NikDim

Από εδώ ανοίγει Διονύση σε ευχαριστώ!!!

Καλημέρα.
Διονύση δεν μπορώ να το ανοίξω, ζητάει κινητό και παραπέμπει σε κάποια συνδρομητική υπηρεσία.
Καμία ιδέα;

Στην παρουσα φαση , βρισκομαι σε επανενταξη στο τρεξιμο, ακολουθοντας ενα πλανο στοχευμενο αποκλειστικα στους παλμους. Ο στοχος ειναι η καυση λιπους και η επιστροφη σε κιλα που να μπορω να προπονω χωρις να ζοριζεται το χρεομενο μου ισχιο. Σε 2 εβδομαδες εχασα 1,9 κιλα και εχω πολυ δρομο μπροστα μου… για τετοιο λογο η προπονηση βασει παλμων ειναι ταμαμ!!!

Μιας και διανυουμε την μετακοβιντ εποχη, πρεπει να λαβουμε υπ οψιν οτι ο ιος εχει οπ ως και πολλοι αλλοι ιοι, επιπτωσεις στο μυοκαρδιο. Περισυλλογη υγρου περιξ της καρδιας που δεν της επιτρεπουν να παρει τις φυσιολογικες διαστασεις κατα την ασκηση ( ειδικα στην εντονη). Ως συνεπεια , υπαρχει ο κινδυνος να προκυψει αφυσικη πιεση πρ…[Περισσότερα]

Μαρια την ανοιξη επαθα κακο διαστρεμμα που οδηγησε σε καταγμα, αποσπαστικο καταγμα λεγεται. Εκανα ολα τα δεοντα, πρωτα περασε το καταγμα και μετα το διαστρεμα. Υπουλο πραγμα, ο Νικος εχει δικιο. Στην αρχη θελει πολυ προσοχη, μετα σταδιακη φορτιση, οι φυσιοθεραπειες βοηθουν πολυ, περαστικα

Δεν ξερω αν εχετε παρει ειδηση την κοντρα μεταξυ Γκελ και Θεοδωρακακου. Βγαινουν καποια απλυτα στη φορα, γνωστα σε οσους ειναι πιο κοντα στο χωρο. Αν οπως ολα δειχνουν αποδειχθει οτι ηταν πραγματικα ντοπαρισμενος, αναρωτιεμαι πως θα αντιδραδει ο ΣΕΓΑΣ. Πολυ λιγος τελικα θα αποδειχθει και πολυ βλακας. Φοβαμαι πως δεν κανω λαθος, μακαρι ομως να κανω.

@panosdimi. Κι εγω χαρηκα που σε ειδα φιλε, αν και ζηλεψα λιγο παραπανω😊. Συγχαρητηρια για τον χρονο σου, εδειχνες ανετος, να το ξερεις.

@stratus Σιγουρα λογο ομορφιας ειναι, δεν τιθεται θεμα. Οσο για το δευτερο, εκει θα κολλησουμε…. Καλη μερα Χρηστο

Καλησπερα παιδια, καταρχην καλη ξεκουραση σε οσους ετρεξαν στο μεγαλο αγωνα!! Γενικα θα συμφωνησω με @Elda & @stratus.
Γραφω για να πω τον πονο μου.
Υπολογιζα νε τρεξω φετος δεκαρι με σκοπο κατι στη περιοχη του 37. Δυστυχως για αλλη μια φορα δε καταφερα να σταθω στην εκκινηση. Μια σειρα απο μαλλον κωμικοτραγικα γεγονοτα με αφησαν με μικρη τεν…[Περισσότερα]

Καλησπέρα και από μένα! Εχω να γράψω κάτι από περσι ακριβώς την ίδια περιοδο, αλλά για άλλη μια φορά η χαρά μου ήταν πολυ μεγάλη που σας είδα και παλι συγκεντρωμένους στο γνωστό σημείο… για να μας ενθαρρύνετε στα τελευταία δυσκολα χλμ!
Μετά την αποτυχία του Σεπτεμβριου στο Σπαρταθλο ( εγκατάλειψη στο 97ο χλμ, στον αγώνα που ΔΕΝ πρεπει ποτε να…[Περισσότερα]

@leonistsiouris Δεν εχουν προκυρηχθει ακομα, μεσα στον Δεκεμβριο γινονται συνηθως, μεχρι της 15 νομιζω, ευχαριστω

Ετρεξα τελικα χτες κακην κακως. Με γερο κρυολογημα τις δυο προηγουμενες ημερες αποσυμφορητικα, αντιβηχηκα και χαπακια ειπα να κατεβω το απογευμα μπας και διωξω το κρυολογημα, ενιωθα και λιγο καλυτερα σιγουρα μια και η Παρασκευη ηταν η χειροτερη ημερα. Βοηθησα και σε μια μεταφορα πριν απο 3 ημερες και με ενοχλουσε η μεση αλλα ειχε και αυτο αρχισει…[Περισσότερα]

Συγχαρητηρια!!

Valencia 4/12. Γρηγορη διαδρομη