσκω δύσκολο να σου κάνει όλα αυτά ένα παπούτσι και μάλιστα με μόνο ένα τρέξιμο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα οικονομικo παπουτσι για μεχρι 10km στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Διάβασε τα δύο reviews.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα οικονομικo παπουτσι για μεχρι 10km στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Ό,τι να ‘ναι…
…αλλα μου ειπαν οτι δεν θα με βολεψει γιατι ειναι αγωνιστικο παπουτσι και οχι για χαλαρο τρεξιμο που τα θελω εγω…
-
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@aristidi έχω αρκετά παραδείγματα.
Έχω δρομέα που έκανε 4 προπονήσεις και είχε τρέξει 6-7 μαραθωνίους με καλύτερο χρόνο 3:54 και πήγαμε μαζί στο 3:05 με μόνο 3 προπονήσεις.
Έχω άλλον που επίσης είχε κάνει […] -
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@georgekapousi καμία προπόνηση δεν πάει χαμένη.
Προπονείσαι και βελτιώνεσαι.
Απλά μερικές φορές μπορεί να πετύχουμε τους στόχους μας με λιγότερο κόπο και ξοδεύοντας λιγότερο χρόνο.
Πολλές φορές δεν παίζει ρό […] -
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@georgekapousi στο παράδειγμα που παρουσίασα, ο δρομέας μας έκανε 3 μαραθωνίους σε λιγότερο από 1 χρόνο, και έριξε σημαντικά το χρόνο του από μαραθώνιο σε μαραθώνιο.
Και όλα αυτά μόνο με 4 προπονήσεις την εβδομ […] -
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@georgekapousi βοηθάνε στο να φτιάξεις μια αερόβια βάση, και στο να είσαι πιο οικονομικός σε πολύ αργούς ρυθμούς.
Επίσης για τα ultra είναι απαραίτητα αυτά τα τρεξίματα.
Όμως δεν έχει αυτή η προπόνηση καμ […] -
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ σχολίασε το άρθρο Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@zeelias αν ρωτάς για το συγκεκριμένο δρομέα, δεν παίρνει κανένα διατροφικό συμπλήρωμα.
Σε γενικές γραμμές, για ένα τόσο μικρό όγκο προπόνησης όπως είναι οι 4 προπονήσεις την εβδομάδα, αρκεί μια ισορροπημένη διατ […] -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο BROOKS Glycerin 19 πριν από 4 έτη, 3 μήνες
@tonypol91 Ακριβώς.
Πιο Cadillac το Brooks, πιο δυναμικό το ΝΒ. Κάποιους τους έχει ενοχλήσει το κολάρο του δευτέρου. -
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ έγραψε ένα νέο άρθρο, Είναι η πολωμένη προπόνηση η ιδανική για τους ερασιτέχνες δρομείς μαραθωνίου; πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Σε συνέχεια του άρθρου για το polarized training, εξετάζουμε την εφαρμογή του στον μέσο ερασιτέχνη μαραθωνοδρόμο.
Σύμφωνα με το μοντέλο της πολωμένης προπόνησης οι εντάσεις της άσκησης […]
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Polarized training: αποτελεί τελικά κανόνα; πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Ωραίο άρθρο, Νίκ αν και ζαλίζεσαι κάποια στιγμή, αν κάνεις πολύ φόκους!
Αυτός ο Nils van der Poel θα είναι πολύ φίλος του Yuki Kawauchi -
Ο/η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ έγραψε μια ενημέρωση πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Την καλησπέρα μου στην ομάδα μετά από καιρό, με ένα μικρό δωράκι.
Οι 10 ζώνες προπόνησης.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/17Un9bEEWvimH5dqow-ctDzHOOlw_yC9N/edit?usp=sharing&ouid=105243649287558544391&rtpof=true&sd=true -
Ο/Η ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 4 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα οικονομικo παπουτσι για μεχρι 10km στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Δεν χρειάζεσαι τίποτα περισσότερο από το Reebok, για την δουλειά που το θες. Στα 70€.
Το οποίο βέβαια είναι ικανότατο και για πολύ μεγαλύτερες απαιτήσεις. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 έτη, 3 μήνες
Το Ναύπλιο άργησε να προκηρύξει τον αγώνα και οι “καλές” ημερομηνίες είχαν πλέον κλειστεί.
Ουσιαστικά, η μόνη διαθέσιμη ήταν η περασμένη Κυριακή, που “αντίπαλο” θα είχε μόνο την Μεσσήνη. Αλλιώς, θα έπεφτε επάνω σε Ημί Αθήνας, Μ. Αλέξανδρο, Τρίκαλα, Καθαρά Δευτέρα και 25η Μαρτίου. Και μετά είναι το Πάσχα.Όσον αφορά τους ξενοδόχους, σ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
